स्पीच विकारों को कैसे खत्म करें

जब कोई व्यक्ति भाषण बाधाओं से ग्रस्त होता है (शब्दों को स्पष्ट करने में असमर्थता या अक्षमता), तो वे असुरक्षित महसूस करते हैं, क्योंकि यह उनके जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित कर सकती है। यहां तक ​​कि अगर यह इसके जैसा नहीं दिखता (खासकर यदि आप इस समस्या से कई सालों से काम कर रहे हैं), तो आप कुछ बोलने वाला अभ्यास करके और अपने भरोसेमंद पुनर्व्यूर्वकों का उपयोग करके अपनी हानि को समाप्त या सुधार सकते हैं। याद रखें कि आपको भाषण चिकित्सक या रोगविज्ञानी के पेशेवर राय की तलाश करनी चाहिए ताकि आप अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें।

चरणों

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जोर से पढ़ें कुछ भाषण, लघु कथाएँ, किसी साहित्य की पुस्तक की कविताएं या किसी भी अन्य पाठ को चुनें और उसे ज़ोर से पढ़ लें इस तरह, आप प्रत्येक शब्द के उच्चारण करने के लिए उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों के आवाज़ों और आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अपने भाषण के बारे में चिंता मत करो शुरुआत में

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अपने अभ्यास सत्रों को रिकॉर्ड करें एक हाथ में रिकॉर्डर या ध्वनि प्रणाली से जुड़े माइक्रोफ़ोन का उपयोग करें। इस तरह, आपके पास अपने सत्र की समीक्षा करने और अपनी प्रगति पर नजर रखने का अवसर होगा। सबसे पहले, सही उच्चारण, अभिप्राय और कार्यनीति का अभ्यास करने के लिए बहुत काम लग सकता है, लेकिन आपको निराश नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस प्रयास में आपके द्वारा किए गए सभी प्रयासों से संतोषजनक परिणाम प्राप्त होंगे। एक बार जब आप एक महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त करते हैं और अपने पहले सत्रों में से एक को सुनते हैं तो आपको बहुत गर्व महसूस होगा।

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जल्दी मत करो. कुछ लोग निराश हो सकते हैं क्योंकि आप धीरे धीरे उनसे बात करते हैं - जब आप एक भाषण विकार से पीड़ित होते हैं, तो एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने के लिए धीरे-धीरे और सावधानी से बात करना अधिक प्रभावी होता है। आपको बहुत धीमी बात करने की ज़रूरत नहीं है बस एक ताल में अपने आप को अभिव्यक्त करें जो आपके लिए और आपके द्वारा संबोधित कर रहे लोगों के लिए सहज है। तेजी से बोलने की तुलना में लगातार ताल का उपयोग करना बेहतर है, खासकर यदि आप चाहते हैं कि आपका संदेश कैद किया जाए

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डायाफ्राम से बोलो यदि आप अपने आप को सही स्थिति में रखते हैं जब आप खड़े हो जाते हैं और जब आप बैठते हैं, तो आपकी आवाज़ डायाफ्राम से आती है और गले से सीधे नहीं। इसके अलावा, कंधे को आराम करने से गला पर दबाव कम हो जाता है, जिसका अर्थ है कि आप एक प्राकृतिक स्वर में बात करेंगे। यदि आप अपने पैरों को सपाट रखते हैं, तो आपके पास एक बहुत ही स्थिर ऊर्ध्वाधर आधार होगा जिस पर आप बोलते समय अपने शरीर का समर्थन करेंगे।

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डायाफ्रामिक श्वास का अभ्यास करें कभी-कभी, भाषण बाधाएं (जैसे हकलाना) तंत्रिकाओं और चिंता के कारण होती हैं किसी समूह के सामने बोलने से पहले, अपनी नसों को शांत करने के लिए गहरा साँस लें, शरीर को आराम करें और उचित भाषण देने के लिए सही मानसिक स्थिति में रहें।

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खड़े हो जाओ एक सही आसन बनाए रखने का एक और बड़ा लाभ यह है कि आप अपने आप को देखेंगे और जब आप दोपहर के भोजन के दौरान किसी के साथ एक औपचारिक भाषण कर रहे हों या किसी से बात कर रहे हों, चाहे आप बात करते समय अच्छा लगे। एक उचित आसन बढ़ता है अपने आप में आत्मविश्वास ताकि लोग समझ सके कि आप जानते हैं कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं।

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एक मनोवैज्ञानिक या भाषण चिकित्सक पर जाएं इन पेशेवरों ने आपकी भाषण बाधाओं को दूर करने में आपकी सहायता कर सकती है यदि वे भावनात्मक संकट या सीखने की समस्या के कारण होते हैं। पेशेवर द्वारा उपलब्ध कराई गई चिकित्सा बहुत उपयोगी है अगर आपको अपनी चुप्पी को तोड़ने और अपनी समस्याओं, कुंठाओं या व्यक्तिगत त्रासदी के बारे में बात करने की आवश्यकता है। ये हस्तक्षेप आपको चिंता से निपटने और इसके ठीक से बोलने तक प्रभावी तरीके से सीखने में मदद कर सकता है।

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फ़्रीमिलो को आप पर लाओ. यदि आपके दांत गलत तरीके से गुमराह किए जाते हैं, तो आपको लिसाप के कारण कुछ शब्द बोलने में कठिनाई हो सकती है ब्रेसिज़ की सहायता से अधिकांश विकारों को सही किया जाता है ये तत्व कृत्रिम दांतों को ठीक करने के लिए व्यक्तिगत रूप से दांतों को पुल, पुश और समायोजित करते हैं। इन उपकरणों के साथ समस्या यह है कि वे आम तौर पर एक भाषण बाधा पैदा करते हैं, खासकर जब स्प्रिंग्स, बैंड और तारों को हर महीने समायोजित किया जाता है।

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निर्धारित करें कि कारण एक सीखने की समस्या है। डिस्लेक्सिया और अन्य सीखने की समस्याएं किसी व्यक्ति को सही ढंग से बोलने से सीखने से रोक सकती हैं। बच्चों को सीखने की समस्याएं अक्सर भाषण विकारों से ग्रस्त होती हैं, हालांकि अगर वे उपचार प्राप्त करते हैं तो वे उन्हें दूर कर सकते हैं।

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निर्धारित करें कि आपका विकार एक भावनात्मक समस्या के कारण हुआ था। अक्सर, जिन लोगों के दर्दनाक अनुभव होते हैं, वे भाषण के साथ समस्याओं का सामना करते हैं (जैसे हकलाना) इन प्रकार के अनुभवों में से एक रिश्तेदार, एक विनाशकारी दुर्घटना या एक अपराध की मौत है ये स्पष्ट रूप से बोलने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं

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पता लगाएँ कि आपकी अक्षमता स्थायी है कुछ भाषण विकार स्थायी हैं, विशेषकर जब वे तंत्रिका संबंधी विकारों के कारण होते हैं दूसरी तरफ, अगर आपको कभी भी स्पष्ट रूप से बात करने और प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए नहीं सिखाया गया है, तो आप इस तरह की बाधा को विकसित कर सकते हैं यदि आप या आपका बच्चा स्कूल या घर पर उचित भाषण नहीं अभ्यास करते हैं, तो यह एक भाषण दोष हो सकता है। हालांकि, इन शर्तों को ठीक किया जा सकता है।

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जांच करें कि आपकी विकलांगता वंशानुगत है या नहीं दूसरी ओर, बहुत से लोग यह पाते हैं कि उनके रिश्तेदार इस तरह के विकार से पीड़ित हैं। वास्तव में, अनुसंधान से पता चलता है कि भाषा और भाषण के वंशानुगत परिवर्तन एक व्यक्ति में होने की अधिक संभावना है, जबकि उनके परिवार के अधिक लोग प्रभावित होते हैं दूसरे शब्दों में, अगर माता-पिता और भाई दोनों एक भाषण विकार से पीड़ित हैं, तो दूसरे भाई-बहन के साथ-साथ पीड़ित होने का अधिक मौका होता है।