अपने सपनों को कैसे प्रभावित करें

निर्धारण, प्रेरित, प्रभाव या अपने सपनों को नियंत्रित एक तरीका है जिसके द्वारा आप जानबूझकर बाहर सेट अपने अवचेतन सचेत का उपयोग कर समस्याओं को हल किया जा सकता है। अंतर्दृष्टि और सलाह देकर हमारी समस्याएं हल कर सकते हैं।

ऊष्मायन उपयोग नींद को प्रभावित करने की एक स्पष्ट अर्थ सपने देखने का एक अभ्यास के हिस्से या अपने तरीके से समस्या निवारण में एक अभ्यास किया जा सकता है (एक स्पष्ट अर्थ का सपना की तुलना में आसान) हो सकता है। विधि इस लेख में रेखांकित तथ्य कार्यक्रम अपने आप को उसके स्थान पर आपकी नींद को नियंत्रित करने एक बार तुम सपना देख रहे हैं के बारे में कुछ के बारे में सपना करने के लिए, से संबंधित है। उत्तरार्द्ध के लिए, स्पष्ट सपने पर wikiHow लेख पढ़ें इस अनुच्छेद में, आप सीखेंगे कि आपके सपनों को कैसे कार्यक्रम करें ताकि आप समस्याओं को सुलझाने के लिए या आप को प्रेरित कर सकें।

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आपको चिंता करने वाली समस्या या अनसुलझे समस्या का चयन करें समस्याओं का एक ढेर बनाने से बचें - जिस समस्या के लिए आप समाधान की तलाश कर रहे हैं, वह वर्तमान और दबदबा समस्या के रूप में स्पष्ट रूप से कुछ स्पष्ट होना चाहिए।

यदि आपकी बड़ी समस्या यह है कि आप समस्याओं के एक समूह को नहीं सुलझा सकते हैं, तो समस्या को पहले अपनी प्राथमिक समस्या के रूप में रखने पर विचार करें!

के अलावा क्या आप एक किताब या पेंटिंग लिखने के लिए विचारों की खोज कर रहा है अपने अवचेतन से पूछना चाहिए रिश्तों में समस्याओं को हल करने, एक भविष्य घटना या कुछ और आप डिजाइन करने के लिए है के लिए एक प्रेरणा खोजने के तरीके खोज, अध्ययन के साथ समस्याओं का समाधान या काम करते हैं, अपने उलझन में भावनाओं, आदि का समाधान उदाहरण के लिए, कल अगर आप कंपनी के प्रबंधक के लिए एक भाषण लिखने के लिए है और पता नहीं क्या आपके अवचेतन मन है कि आप विचारों कि जब आप जाग रहे हैं विकसित कर सकते हैं देता है पूछना कहने के लिए, है।

मनोवैज्ञानिक डायड्री बैरेट समस्याओं आदर्श होगा प्रदर्शित करने के लिए की जरूरत है कि एक सपना (उदाहरण के आविष्कार और चित्रों या डिजाइन के लिए) द्वारा हल किया जा करने के लिए पूछने के लिए, जवाब है कि पारंपरिक ज्ञान के लिए विरोध कर रहे हैं के साथ सोचता है कि सपने भी कहा जाता है "मूल विचार"।

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बिस्तर पर जाने से पहले, मानसिक रूप से अपने दिमाग से इस समस्या पर काम करने के लिए पूछें, जब आप सोते हैं सुनिश्चित करें कि आप समस्या के समाधान या नए परिप्रेक्ष्य के लिए पूछें।

अगर आप चीजों को अपने दिमाग में पूछने से पसंद करते हैं, या इसके अलावा, आप लिख सकते हैं कि आप सपने की जर्नल या कागज़ पर क्या सपना देखना चाहते हैं। यदि यह आपकी सहायता करता है, तो चित्र बनाने के द्वारा इसे आप जो चाहें बनाने के लिए एक दृश्य व्यायाम करें यह कदम जरूरी नहीं है, लेकिन इससे कुछ लोगों को समस्या को और अधिक कंक्रीट में बदलने में मदद मिलती है।

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तय करें कि आपके लिए कौन सी रणनीति सबसे अच्छा काम करती है नीचे दो तरीके हैं "कार्यक्रम" या अपने सपने को प्रभावित। दोनों समान रूप से मान्य हैं, केवल उनके पास अलग-अलग दृष्टिकोण हैं और यह तय करने के लिए आपके ऊपर निर्भर होगा कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। जब आप अपने सपनों की सामग्री को प्रोग्राम या नियंत्रण के तरीके सीखना शुरू करते हैं, तो इसे त्रुटि या छोटे रिहर्सल कहा जाता है। प्रत्येक विधि के लिए रक्षकों और विरोधी हैं!

एक लिखित कार्य की कविता या कुछ पंक्तियां लिखें आप किसी मित्र को एक पत्र भी लिख सकते हैं।

किसी अन्य व्यक्ति से समस्या के अलावा किसी अन्य चीज़ से बात करें

अपने पालतू जानवरों के साथ समय व्यतीत करें या एक बच्चे को सोने की कहानी पढ़ें।

ऐसी किसी चीज से बचने की कोशिश करें जो आपको सो जाने से पहले बहुत ज्यादा उत्तेजित करता है, जैसे टेलीविजन, सिनेमा, वीडियो गेम आदि। या आप दूसरे के बजाय इनके सपने देखने का जोखिम उठाएंगे।

अपने आप को याद दिलाएं कि अगर आपको अभी तक कोई जवाब नहीं मिला है, तो इसके बारे में बहुत सोचकर कुछ भी नहीं बदलेगा विश्वास करो और अपने अवचेतन पर भरोसा करें।

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सो जाओ लेट जाओ और आराम करो समस्या के बारे में सभी विचारों को निकालें और सो जाओ।

सुनिश्चित करें कि आप का ज्ञान है और पर्याप्त जगह गर्म या ठंडे, कुरकुरा लिनेन है और यदि आप, मुलायम संगीत के साथ सोने सोते से पहले कुछ संगीत डाल पर विचार करना चाहते बनाओ। आप किसी और के साथ एक बिस्तर साझा करते हैं, पूछना है कि क्या आप आप जबकि सो जाओ या यदि आप के बाद लेट प्रकाश या शोर से परेशान नहीं है।

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अपनी आँखें बंद करें और अपने सपनों के लिए महत्वपूर्ण चित्रों की कल्पना करें अगर कुछ नहीं दिखाई देता है, तो अपने प्रोग्रामिंग संदेशों को फिर से पढ़ें (यदि आपने उन्हें लिखा है) या उन पर विचार करें पृष्ठभूमि ध्वनियों की कल्पना करो, जो आप देख रहे हैं, महसूस कर रहे हैं, आदि

पहले व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य से आप क्या सपना देखना चाहते हैं, इसके बारे में सोचें कल्पना कीजिए कि यह तुम्हारी आँखों के माध्यम से कैसा होगा

एक संवाद और ध्वनियों के बारे में सोचो जो आप अपने सपने में सुनने की अपेक्षा करते हैं जब तक आप उन्हें अपने मन में नहीं सुनते।

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इन छवियों के साथ सो जाओ और अपने सिर में आवाज़ें

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इस गतिविधि का अभ्यास करते रहें जब तक यह आसान नहीं हो जाता। सबसे पहले, आपकी समस्याओं को सुलझाने के लिए आपके अवचेतन पर भरोसा करने के लिए खुद को समझना मुश्किल हो सकता है और आपके लिए कुछ समय लग सकता है "प्रोग्रामिंग" आपको फलदायी और स्पष्ट समाधान प्रदान करता है हालांकि, जितना अधिक आप ऐसा करने की कोशिश करते हैं, आप रचनात्मक समाधान के स्रोतों के रूप में बेहतर सपने प्राप्त करेंगे।

Video: AZAD IAS ACADEMY Youtube Channel से जुड़कर अपने सपनो को साकार करें ।