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कैसे पोंछने को खत्म करने के लिए

शब्द "कफ" यह एक ऐसा शब्द है जो आमतौर पर एक नकारात्मक अर्थ (आंखों के लिए आमतौर पर अप्रिय) होता है और यह लंबे सर्दियों और एलर्जी के मौसम या लगातार छींकने और ऊतकों के कई बक्से से जुड़ा होता है। यद्यपि ऐसे कदम हैं जो आप इस असुविधा को कम करने के लिए ले सकते हैं, सुनिश्चित करें कि ऐसा न करें कि आपके शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं की कीमत पर या ऐसे लक्षणों में बिगड़ जाती है

चरणों

विधि 1
घरेलू उपचार के साथ सूंघना सूखी

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Video: तेजस्वी व जीतनराम मांझी मांझी राजद काल के नरसंहारों के लिए माफी मांगें - नीरज कुमार

आराम करें। यदि आपके पास कोई संक्रमण है, तो बहुत आराम करने से आपके शरीर को ठीक होने में मदद मिलेगी। आपके पास शायद ज़िम्मेदारियां हों, जिनकी आपको देखभाल करनी चाहिए, लेकिन बिल्कुल आवश्यक से ज़्यादा प्रयास करने की कोशिश न करें
  • यदि आपके पास बैक्टीरियल साइनस संक्रमण होता है, तो आपको म्यूकोएक्टिव एजेंटों के अतिरिक्त एक एंटीबायोटिक की आवश्यकता हो सकती है जो बलगम सूखने में मदद करते हैं
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    अपने द्रव सेवन में वृद्धि रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बलगम इसकी घनत्व को खो देता है और नाक के अंश को साफ करने में मदद करता है।
  • इस कारण से, कैफीन और सूप के बिना चाय फ्लू के आम उपाय हैं।
  • टकसाल चाय पीने या कुछ अनानास खाने की कोशिश करो अनानास में टकसाल और ब्रोमेलन में मेन्थॉल बलगम द्वारा उत्पादित खाँसी को कम करने में मदद कर सकता है।
  • इसके विपरीत, कैफीन और अल्कोहल के साथ पेय बलगम उत्पादन बढ़ा सकते हैं और शरीर निर्जलीकरण कर सकते हैं।
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    एक गर्म सेक पर रखें गर्म पानी के साथ एक साफ कपड़े नीचा और अधिक से अधिक मरोड़। फिर, अपने नाक और गाल को गर्म संपीड़न के साथ कवर करें। कपड़े की गर्मी बलगम को ढीला कर देती है और भीड़ की वजह से दर्द कम हो जाती है।
  • गर्मी बलगम की सामग्री को भंग कर देगा (जो कि प्रकृति में अधिकतर ठोस होती है) जिसके परिणामस्वरूप आप नाक को उड़ाते समय एक सरल निर्वहन करते हैं।
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    एक गर्म शॉवर ले लो शॉवर से भाप आपकी नाक खुल जाएगी, जिससे बलगम आसानी से यात्रा कर सकेंगे। गर्म बारिश लेने से बलगम सूखने में भी मदद मिलेगी, क्योंकि भाप नाक मार्ग को खोल सकता है ताकि बलगम आसानी से पारित हो सके। याद रखें कि, नाक की भीड़ के दौरान, नाक के मार्ग पूरी तरह से अवरुद्ध हैं और भाप उष्मा के साथ काम करता है, जिससे स्कॉट की ठोस सामग्री को भंग किया जा सकता है, जिससे एक सरल यांत्रिक निर्वहन होता है।
  • भाप साँस लेना भी उपयोगी है एक कंबल या कोई कपड़े ले लो जो आपके चेहरे और उबलते पानी के एक बर्तन को कवर कर सकते हैं और भाप को शोर में ले जा सकते हैं ताकि स्नोथ को ढक दिया जा सके। अपने चेहरे को पानी से कम से कम 12 इंच (30 सेंटीमीटर) ऊंचाई पर रखकर बर्तन या गर्म वाष्प के साथ खुद को जलाने के लिए सावधान रहें। अपने साइनस को खोलने के लिए चाय के पेड़ के तेल, पेपरमिंट ऑइल या नीलगिरी के तेल जैसे आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें जोड़ें।
  • आप लक्षणों से छुटकारा पाने में सहायता के लिए भी एक हामिडीफ़िडर का उपयोग कर सकते हैं।
  • विधि 2
    ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ सूखी श्लेष्म

    सूरी अप ब्लूकस चरण 5 नामक छवि
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    सावधानी के साथ आगे बढ़ें ओटीसी दवाएं जैसे मौखिक डेंगेंस्टेन्ट्स और नाक स्प्रे बहुत प्रभावी हो सकती हैं यदि आपके पास बलगम का अधिक हिस्सा है लेकिन फिर भी काम करना है या स्कूल जाना है। हालांकि, आपको उन्हें तीन दिन से अधिक समय तक नहीं लेना चाहिए।
    • अधिक दिनों के लिए इन उत्पादों को ले जाने से बुमेरांग प्रभाव हो सकता है, जिसमें बलगम पहले की तुलना में अधिक जमा करेगा।
    • इनमें से कई उत्पादों के दुष्प्रभाव भी हैं, जिनमें रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि शामिल है।
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    भीड़ से राहत देने के लिए मौखिक डेंगेंस्टेन्ट्स लें। डिकॉन्स्टेस्टेंट, नाक के ऊतकों की गंध में सूजन को कम करके नाक की भीड़ से राहत देते हैं। बलगम फेफड़ों में सूख जाता है, जिससे वायुमार्ग खुले होते हैं। नली आसानी से यात्रा कर सकते हैं, बलगम उत्पादन में वृद्धि को रोकने।
  • ओटीसी डेंगेंस्टेन्ट्स 12 या 24 घंटे के उपचार में आते हैं। कुछ डेंगॉन्स्टेन्टों की कोशिश करें जिनमें एसिटामिनोफेन या आईबुप्रोफेन होते हैं।
  • डेंगेंस्टेस्टेंट अलग-अलग रूपों में तैयार होते हैं (गोलियों में, तरल पदार्थों में और नाक स्प्रे में)।
  • डेंगेंस्टेन्ट लेने से पहले, लेबल और सामग्री की सामग्री को पढ़ने के लिए समय निकालें।
  • यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो किसी भी डेंगैस्टेन्ट लेने से पहले चिकित्सा सलाह लें जिसमें सक्रिय तत्व शामिल हैं जैसे फेनिलफ्रिन या सीडोफेथेरेन, क्योंकि ये रक्तचाप बढ़ा सकते हैं।
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    खांसी दमनकारी और उम्मीदवारों की कोशिश करें खांसी की दमनकारी, जैसे डिस्ट्रोमेथार्फ़न, खाँसी पलटा को रोकता है और श्लेष्म की सतह के तनाव को कम कर देता है। यह बलगम शरीर को अधिक आसानी से छोड़ने की अनुमति देता है, अत्यधिक खांसी से सीने में दर्द को राहत देने में मदद करता है और ऊपरी और निचले वायुमार्ग से स्राव को समाप्त करता है।
  • नमाज़, उल्टी, सिरदर्द और चक्कर आना
  • ग्यूफेनेसन खांसी के लिए एक उम्मीदवार है जो श्वसन पथ से तेज और आसान रिलीज के लिए बलगम को हल करता है।
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    Video: श्रीकृष्ण ने कलयुग के बारें में जो कहा वो आज हो रहा है एकदम सच साबित।

    नाक स्प्रे का प्रयोग करें जिसमें कॉर्टिकॉस्टिरॉइड होते हैं नाक स्प्रे दवाएं हैं जो सीधे नाक गुहा में छिड़ती हैं। नाक स्प्रे नाक को बांधने वाले रक्त वाहिकाओं को संविदा कर सकते हैं, इस प्रकार नाक ऊतक को संक्रमित करते हैं और नाक और साइनस के अंदर सूजन को कम करते हैं। इससे अतिरिक्त बलगम के उत्पादन को रोकने में मदद मिलती है और नसों के समाशोधन की सुविधा होती है, जो श्वसन की सुविधा प्रदान करती है और श्लेष्म को तेज करती है।
  • आपको अपने चिकित्सक को नाक स्टेरॉयड, जैसे फ्लोनसेज लिखने के लिए, देखना चाहिए।
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    मौखिक एंटीहिस्टामाइन लें ठंड ब्लॉक हिस्टामाइन के लिए एंटीहिस्टामाइन, पदार्थ जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं और इससे आपकी नाक में ऊतक का कारण बन सकता है जिससे बलगम प्रज्वलित होता है। बृहदान्त्र को सूखने वाले एंटीहिस्टामाइन बेनड्रील और लॉराटाडीन हैं।
  • एंटीहिस्टामाइन को बिस्तर पर बैठ जाने के बाद लिया जाना चाहिए।
  • ध्यान दीजिए कि उनींदापन एंटीहिस्टामाइंस के साइड इफेक्ट्स में से एक है, इसलिए यदि आप बहुत समय तक चलने या भारी मशीनरी चलाने के लिए जा रहे हैं तो दवा न लें
  • आपको अन्य दुष्प्रभावों से भी सावधान रहना चाहिए, जैसे सिरदर्द, चक्कर आना और शुष्क मुँह
  • एंटीथिस्टामाइनों को उम्मीदवारों के साथ नहीं लिया जाना चाहिए
  • यदि आपकी एलर्जी लगातार और गंभीर होती है, तो एलर्जी के शॉट्स के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
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    सूखी ऊपर बलगम चरण 10 शीर्षक वाली छवि
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    अपने नाक को सिंचाई करें सिंचाई, जिसे नाक लवण भी कहा जाता है, यह पानी का उपयोग करते हुए नाक के मार्गों को मैन्युअल रूप से निकालने की प्रक्रिया है। नाक सिंचाई के पीछे के सिद्धांत को एक नलिका के माध्यम से नमक पानी के समाधान (खारा) को शूट करना है ताकि वह जमा हुआ बलगम को ढक ले सके और फिर इसे दूसरे के माध्यम से निकाला जा सके। यह संचय को समाप्त कर सकता है और सुखाने को तेज कर सकता है।
  • आप नेटी बर्तन या चूषण बल्ब का उपयोग कर सकते हैं।
  • सुनिश्चित करें कि आप जो समाधान का उपयोग करते हैं (नमक पानी) बैक्टीरिया की शुरूआत को रोकने के लिए निष्फल, आसुत या उबला हुआ पानी से आता है।
  • प्रत्येक उपयोग के बाद सिंचाई डिवाइस को कुल्ला करने के लिए याद रखें और इसे बाद में सूखी हवा में दे दें।
  • यह नाक सिंचाई को सीमित करता है, क्योंकि अक्सर उपयोग कुछ सुरक्षात्मक पदार्थों को समाप्त कर सकता है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
  • नमक पानी के साथ गारलिंग एक समान प्रभाव पैदा कर सकता है।
  • विधि 3
    बलगम के कारणों को समझें

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    अपने फेफड़ों को साफ रखने के लिए स्नोट का धन्यवाद यद्यपि आपको इसके बारे में पता नहीं है, आपका शरीर हर समय बलगम पैदा करता है (कभी-कभी, प्रति दिन लगभग एक लीटर)। यद्यपि आप पूरी तरह से अच्छी तरह से महसूस करते हैं, आपकी नाक और मुंह (जिसे "गोब्लेट कोशिका" कहा जाता है) के कोशिका बलगम में पानी, प्रोटीन और पॉलीसेकेराइड्स को जोड़ती है, जिससे उनकी विशेषता चिपचिपा बनावट पैदा होती है।
    • इसके लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारण है: क्योंकि बलगम चिपचिपा है, इससे पहले कि वे आपके फेफड़ों तक पहुंचने से पहले परेशान या खतरनाक कणों को फँसाने में सक्षम हैं।
    • बलगम के बिना, धूल और गंदगी कण जिन्हें आप देख सकते हैं कि जब आप नाक उड़ाते हैं तो आपके शरीर के भीतर समाप्त हो जाएगा।
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    अपने शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान में रखें जब आप बीमार होते हैं, तो आपका शरीर आक्रमण करने वाले को पीछे हटने के लिए अधिक श्लेष्म पैदा करता है, यह वायरस या बैक्टीरिया होता है।
  • यही कारण है कि जब आप बीमार हो जाते हैं तो आप केवल नाक को देखते हैं सामान्य परिस्थितियों में, आप बलगम को उसी दर से निगल सकते हैं जो आपके शरीर में पैदा होता है - हालांकि, प्रतिकूल परिस्थितियों में, बलगम का उत्पादन गति बढ़ाता है और बढ़ जाता है, जो आपकी नाक में अधिक से अधिक निकालने का कारण बनता है।
  • जब बलगम लार और सफेद रक्त कोशिकाओं के साथ मिलाया जाता है, तो वे कफ बन जाते हैं
  • खाद्य, पर्यावरणीय कारकों, एलर्जी, सिगरेट के धुएं, रसायनों और इत्र भी बलगम के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं।
  • जब उत्पादन में वृद्धि होती है, तो आपके साइनस अवरुद्ध हो सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया के संचय और संभवतः परानास साइनस का संक्रमण हो सकता है।
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    बलगम के रंग में ज्यादा विश्वास न करें बहुत से लोग मानते हैं कि बलगम का रंग उन प्रकार की स्थिति का पता चलता है जो उनके पास है। यद्यपि इन संकेतकों में उपयोगी चीजें हैं, लेकिन चिकित्सकों ने इलाज का निदान या लिखने के लिए वास्तव में उनका उपयोग नहीं किया है
  • सामान्य तौर पर, स्वस्थ बलगम पारदर्शी होना चाहिए।
  • यदि आपका बलगम बादल या सफेद है, तो आपके पास एक ठंडा हो सकता है
  • पीला या हरा बलगम एक जीवाणु संक्रमण का संकेत हो सकता है।
  • यदि आप यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि आपके पास सर्दी या साइनस संक्रमण है, तो पता करने का एक बेहतर तरीका लक्षणों की अवधि से है। आम तौर पर, सर्दी के साथ आपको नाक की भीड़ के बाद नाक का निर्वहन होता है, जो पिछले दो या तीन दिनों में होता है। साइनस संक्रमण एक सप्ताह या उससे अधिक के लिए जारी रह सकते हैं
  • चेतावनी

    • एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करने से पहले दो बार सोचो। आपके लक्षण एक जीवाणु से वायरल संक्रमण से अधिक होने की संभावना है, और इस मामले में एंटीबायोटिक दवाएं बेकार हैं। इसके अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं के अत्यधिक पर्चे ने उन्हें समय के साथ कम प्रभावी बना दिया है। बेशक, यदि आपके लक्षण बने या खराब हो, तो आपको तुरंत अपने चिकित्सक को देखना चाहिए। बैक्टीरियल साइनस संक्रमण जटिल हो सकते हैं यदि वे अनुपचारित रहते हैं
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