कैसे अम्लता को खत्म करने के लिए

पेट में एसिड तब तक बुरा नहीं है जितना ज्यादा नहीं है। कई बार, जब आपके पेट में दर्द होता है, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके पेट में जो कुछ भी आपने खाया है उसे तेज़ करने के लिए आपके पेट में पर्याप्त एसिड नहीं है। यह कारण है कि जब हम बहुत खाते हैं या जो कुछ हमने खाया है तो हमें ईर्ष्या या एसिड भाटा होता है, बहुत अधिक वसा होता है

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यदि आपको पाचन एंजाइम लेना चाहिए तो जांच करें। जीएनसी और अन्य विटामिन और यहां तक ​​कि प्राकृतिक खाद्य भंडार में ये पूरक हैं। वे आमतौर पर पपीता और या अनानास हैं इनमें Papain और Bromelain होते हैं, जो स्वाभाविक एंजाइम होते हैं जो पेट को पचाने में मदद करते हैं।

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जब आपको ईर्ष्या की समस्या है, तब ध्यान दें। आपको एक निश्चित भोजन से एलर्जी हो सकती है या आपको अपना आहार समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है

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कैफीन जैसे अम्लता का उत्पादन करने वाले खाद्य पदार्थों को कम करने की कोशिश करें (कितना कप कॉफी आप प्रति दिन पीते हैं?), टमाटर, शराब, उच्च वसायुक्त भोजन, मसालेदार भोजन ... जांचें कि क्या कोई अंतर है

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रिलैक्स। अपने तनाव के स्तर को देखो तनाव से असंतोष और साथ ही अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है व्यायाम या ध्यान शुरू करें

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अपने डॉक्टर से बात करें आप सोचने से भी बदतर हो सकते हैं और आप सहायता प्राप्त कर सकते हैं

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कृपया, डॉक्टर को फोन करने या अस्पताल जाने में संकोच न करें। यह आपके जीवन को बचा सकता है कभी देर से बेहतर नहीं

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