कैसे सीढ़ियों से गिरने से बचने के लिए

सीढ़ियों के गिरने से हज़ारों लोग एक वर्ष और बुजुर्गों के मामले में नुकसान पहुंचाते हैं, परिणाम बहुत दर्दनाक हो सकते हैं। इनमें से अधिकांश दुर्घटनाओं को कुछ सरल सुरक्षा युक्तियों का पालन करके आसानी से रोका जा सकता है। उन लोगों के बारे में अधिक जानें, जो नीचे आते हैं और अपनी खुद की आदतों में कुछ बदलाव करते हैं सीढ़ियों से गिरने से बचने के लिए प्रभावी हो सकता है

चरणों

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अपना समय ले लो सीढ़ियों तक दौड़ना या भाग न लें, खासकर खड़ी, घुमावदार या संकीर्ण सीढ़ियों पर। यदि आप जल्दी में हैं, सीढ़ियों से नीचे जाने से पहले एक गहरी सांस लें।

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सीढ़ियों पर हैंड्रिल और हैंड्रिल का प्रयोग करें रेलिंग भूमि के चारों ओर बनाये जाते हैं, जबकि सीढ़ियों से नीचे जाने के दौरान रेलिंग का इस्तेमाल किया जाता है। सुनिश्चित करें कि सभी हैंड्रल्स सीढ़ी की लगातार ऊंचाई पर हैं, इसके ऊपर 86 से 97 सेमी (34 से 38 इंच)।

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हैंड्रल्स के महत्व के बारे में लोगों को सिखाओ सीढ़ी से गिरने को रोकने के लिए हेन्ड्रल्स प्रभावी उपकरण हो सकते हैं, यदि इस्तेमाल किया जाए, तो निश्चित रूप से। सीढ़ियों का उपयोग करने वाले लोगों को सिखाना, घर पर या काम पर, सीढ़ियों से नीचे हाथों को पकड़ने का महत्व

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यह कमजोर लोगों को सीढ़ियों तक पहुंचने से रोकता है। युवा बच्चों और पुराने वयस्क जो सीढ़ियों से सुरक्षित रूप से प्रवेश नहीं कर सकते हैं, जैसे डिमेंशिया, उन तक पहुंच नहीं होनी चाहिए, इसलिए आपको सुरक्षा दरवाजे का उपयोग करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि सीढ़ियां ऊपर और नीचे दोनों पर सुरक्षित हैं

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सीढ़ियों की दृश्यता में सुधार कई गिरने सीढ़ियों की दूरी की गलत गणना के कारण होता है। अगर सीढ़ियां अधिक दिखाई दे रही हैं, तो दूरी की गणना करना आसान होगा आप प्रत्येक चरण को परिभाषित करके घर पर या काम पर सीढ़ियों की दृश्यता में सुधार कर सकते हैं

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सही प्रकाश व्यवस्था का उपयोग करें सीढ़ियों तक सुरक्षित पहुंच के लिए सिफारिश की गई प्रकाश की मात्रा 50 लक्स है, जो लगभग प्रकाश की न्यूनतम राशि है जिसे लोगों को पढ़ने की जरूरत है सुनिश्चित करें कि हर समय सीढ़ियों तक अच्छी दृश्यता देने के लिए प्रकाश अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया है। सीढ़ियों के अंत तक आप आसानी से रोशनी को चालू कर सकते हैं।

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चरणों की सतह को बनाए रखें यदि सीढ़ियाँ पहनें, चिकनी और फिसलन बन जाएं, तो आपको गिरने की अधिक संभावना है गैर पर्ची सतहों को स्थापित करते समय गिरने के जोखिम को कम करता है। वे रबर, धातु या गैर पर्ची रंग से बना सकते हैं।

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कपड़े पहने से बचें जो फर्श पर खींचें सीढ़ियों तक ऊपर और नीचे जाने पर आप लंबे, ढीले स्कर्ट या पैंट पर खड़े हो सकते हैं। यह आम तौर पर गिर जाता है, इसलिए बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए, सीढ़ियों का उपयोग करते समय इस प्रकार के कपड़े का उपयोग करने से बचें

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तंग स्कर्ट का उपयोग न करें स्कर्ट जो आपको अपने घुटनों और पैरों को आज़ादी से स्थानांतरित करने की अनुमति नहीं देते हैं, वे खतरे भी हो सकते हैं। जब स्कर्ट बहुत तंग होते हैं, लोग ठीक से एक कदम से दूसरे तक नहीं जा सकते हैं