कुंडलिनी योग और ध्यान कैसे करें

अपने आप को स्टार से सक्रिय करें जो कि कुंडलिनी ऊर्जा को फैलता है और फिर भीतर प्रकाश में शम्भवी मुद्रा के साथ ध्यान करें। आप इस तरह से, आंतरिक शांति और खुशी को जल्दी से प्राप्त करें शाम्भवी ध्यान में बैठे, प्रकाश हमारे अंदर अधिक से अधिक बहता है। परमानंद बढ़ रही है। शंभवी मुद्रा शिवों का मुख्य ध्यान है यह प्रकाश में रहने का सबसे आसान तरीका है (शनि-चिद-अनानंद में)

सामग्री

चरणों
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Video: कुंडलिनी शक्ति- कैसे जाने कि हमारा कौन सा चक्र जाग्रत हो रहा है?
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

Video: कुंडलिनी साधना के लिए ध्यान कैसे करें? Problems in meditating for Kundalini

एक उज्ज्वल स्टार को कल्पना करो अपने नीचे पृथ्वी की कल्पना करो और गुब्बारे में एक स्टार के साथ एक चक्र बनाओ। मंत्र के रूप में "पृथ्वी" शब्द के बारे में सोचो जब तक यह रोशनी से भरा नहीं हो, तब तक पृथ्वी पर अपने तारा के साथ एक मंडली बनाते रहें। अपने पैरों के साथ फर्श खंगालना

आकाश में एक सुंदर सूरज देखें वह आपसे अपनी किरण भेजता है आपके भीतर प्रकाश प्रवाह चलाना अपने पूरे शरीर को प्रकाश से भरें और मंत्र "सूर्य" के बारे में अक्सर सोचें। पैर और पैर की उंगलियों को स्थानांतरित करें

अपने शरीर के चारों ओर तारा मंडल करें और "बॉडी" मंत्र के बारे में सोचें। अपने शरीर के आसपास के सभी तनाव को साफ करें प्रकाश के साथ खुद को लपेटो अपने शरीर की मालिश करें

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अपने शरीर में तारा मंडल करें अपने तनाव के क्रमिक रूप से शरीर के सभी क्षेत्रों को साफ करें और इसे प्रकाश से भरें मंत्र "लाइट" के बारे में सोचो स्टार, विशेषकर आपके सिर, छाती, पेट, पैर और पैरों पर मंडल करें शरीर के उन हिस्सों में मालिश करें

क्या कुंडलिनी योग और ध्यान चरण 5 नामक छवि

आशीर्वाद में एक हाथ ले जाओ और सोचो, "मैं (एक नाम) को प्रकाश भेजता हूं। सभी लोग खुश हो सकते हैं। हर कोई खुश रहें। "

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हाथ पेट में हैं श्रोणि, पेट और छाती की मांसपेशियों को कसता है तनाव रखें रिलैक्स। यह एक और बार करें फिर वह पेट में गहरा कई बार सांस लेता है। श्वास करने के लिए "ओम" के बारे में सोचो और श्वास छोड़ने के लिए "शांति"। आंतरिक शांति की दिशा में अधिक से अधिक "ओम शांति" मंत्र जारी रखें। आपके विचार शांत हो जाते हैं

दो कुंडलिनी योग और ध्यान चरण 2 शीर्षक वाली छवि

शम्भवी शिव का मुद्रा है इसका मतलब धन्य है और यह आपकी मुख्य ध्यान तकनीक है। स्टार के साथ एक सर्कल बनाकर, आपकी ऊर्जा को आंतरिक रूप दिया गया है। पीठ सीधा है, सिर खड़ा है और पेट शिथिल है अपनी आँखों में से कुछ, या सभी को खोलें और आप में ऊर्जा (प्रकाश, एक चक्र या आपके शरीर के बीच में कुंडलिनी चैनल) पर ध्यान केंद्रित करें। इस तरह, आंखों की ऊर्जा भीतर में बहती है और आपके ध्यान को स्थिर करती है। सभी विचार बंद करो कुंडलिनी चैनल, एक चक्र (हृदय या त्रिक चक्र) या आपके भीतर का प्रकाश पर ध्यान केंद्रित करें। मौन ध्यान में कुछ समय बिताएं। फिर, धीरे धीरे वापस आ जाओ

युक्तियाँ

फिर एक दिन एक योगी आया और तंतिपा के विलाप सुना। उसने उससे कहा, "तुम मूर्ख हो आप अपने जीवन में खजाना नहीं देखते हैं आप एक योगी की तरह रह सकते हैं और अपने भीतर की खुशी विकसित कर सकते हैं। योग के दैनिक अभ्यास के माध्यम से आप एक महत्वपूर्ण उम्र प्राप्त कर सकते हैं। महान अवसर का उपयोग करने के बजाय, आप अपने भाग्य को अपने भाग्य के बारे में शिकायत करते हैं और आपके दर्द को बढ़ाते हैं। " तंतिपा जानती थी कि आंतरिक सुख का पथ विद्यमान है। हिंदू धर्म के जीवन का आदर्श, युवाओं में सीखना, वयस्क के रूप में काम करना, परिवार बनाने और जीवन के अंत में ज्ञान प्राप्त करना है। तंतिपा समझ गया कि योगी सही था। उन्होंने योगी को उसके लिए सही अभ्यास के बारे में पूछा और तुरंत एक गहन आध्यात्मिक अभ्यास शुरू किया।
तंतिपा अपनी कला में एक विवाह के रूप में बहुत व्यस्त थी। उन्होंने कड़ी मेहनत और प्रतिरोध के साथ काम किया था इन गुणों ने उन्हें अपने योग पथ पर शीघ्र प्रगति की है। तंतिपा ने रोजाना पढ़ने, अनुसंधान, योग, ध्यान और सकारात्मक सोच को पूरा किया। बारह साल बाद, वह ज्ञान प्राप्त किया। सभी आंतरिक तनाव टूट गए और उनकी कुंडलिनी ऊर्जा प्रवाह शुरू हुई। उसका शरीर ऊर्जा से भरा था और उसका मन खुशी से भरा था यह प्यार और प्रकाश विकिरण सभी लोग उसे अपनी बुद्धि सुनने के लिए और अपनी कुछ अच्छी ऊर्जा प्राप्त करने के लिए देखने आए। तंतिपा को फिर से ऊब नहीं हुआ। वह पृथ्वी पर अच्छी तरह से बिताए गए जीवन के बारे में बहुत खुश थे।
भारत में, एक बूढ़ा आदमी था जिसका नाम तंतिपा था। वह व्यापार से एक बुनाई था उन्होंने अपने जीवन में कई सुंदर कंबल और कंबल लहराए। लेकिन अब, उम्र के साथ, उसके हाथ कड़े थे। वह अपने व्यवसाय का अभ्यास जारी नहीं रख सके अब, मुझे एक कार्य याद आ रहा था। तंतिपा अपनी झोपड़ी में अकेले बैठे थे। उनकी पत्नी की कई साल पहले मृत्यु हो गई थी। उनके कार्यालय और उनकी पत्नी अपने जीवन का उद्देश्य था उनके बच्चे थे, लेकिन बच्चों ने अपने तरीके अपनाए और उसके साथ कुछ नहीं करना चाहता था। उनके बुजुर्ग पिता के लिए उन्होंने जो कुछ किया वह उसे रोजाना खाने के लिए कुछ देना था। बाह्य रूप से, तंतिपा को बस जीने के लिए पर्याप्त था, लेकिन अंदर वह ऊब गया था। तंतिपा अपने भीतर बहुत दुःख के साथ कई सालों से रहते थे स्पष्ट रूप से, उन्होंने अपनी क्रूर नियति के बारे में शिकायत की।

चेतावनी

यह एक सौम्य कुंडलिनी ध्यान है। चीजों को मजबूर मत करो कुंडलिनी एक महान शक्ति है जो आपको ज्ञान को मार्गदर्शन कर सकती है। लेकिन यह अनुग्रह से आता है
नवंबर 1 9 86 में, एक योगी के पास ज्ञान का पहला अनुभव था। अचानक, ध्यान के दौरान, ऊर्जा का एक ऊंचा स्तंभ धीरे-धीरे अपने शरीर के केंद्र में निचले पेट से उगता था। उन्होंने रुचि के साथ ऊर्जा देखी ऊँची ऊर्जा बढ़ गई, शांत हो गया। यह गर्म पानी की एक मोटी धारा की तरह महसूस किया। जब वह अपने सिर के मध्य में पहुंचे, तो वह अचानक ब्रह्मांड के साथ एक बन गया। उन्होंने सर्वोच्च आनंद महसूस किया एक अभिन्न सुधार की अनुभूति बहुत महत्वपूर्ण थी। खुशी की स्थिति लगभग आधे घंटे तक चली। इस अनुभव के कुछ घंटों बाद, योगी बहुत बेचैन था। लेकिन कुछ समय बाद शांत हो गए। योग में, इस अनुभव को कुंडलिनी ऊर्जा के उदगम के रूप में जाना जाता है। यह हठ योग का उच्चतम स्तर है 1 9 87 के अगस्त में, योगी के पास एक अतिरिक्त ऊर्जा अनुभव था। फिर, कुंडलिनी ऊर्जा उसके शरीर के मध्य से बढ़ी। लेकिन इस बार यह सिर में बंद नहीं हुआ। यह सर्वोच्च (मुकुट चक्र) से मुलाकात की और फिर, अचानक, यह आकाश की ओर महान बल के साथ निकाल दिया गया इस प्रकार, सर्किट बंद हो गया था। योगी स्वर्ग और पृथ्वी की ऊर्जा से जुड़ा हुआ है इस कहानी से आप सीख सकते हैं कि कुंडलिनी ऊर्जा के साथ क्या हो सकता है

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