गर्भाशय की मालिश कैसे करें

तुम सिर्फ जन्म दिया है, तो आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं या सिर्फ पेट की परेशानी, गर्भाशय मालिश, भी "पोस्ट प्रसव गर्भाशय मालिश" के रूप में जाना राहत देने के लिए एक सही विकल्प हो सकता है चाहता हूँ। इस अभ्यास गर्भाशय का स्थान और रक्त परिसंचरण में सुधार, और यहां तक ​​कि गर्भाशय के जन्म के बाद आकार में वापस मदद मिल सकती है, और प्रजनन बढ़ाने में मदद करता। नाभि और जघन हड्डी के बीच क्षेत्र को धीरे-धीरे मालिश करके घर पर गर्भाशय की मालिश करें। आप Mayan पेट की मालिश के लिए एक नियुक्ति का शेड्यूल भी कर सकते हैं, जिसमें इलाज के भाग के रूप में गर्भाशय की मालिश शामिल है।

चरणों

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नीचे कहीं आराम से झूठ। मालिश (उदाहरण के लिए, आपका बिस्तर या योग चटाई) करने के लिए नीचे बैठने के लिए आरामदायक जगह चुनें यदि संभव हो, तो कुछ व्याकुलता के साथ शांत कमरे चुनें। अपनी पीठ पर पूरी तरह लेटा हुआ है

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प्रेस और पेट रगड़ना पेट पर अपने हाथ की हथेली रखें और अपनी पूरी लंबाई का उपयोग करने के लिए इसे प्रेस, नाभि के ठीक नीचे शुरू। जैसा कि आप दबाव लागू करते हैं, पेट को चिकना, परिपत्र गति में रगड़ें। पेट में या अतिरिक्त रक्तस्राव के लिए तैयार करें, जो मालिश के पहले क्षणों के दौरान होने की संभावना है।

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एक प्रसूति, नर्स या मिडवाइफ की मदद लें बाद प्रसव गर्भाशय सही ढंग से प्रदर्शन किया मालिश सुनिश्चित करने के लिए अपने दम पर यह प्रयास करने से पहले एक प्रदर्शन करने के लिए एक दाई, नर्स या दाई से पूछें। यदि आप चिंतित हैं कि मसाज जितना आप उम्मीद नहीं करते हैं या कुछ बुरा होता है, तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करें किसी समस्या के लक्षण शामिल हो सकते हैं:

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Video: नवजात शिशु की मालिश कैसे और कब करनी चाहिए | मालिश करते समय ध्यान रखें ये बातें

पेट के निचले हिस्से को धीरे से मालिश करें गर्भाशय मालिश प्रजनन क्षमता ज्यादा में एक ही तरह से कि प्रसव के बाद गर्भाशय की मालिश, और यहां तक ​​कि दर्द और कोमलता की कमी की वजह से एक छोटे से अधिक तीव्रता के साथ किया जाना चाहिए। धीरे से प्रेस और परिपत्र आंदोलनों के साथ पेट को रगड़ने के लिए अपने हाथ और उंगलियों की हथेली का उपयोग करें। धीरे से पेट को दबाएं, जघन की हड्डी के ऊपर, और ऊपर से धीरे-धीरे धीरे-धीरे दृढ़ता से दबाएं, जैसे कि गर्भाशय को ऊपर की तरफ बढ़ाना इस आंदोलन को 15 बार दोहराएं।

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अनुभव को आराम करो गर्भाशय की मालिश में सुधार करने के लिए, शांत संगीत खेलते हैं और पेट को मालिश करते समय सुखदायक सुगंधित तेल का उपयोग करते हैं (उदाहरण के लिए, लैवेंडर ऑयल) तनाव प्रजनन समस्याओं में योगदान दे सकता है और आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, इसलिए कोई छूट आपको गर्भ धारण करने में मददगार है। अतिरिक्त लाभों के लिए योग, हल्का व्यायाम या लेखन पत्रिकाओं जैसे अन्य आराम की गतिविधियों के साथ गर्भाशय की मालिश के साथ।

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1 से 3 महीने के लिए गर्भाशय की मालिश प्राप्त करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, 1 से 3 महीनों की अवधि के लिए नियमित गर्भाशय की मालिश प्राप्त करें इन मसाजों को रोजाना करने से गर्भाशय को बदलने और अवरोधों को समाप्त करने में मदद मिलेगी जो इस समय सीमा के भीतर गर्भधारण को रोकते हैं। नियमित मालिश से परिसंचरण में भी सुधार होगा, जिससे आपकी प्रजनन क्षमता और समग्र स्वास्थ्य लाभ होगा।

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माया पेट की मालिश प्राप्त करें माया पेट की मालिश प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए, पाचन में सुधार, मासिक धर्म दर्द को दूर और रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार किया गया है। आपके पास चिकित्सकीय मासिसियस के लिए ऑनलाइन खोज करें जो माया पेट की मालिश अभ्यास करते हैं, जो लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। अपने मासिक धर्म की अवधि के अंत और अपने ovulation की शुरुआत के बीच एक अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें, क्योंकि कई माया पेट की मालिश चिकित्सकों अगर आप कर रहे हैं menstruating मालिश प्रदर्शन करने के लिए मना कर दिया या आप गर्भवती हो सकती है।

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डॉक्टर या प्रजनन विशेषज्ञों से परामर्श करें कोई प्रजनन क्षमता उत्तेजना माप लेने से पहले, अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करें। डॉक्टर आपको एक प्रजनन विशेषज्ञ से एक रेफरल दे सकता है जो गर्भ धारण करने के आपके प्रयासों में आपको और अधिक पूर्ण सहायता प्रदान कर सकता है। आप अमेरिका में रहते हैं, तो आप ऐसा क्षेत्र है जहां आप रहते हैं में सम्मानित प्रजनन विशेषज्ञों के बारे में अधिक जानकारी के लिए इस तरह के प्रजनन चिकित्सा के लिए अमेरिकन सोसायटी के रूप में एक संगठन से संपर्क कर सकते हैं।