दूसरों को द्विध्रुवी विकार कैसे समझा जाए

यदि आप या आपके प्रिय व्यक्ति को द्विध्रुवी विकार का निदान किया गया है, तो आप सोच सकते हैं कि आप इसे दूसरों को कैसे समझाएंगे। हालांकि इस तरह के एक व्यक्तिगत मुद्दे के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है, समझ की कमी और सामाजिक समर्थन द्विध्रुवी विकार से मुकाबला करना बहुत मुश्किल है सही ज्ञान के साथ, आप मित्रों और परिवार को द्विध्रुवी विकार समझा सकते हैं, ताकि सभी एक ही समझ सकें

चरणों

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अवसाद के लक्षणों का वर्णन करें उन्होंने समझाया कि हालांकि अवसाद और द्विध्रुवी अवसाद कुछ समानताओं को साझा करते हैं, मुख्य अंतर होते हैं इस राज्य के दौरान प्रोत्साहित और समर्थित होना बहुत अच्छा है, आपके प्रियजन आपकी सहायता कर सकते हैं। उन भावनाओं को समझने में सहायता करें जो आप अनुभव करते हैं, इस तरह वे आपको जरूरत के मुताबिक बेहतर प्रोत्साहित कर सकते हैं।

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समझाएं कि आप अब तक आपके लक्षणों का प्रबंधन कैसे कर रहे हैं। अपने मित्रों और परिवार को बताएं कि आप अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं वह कर रहे हैं। द्विध्रुवी विकार के बारे में आपको जितना संभव हो उतना वर्णनात्मक रहें, और दूसरों को यह समझने दें कि आपके लिए कुछ दिन कैसा हैं।

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तनाव के उच्च स्तर के खतरे पर चर्चा करें तनाव के उच्च स्तर किसी के लिए स्वस्थ नहीं हैं, लेकिन जो लोग द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं, वे विशेष रूप से हानिकारक हो सकते हैं। द्विध्रुवी विकार के प्रभाव को कम करने के लिए, तनाव के स्तर को न्यूनतम रखा जाना चाहिए।

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दवा के गलतफहमी के बारे में चेतावनी देते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि एंटीडिपेंट्स इस विकार में मदद कर सकते हैं, और आपका परिवार उन्हें सुझा सकता है। हालांकि जैसे कि अवसाद जैसे द्विध्रुवी विकार एक बार इलाज किया गया था, यह अब मामला नहीं है।

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अपने मनोदशा पर मौसम के प्रभाव पर जोर। अपने प्रियजनों को यह जानना महत्वपूर्ण है कि मौसम के लक्षणों पर एक बड़ा प्रभाव हो सकता है। बदलते मौसम किसी के मूड को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन प्रभाव द्विध्रुवी विकार से पीड़ित लोगों में अतिशयोक्तिपूर्ण है। हालांकि द्विध्रुवी विकार बहुत अप्रत्याशित हो सकते हैं, यह अनुमति देता है सामाजिक सहायता इन की उम्मीद परिवर्तन के आसपास संरचित है मौसमी प्रभाव के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है,।

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शराब और अन्य मनोरंजक दवाओं के निषेध को बढ़ावा देता है इन पदार्थों और अव्यवस्था पर उनके प्रभावों से अवगत होना महत्वपूर्ण है। अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों को उन प्रभावों के बारे में बताकर कहें कि ये पदार्थ आपके कारण पैदा कर सकते हैं ताकि उन्हें आपकी उपस्थिति में उनसे दूर रहें। यह इन पदार्थों के साथ आपके संपर्क को कम करके आपके लक्षणों को दूर करने में सहायता कर सकता है।

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सामाजिक समर्थन के मूल्य पर ध्यान दें अपने प्रियजनों को बताएं कि आपके लिए वहां रहने के लिए बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है एक समर्थन नेटवर्क, जो आपको सबसे अच्छी तरह जानते हैं, आपको सुरक्षा और ढांचे को आपके लक्षणों को नियंत्रित करने की आवश्यकता देगा। अगर आपको प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो आप यह जान लेंगे कि वे आपके लिए हैं।

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एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आपकी ज़रूरत पर बल दें यह महत्वपूर्ण है कि मित्रों और परिवार के सदस्य समझते हैं कि जीवन शैली में बदलाव द्विध्रुवी विकार के लक्षणों को कम करने में बहुत बड़ा अंतर कर सकते हैं। यदि आप इन जरूरतों के महत्व को जानते हैं, तो वे उन कार्यक्रमों को स्थापित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं जो इन स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तनों को प्रोत्साहित करते हैं।

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दोस्तों और परिवार के साथ अपने लक्षणों को ट्रैक करने की चर्चा करें अपने प्रियजनों से उन योजनाओं के बारे में बात करें जिनके बारे में आपको अपने लक्षणों का प्रबंधन करना है और अच्छा लगता है। आपके विभिन्न लक्षणों की बेहतर समझ पाने का यह एक शानदार तरीका है

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तनाव कम करने के महत्व के बारे में बात करें अगर आपके दैनिक जीवन में चीजें हैं जो आपको तनाव देती हैं, तो अपने प्रियजनों से बात करें अपने मित्रों और परिवार को इस बात का एक परिप्रेक्ष्य देते हुए कि आप इन तनावों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।