कैसे अपने कार्यालय में एक बड़ी हारने वाली प्रतियोगिता बनाने के लिए
अनुसंधान ने यह दिखाया है कि वजन कम करने के लिए जो समूहों का आयोजन किया जाता है, वे उन व्यक्तियों की तुलना में अधिक सफलता दर प्राप्त करते हैं जो अपना वजन कम करने का इरादा रखते हैं। आपकी कार्यालय की चुनौती में बिग हारने बीमारियों के कारण स्वास्थ्य देखभाल की लागत और कर्मचारियों की अनुपस्थिति को कम करके उत्पादकता में सुधार के साथ-साथ सौहार्द का मुहैया करा सकता है।
सामग्री
चरणों
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समय को ध्यान में रखें जनवरी और वसंत के अंत में चुनौती शुरू करने के लिए अच्छा समय है। जनवरी में, लोग अक्सर नए साल के उद्देश्य के रूप में वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, और वसंत के अंत तक स्वेमंडयर मौसम की तैयारी कर रहे हैं और अधिक प्रेरित महसूस करते हैं।
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संगठनात्मक मीटिंग के लिए दिनांक और समय सेट करें आपको प्रतियोगिता के नियमों और आहार के कामकाज की मार्गदर्शिका की समीक्षा करना होगा।
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अपनी बैठक में भाग लेने के लिए छात्रावासियों के लिए भर्ती। अपनी प्रतियोगिता में शामिल होने के लिए लोगों को मनाने के लिए इन विचारों पर विचार करें:
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साप्ताहिक वजन को मापने के लिए एक जगह की स्थापना करें वह एक समर्थन व्यक्ति भी चुनता है जो प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए माप का प्रदर्शन करने और परिणामों को रिकॉर्ड करने के लिए
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पंजीकरण शुल्क सेट करें आपके द्वारा एकत्र की जाने वाली फीस साप्ताहिक, मासिक या अंतिम पुरस्कार खरीदने के लिए इस्तेमाल की जा सकती हैं। वैकल्पिक रूप से, आप सभी पैसे एकत्र कर सकते हैं और इसे प्रतियोगिता के विजेता को पुरस्कार के रूप में दे सकते हैं।
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प्रतियोगिता के नियम लिखें सुनिश्चित करें कि आप इन महत्वपूर्ण विषयों को कवर करते हैं:
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साप्ताहिक सहायता गतिविधियां व्यवस्थित करें इस तरह भावनात्मक समर्थन की पेशकश की जाती है और साथ ही वजन कम करने के लिए नई रणनीतियां भी पढ़ी जाती हैं।
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द बिग लॉसर की अपनी चुनौतियों का निर्माण करें प्रतियोगी भावना आपको चुनौती के दौरान प्रेरित लोगों को बनाए रखने में मदद करेगी।
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अच्छी तरह से एक नौकरी का जश्न मनाएं टीमों और लोगों को पुरस्कार देने के लिए एक समारोह बनाएं सुनिश्चित करें कि कीमतें व्यायाम से संबंधित हैं ताकि आप प्रतियोगिता की भावना में बने रहें।
युक्तियाँ
- द बिग लॉसर ऑनलाइन की लीग में शामिल हों आपका वजन घटाने बिग लॉसर समुदाय में दिखाई देगा, जो वजन कम करने के लिए आपकी प्रतिबद्धता को सुदृढ़ करेगा।
- कार्यस्थल एकमात्र ऐसा स्थान नहीं है जहां आप बिग लॉजर चैलेंज को व्यवस्थित कर सकते हैं वजन घटाने चुनौती का हिस्सा बनने के लिए अपने पड़ोस, परिवार, स्कूल, चर्च या सोशल नेटवर्किंग समुदाय में लोगों को चुनौती देने पर विचार करें।
चेतावनी
- जो लोग पहले से ही स्वस्थ वजन रखते हैं वे बड़े हारे प्रतियोगिता में भाग नहीं ले सकते हैं।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- भर्ती योजना और सामग्री
- एक जगह अपने आप को साप्ताहिक और एक नामित पर्यवेक्षक को तौलना
- पंजीकरण शुल्क
- लिखित में नियम और राजनेता
- साप्ताहिक समर्थन गतिविधियों
- चुनौतीपूर्ण गतिविधियों
- नकद या टीमों या व्यक्तियों के लिए अभ्यास से संबंधित पुरस्कार
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