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गर्भावस्था के दौरान गाउट को कैसे खत्म किया जाए

गर्भवती महिलाओं को गठिया होने के लिए यह आम नहीं है, लेकिन यह अभी भी हो सकता है, आमतौर पर बड़े पैर की अंगुली में जोड़ों में सूजन और दर्द जैसे लक्षण पैदा होते हैं। दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के दौरान गाउट के लिए अधिकांश दवाओं के इस्तेमाल के समर्थन में पर्याप्त सबूत नहीं हैं, लेकिन आप गर्भावस्था के दौरान गाउट को खत्म करने के लिए अपने आहार और अपनी जीवनशैली के बारे में कुछ रणनीति लागू कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1
अपने आहार में परिवर्तन करें

छवि बढ़ाएं आपका मेटाबोलीज़्म चरण 7 बढ़ाएं
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बहुत पानी पी लो आपको प्रति दिन लगभग 8 गिलास पानी पीना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान, पानी का संचलन बढ़ता है, और इसका एक हिस्सा भागने और ऊतकों की ओर जाना जाता है। वहां यह जमा हो जाता है और एडमा को जन्म देता है।
  • इससे गर्भवती महिलाओं में निर्जलीकरण हो सकता है, जो बदले में, गाउट को खराब कर सकता था। खो जाने वाले पानी की मात्रा की भरपाई करने के लिए, गर्भवती महिलाओं को ताजे पानी पीने चाहिए।
  • इसके अलावा, पानी की सफाई के द्वारा गुर्दे की सामान्य क्रिया का समर्थन करता है और यूरिक एसिड क्रिस्टल की बढ़ती मात्रा को कम कर देता है। इससे जोड़ों में इन क्रिस्टल की एक छोटी राशि जमा करने में मदद मिलती है, जिससे लक्षणों में सुधार हो सकता है और गौवट एपिसोड की आवृत्ति कम हो सकती है।
  • गर्भावस्था के दौरान, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके पास हमेशा पानी की एक बोतल है और ध्यान रखें कि गर्म मौसम या शारीरिक गतिविधि आपको पानी की मात्रा में वृद्धि करनी चाहिए।
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    नमक की मात्रा को सीमित करें जो आप उपभोग करते हैं खाद्य पदार्थ या स्नैक्स से बचें, जिसमें बहुत सारे नमक हैं, क्योंकि इसमें एक उच्च सोडियम सामग्री होती है, जिसका मानव शरीर में उच्च स्तर पानी और तरल पदार्थ को बनाए रखने के लिए शरीर की प्रवृत्ति को बढ़ाता है। अंत में, ये प्रभावित जोड़ों में जमा होते हैं, इस प्रकार गाउट के कारण सूजन बिगड़ जाती है।
  • इसलिए, आपको खाना खाने के लिए बहुत कम नमक जोड़ना चाहिए, साथ ही साथ फास्ट फूड से बचने के लिए, जिसमें उच्च नमक सामग्री भी है फ्रांसीसी फ्राइज़ जैसे किसी भी प्रकार के नमकीन नमकीन का उपभोग करने की सलाह नहीं दी जाती है bretzels।
  • सुनिश्चित करें कि आप नमक के छिपे हुए स्रोतों से बचें, जैसे डिब्बाबंद भोजन, क्योंकि, बाद के मामले में, कई उत्पादों में एक संरक्षक के रूप में नमक का उपयोग होता है।
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    अपने आहार में जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करें जटिल कार्बोहाइड्रेट का उपभोग (उदाहरण के लिए, पूरे अनाज उत्पादों, फलों और सब्जियों) गाउट के लक्षणों में कमी कर सकते हैं। हालांकि, संसाधित और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से बचें, जैसे बेक्ड माल जैसे सफेद आटा, कैंडीज, मीठा पेय और कॉर्न सिरप युक्त कोई भी उत्पाद।
  • प्रत्येक भोजन में, सब्जियों के एक या दो सर्विंग्स को शामिल करने का प्रयास करें। इसके अलावा, स्नैक्स के रूप में एक दिन फल के कुछ प्रकार का सेवन करते हैं।
  • यदि आप बेक किए गए सामान तैयार करने जा रहे हैं, तो सफेद आटे के बजाय पूरे गेहूं का आटा का उपयोग करें इस तरह, आपके आहार में अधिक अभिन्न उत्पाद शामिल होंगे
  • आप नियमित रूप से सफेद चावल और पास्ता के बजाय पूरे अनाज पास्ता और चावल का उपभोग कर सकते हैं।
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    उच्च वसा वाले डेयरी उत्पादों के बजाय कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को खाएं। यदि आपके गठिया होते हैं, तो डेयरी उत्पादों और अन्य प्रोटीन जो वसा में समृद्ध हैं, का उपयोग करना सबसे अच्छा नहीं है। अपनी खपत को कम करने के लिए, आप कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का उपभोग शुरू कर सकते हैं। ये कुछ उदाहरण हैं:
  • कम वसा दही
  • स्किम दूध या उसमें 1% वसा होता है
  • कम वसा वाले पनीर
  • कम वसा आइसक्रीम या फ्रोजन दही
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    लाल मांस का एक सीमित मात्रा में भोजन करें लाल मांस की खपत को कम करना (साथ ही साथ प्योरिनों में समृद्ध अन्य स्रोत) जितना आप कर सकते हैं, गर्भवती होने के दौरान गाउट को खत्म करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।
  • जब प्यूरीन को मेटाबोलाइज किया जाता है, तो वे यूरिक एसिड छोड़ते हैं, इसलिए यदि आप गर्भावस्था के दौरान गाउट के एपिसोड से बचना चाहते हैं, तो यह जरूरी है कि आप छोटी मात्रा में प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
  • लाल मांस, बीफ़, बेकन, मेमने, हिरन का मांस, टर्की, हैम, बतख, चिकन और अंग मांस, जैसे कि मस्तिष्क, यकृत या गुर्दे, कुछ हैं प्यूरीन समृद्ध खाद्य पदार्थ, साथ ही एन्क्विविज, सार्डिन, केकड़ा, लॉबस्टर, सैल्मन, ट्यूना, शेलफिश, कस्तूरी और अन्य प्रकार के समुद्री भोजन। प्यूरीन के अन्य स्रोतों में दाल, शतावरी, फूलगोभी, लाल सेम, पल्लू, जई, मटर, पालक और मशरूम शामिल हैं।
  • यद्यपि इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार से पूरी तरह खत्म करने के लिए आवश्यक नहीं है, तो आपको उन्हें सीमित तरीके से (लगभग 150 मिलीग्राम प्रति दिन) का उपभोग करना चाहिए। हालांकि, आपकी प्यूरिन खपत को कम करने से पहले, आपको अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
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    अधिक जामुन खाओ जो लोग गाउट से पीड़ित हैं, फल का एक अच्छा विकल्प जामुन हैं, क्योंकि उनके पास एंटीऑक्सिडेंट की एक उच्च सामग्री होती है जिन्हें एंथोकायनिन कहा जाता है।
  • इन में स्वतंत्र कणों से लड़ने की क्षमता होती है, जो कि ऊतकों और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं जो यूरिक एसिड क्रिस्टल का कारण बनते हैं। इसका विरोधी भड़काऊ प्रभाव बहुत शक्तिशाली है, इसलिए वे जोड़ों के कारण जोड़ों में सूजन को कम कर सकते हैं।
  • इसलिए, वे दर्द और सूजन को स्वाभाविक रूप से कम कर सकते हैं। इसके अलावा, कुछ प्रमाणों के अनुसार, इस प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट रक्त में यूरिक एसिड की एकाग्रता को कम कर सकते हैं।
  • ब्लैकबेरी, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और चेरी सहित सभी प्रकार के जामुन, एंथोकायनिन में उच्च हैं।
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    विटामिन सी में समृद्ध पदार्थ खाएं यह एक बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो गठिया के कारण सूजन और चिड़चिड़े जोड़ों में संयोजी ऊतक और कोलेजन को विकसित करने में मदद करता है। इसके अलावा, विटामिन सी रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करके गुर्दे के कामकाज को बढ़ाने में मदद करता है। यह सब गाउट के उपचार के लिए उपयोगी है।
  • यदि आप यूरिक एसिड की एकाग्रता को कम करना चाहते हैं, तो प्रति दिन 500 मिलीग्राम विटामिन सी का उपभोग करने की सलाह दी जाती है। आप विटामिन सी का एक अन्य स्रोत के रूप में खट्टे फल, जैसे नारंगी और नींबू का उपभोग कर सकते हैं। ये फल शरीर में यूरिक एसिड के प्रभाव को क्षीण कर रहे हैं और इसका विरोध करते हैं। वे क्रिस्टल के गठन और प्रभावित जोड़ों में जमा की गई राशि की भी कमी करते हैं।
  • नतीजतन, गठिया के दर्दनाक एपिसोड बहुत कम होते हैं, क्योंकि प्रभावित जोड़ों में सूजन कम हो जाती है।
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    उस वसा के मॉनिटर की निगरानी करें जो आप उपभोग करते हैं। आपको केवल गर्भावस्था के दौरान असंतृप्त वसा के स्रोतों का उपभोग करना चाहिए, जैसे कम वसायुक्त डेयरी उत्पादों (उदाहरण के लिए, कम वसा वाले दूध और कम वसा वाले दही)। हालांकि, संतृप्त वसा से बचें, जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड से आते हैं, पूरे दूध उत्पादों से और लाल मांस से वसा के अवशेष से।
  • संतृप्त वसा का मानव शरीर पर हानिकारक प्रभाव होता है और गाउट के एपिसोड को ट्रिगर कर सकता है। इसका कारण यह है कि वे शरीर के भीतर यूरिक एसिड का पता लगाते हैं, शरीर की संभावनाओं को कम कर रहे हैं जिससे इसे छुटकारा मिल रहा है। नतीजतन, अधिक यूरिक एसिड क्रिस्टल फार्म, जो फिर जोड़ों के आसपास व्यवस्थित होते हैं। यह बदले में, गठिया के एपिसोड को उत्तेजित करता है और ट्रिगर करता है, जिससे दर्दनाक हमलों की मात्रा बढ़ जाती है।
  • इसके अलावा, संतृप्त वसा भी आप आसानी से वजन हासिल कर सकते हैं, मोटापे के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जो एक अन्य कारक है जो गाउट को ट्रिगर करता है। इसका कारण यह है कि प्रभावित जोड़ों पर शरीर के वजन का एक बड़ा हिस्सा है, जो उन पर दबाव बढ़ाता है, सूजन और सूजन बिगड़ता है, और इस तरह, सामान्य रूप से समस्या
  • अगर आप असंतृप्त स्वस्थ वसा से चिपके हुए अपने वसा का सेवन नियंत्रित करते हैं, तो आप इस विकार में बाद में गठिया एपिसोड को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।
  • विधि 2
    गाउट के लक्षणों से छुटकारा

    छवि का शीर्षक: घुटने की चोटों से बचें चरण 1

    Video: सपने में लौकी देखना

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    गर्भावस्था के दौरान एक स्वस्थ रकम में वजन हासिल करें. यदि गर्भावस्था के दौरान आपको बहुत अधिक वजन मिलता है, तो यह गठिया के लक्षणों को खराब कर सकता है, हालांकि इस अवधि के दौरान वजन कम करने की कोशिश करना उचित नहीं है। इसके बजाय, सही मात्रा में स्वस्थ खाने और वजन बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करें यहां तक ​​कि गर्भवती महिलाओं को मोटापे के साथ गर्भावस्था के दौरान 5 से 9 किग्रा (11 से 20 पौंड) के बीच लाभ होना चाहिए।
    • गर्भावस्था के दौरान आहार और वज़न के संबंध में विशिष्ट सिफारिशों के लिए, अपने डॉक्टर से संपर्क करें
    • यदि आप जुड़वा, तीन या अधिक के साथ गर्भवती हैं, गर्भावस्था के दौरान आपका वजन अधिक होना चाहिए। इसलिए, अपने चिकित्सक से सलाह लें कि आपके लिए क्या स्वस्थ होगा।
  • टेटनेंडिटिस चरण 2 नामक छवि का शीर्षक
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    प्रभावित जोड़ों पर बर्फ लागू करें। प्रभावित जोड़ों पर बर्फ डालना बहुत फायदेमंद है, क्योंकि इससे सूजन कम हो जाती है और जोड़ों में जमा द्रव की मात्रा कम हो जाती है। यह सूजन के अन्य लक्षणों को भी आराम कर सकता है, जैसे लाली, त्वचा की गर्मी और दर्द
  • बर्फ ठंडा करने के कारण प्रभावित संयुक्त के आसपास की केशिकाओं का वासोकॉनट्रक्शन होता है, जिससे लीक की मात्रा कम हो जाती है और उस संयुक्त में स्थित सूजन (सूजन) का इलाज करने में मदद करता है।
  • आपको त्वचा पर सीधे बर्फ के क्यूब्स को कभी नहीं लगाया जाना चाहिए। यह आसानी से ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके बजाय, आपको सूजन के जोड़ पर रखकर कपास तौलिया में बर्फ या ठंडे पैक को लपेटा जाना चाहिए।
  • आप जमे हुए सब्जियों, जैसे कि मकई या मटर के बैग भी लागू कर सकते हैं, यदि आपके पास बर्फ नहीं है इस मामले में, आपको इसे एक कागज तौलिया या एक कपड़ा तौलिया में डालने से पहले उसे लपेट जाना चाहिए।
  • लगभग 20 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ छोड़ दें। दर्द और सूजन को कम करने के लिए दिन में 3 से 4 बार दोहराएं।
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    सूजन संयुक्त ऊंचा रखें। गर्भवती महिलाओं को भी प्रभावित क्षेत्र दिल स्तर संयुक्त ऊपर उठाया रखना चाहिए। संयुक्त निचले में है, तो इस तरह के बड़े पैर की अंगुली के रूप में, आप बैठने या लेट जाओ और एक तकिया पर टखने समर्थन करना चाहिए। यह भी टखने और घुटने के जोड़ों पर लागू होता है।
  • यदि प्रभावित जोड़ों कोहनी, कलाई या उंगलियां हैं, तो आपको उन्हें कुशन पर समर्थन करना चाहिए और उन्हें डेस्क के साथ या कुर्सी के साथ छाती की ऊंचाई तक बढ़ा देना चाहिए।
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    प्रभावित संयुक्त चारों ओर गोभी का एक ठंडा पत्ता लपेटें। प्रभावित संयुक्त में सूजन (सूजन) को कम करने के लिए, सभी महिलाओं को एक प्राकृतिक समाधान उपलब्ध है ताजा और ठंडा गोभी के पत्तों।
  • गोभी के पत्तों को पारंपरिक रूप से sinigrin, लैक्टिक एसिड और विटामिन सी, जो उनके एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी एजेंट के लिए जाना जाता है के रूप में, उनके शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ घटकों की वजह से जोड़ों में सूजन को कम करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। इसलिए, गोभी पत्ते प्राकृतिक शक्तियों सूजन का मुकाबला और सूजन को कम कर रहे हैं।
  • गोभी के पत्तों के उपयोग के लिए ठंडा होने से पहले, फ्रिज में उन्हें जगह देना सबसे अच्छा है तब, जब आप उनका उपयोग करने जा रहे हैं, तो एक चादर को संयुक्त के आसपास लपेटें (उदाहरण के लिए, बड़ी पैर की अंगुली) और इसके आस-पास एक पट्टिका लपेटकर उसे पकड़ कर रखें। गोभी के पत्ते लपेटने के लिए इसे आसान बनाने के लिए, आपको केंद्र में कड़ी मेहनत को दूर करना पड़ सकता है।
  • रातोंरात लपेटा गोभी के पत्ता छोड़ दो। इस तरह, आप रात में होने वाली गाउट के एपिसोड को राहत देने में सहायता कर सकते हैं। आप दिन के दौरान गोभी की पत्तियों को भी लपेट कर सकते हैं और उन्हें 4 से 6 घंटे तक छोड़ सकते हैं।
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    गर्भवती चरण 1 के दौरान पीठ दर्द को दूर करने वाला चित्र
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    ढीले कपड़ों पहनें गाउट के अपने दर्दनाक एपिसोड इस तरह कलाई या उंगलियों के रूप में धड़ जोड़ों, को प्रभावित हैं, तो आप कंगन या छल्ले की तरह थोड़ी देर के सामान के लिए तंग करने से बचना चाहिए।
  • इसका कारण यह है सामान के इस प्रकार सूजन और चिढ़ जोड़ों, जो बहुत कष्टप्रद हो सकता है पर दबाव का एक अतिरिक्त स्रोत पैदा हो सकता है, खासकर यदि आप गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में कर रहे हैं।
  • आप देखेंगे कि आपके कलाई या उंगलियों शोफ का कोई लक्षण दिखाई देते हैं (सूजन) को नोटिस, तो आप अपने गहने बंद रखना चाहिए और तुरंत गाउट के एपिसोड शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श।
  • गर्भवती चरण 5 के दौरान पीठ दर्द को दूर करने वाला चित्र
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    नियमित रूप से व्यायाम करें एरोबिक व्यायाम का अभ्यास करना जो आपके दिल की दर (जैसे कि व्यायाम बाइक, घूमना या तैराकी) को बढ़ाता है, सप्ताह में कम से कम तीन बार गाउट को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। हालांकि, आपको उन व्यायामों का प्रदर्शन नहीं करना चाहिए जिससे प्रभावित जोड़ों में दर्द हो। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बड़े पैर की अंगुली में गठिया के कारण चलने के लिए दर्द होता है, तो आप जिम में एक स्थिर बाइक के बजाय सवारी करना चुन सकते हैं।
  • स्वाभाविक रूप से इलाज एडीएचडी चरण 24 शीर्षक वाली छवि
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    डेंडिलियन चाय की कोशिश करो यह गठिया के कारण होने वाले जोड़ों में सूजन को दूर करने के लिए एक और सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है। डेंडिलियन एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है जो शरीर के सभी अतिरिक्त और अवांछित द्रवों को विसर्जित करता है, जो कि गुर्दे की मदद करता है।
  • डेंडिलियन एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो प्रभावित जोड़ों में स्थानीयकृत एडिमा को कम करने में मदद करता है, साथ ही उन्हें इलाज भी करता है यह उच्च सांद्रता में इसकी पोटेशियम सामग्री के कारण है, जिससे शरीर में जमा द्रव की मात्रा कम हो जाती है और शरीर के खनिजों को संतुलित करता है।
  • चाय तैयार करने के लिए, आप एक गिलास पानी में निर्जलित डेंडिलियन के पत्तों के एक चम्मच को जोड़ सकते हैं। इसे उबाल लें और फिर इसे पीने से पहले 5 मिनट के लिए चाय को छोड़ दें।
  • आप पहली बार, सिंहपर्णी की पत्तियों उपभोग करने की क्षमता अपने चिकित्सक के साथ चर्चा करनी चाहिए के रूप में यह अगर आप रक्त को पतला लेना अगर आप पित्ताशय की थैली के किसी भी बीमारी नहीं है, या आप एक साथ एक पोटेशियम-बख्शते मूत्रवर्धक ले रहे हैं और इसलिए की सिफारिश कर सकता है , हाइपरकलेमिया का खतरा (शरीर में पोटेशियम के स्तर में वृद्धि) चलाते हैं।
  • छवि बढ़ाना आपका मेटाबोलीज़्म चरण 8 बढ़ाएं
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    मॉडरेशन में कॉफी पी लो। आप कैफीन के साथ एक सामान्य मात्रा में कॉफी पीने से गाउट के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, आप प्रति दिन 235 मिलीलीटर (8 औंस) कॉफी की एक से अधिक सेवा नहीं पीना चाहिए।
  • विधि 3
    चिकित्सा उपचार का परीक्षण करें

    छवि के लिए टेस्ट फॉर डाउन सिंड्रोम चरण 1
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    दवाओं और अन्य उपचार विकल्पों के बारे में अपने चिकित्सक से पूछें नशीली दवाओं के उपचार के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं को ज्यादातर अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन के अनुसार श्रेणी सी ड्रग्स माना जाता है। (एफडीए), जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था के दौरान आपका उपयोग सुरक्षित है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
    • इसलिए, आपके डॉक्टर आमतौर पर दवाओं के बजाय पहले अपने आहार और आपकी जीवन शैली में बदलाव की सिफारिश करेंगे
    • हालांकि, यदि आपको पीड़ित गाउट गंभीर है या यदि प्रसव के बाद बनी रहती है, तो आपका डॉक्टर आपको दवा लेने पर विचार करने की सलाह दे सकता है
    • ध्यान रखें कि आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना दवाओं का उपभोग करने का फैसला नहीं करना चाहिए।
  • छवि का शीर्षक`s Syndrome Step 6
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    कॉलिचिसन नामक एक दवा की कोशिश करो आपका डॉक्टर गिट के गंभीर एपिसोड के लिए पहली गोली उपचार के रूप में इस गोली को लिख सकता है। हालांकि यह अत्यंत प्रभावी है, गर्भवती महिलाओं द्वारा इसका उपयोग करने के लिए कोई ठोस सबूत अभी तक पाया नहीं गया है।
  • अपने चिकित्सक से इस दवा को संभावित लाभों के खिलाफ लेने के संभावित खतरों का वजन
  • इमेज शीर्षक से ट्रीटनटिसिटिस चरण 8
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    कोर्टिकॉस्टिरॉइड के लिए ऑप्ट कॉर्टिकोस्टेरॉइड (उदाहरण के लिए, प्रेडनीसोन) आमतौर पर एनएसएआईडीएस या कोलेचिइन्स के बाद एक माध्यमिक विकल्प माना जाता है। आप कोर्टेकोस्टेरोइड गोलियां ले सकते हैं या उन्हें सूजन को कम करने के लिए सीधे प्रभावित जोड़ों में इंजेक्शन के रूप में दिया जा सकता है। खासकर यदि आप गर्भवती हैं, तो यह शायद आपका सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि स्थानीय इंजेक्शन के साथ भ्रूण को नुकसान का जोखिम कम होता है।
  • खो वजन वजन चरण 8 नामक छवि
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    गाउट के पुनः प्रत्याशाओं को रोकने के लिए एलोपोरीनॉल लें। यह दवा यूरिक एसिड के स्तर को सीधे कम करने में मदद करती है, जो बाद में गाउट के एपिसोड का इलाज करती है और रोकती है। आप अपने रिकवरी के दौरान एलोप्यूरिनॉल को गोटो के एक तीव्र एपिसोड से लेकर भविष्य के लिए देख सकते हैं ताकि आपको पुनरावृत्तियों को कम करने का अधिक अवसर मिल सके।
  • डिलीवरी के बाद, आपका डॉक्टर गाउट के फिर से आने से रोकने के लिए एलोप्यूरिनॉल की सिफारिश कर सकता है।
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