भावनाओं को कैसे पढ़ें

सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को पहचानें छह सार्वभौमिक मानव भावनाएं हैं: खुशी, आश्चर्य, क्रोध, डर, उदासी और प्रतिकर्षण ये दो श्रेणियों में विभाजित हैं: सकारात्मक भावनाएं (खुशी, आश्चर्य) और नकारात्मक भावनाएं (क्रोध, भय, उदासी, प्रतिकर्षण)। उन्हें दूसरों की पहचान करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि किस प्रकार की क्रियाएं और व्यवहार जुड़े हुए हैं उदाहरण के लिए:

• सकारात्मक भावनाओं को तनाव कम करने, मूड में सुधार और हमारी स्मृति और जागरूकता (उदाहरण के लिए: खुशी, आश्चर्य, सहानुभूति, दया, प्रेम, साहस, आत्मविश्वास, प्रेरणा, राहत, आदि) को बढ़ाएं। ।
• नकारात्मक भावनाओं में तनाव बढ़ता है और हमें खतरों को पहचानने और चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से निपटने की इजाजत देता है। उदाहरण उदासी, भय, क्रोध, अवमानना, घृणा, आदि हैं।
• अभिव्यक्ति और भावनाओं की समझ के संदर्भ में मस्तिष्क के दो सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में एमिगडाला परिसर और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स हैं। इनमें से किसी भी क्षेत्र में होने वाली क्षति भावनाओं को पढ़ने की किसी व्यक्ति की क्षमता को प्रभावित कर सकती है।

किसी व्यक्ति के चेहरे के भावों का ध्यान रखें जिस तरह से हम अंदर महसूस करते हैं वह स्वयं हमारी आंखों और चेहरे में प्रकट होता है चेहरे का भाव और कुछ प्रकार की भावनाओं के बीच संबंध को पहचानना सीखना भावनाओं को पढ़ने की आपकी क्षमता को बहुत मददगार होगा

• मूर्ख मत बनो! लोग अपने चेहरे की अभिव्यक्तियों को हेरफेर कर सकते हैं जब वे परेशान या उदास होते हैं। अभिनेता यह हर समय यकीनन करते हैं अन्य सुरागों को देखें कि वे वास्तव में कैसा महसूस करते हैं। अपने शरीर की भाषा या आवाज़ के स्वर को देखें आँख से संपर्क करें: आँखें खुली, ठंडा और "मर्मज्ञ" एक मुस्कान की तुलना में एक अलग भावनात्मक स्थिति का सुझाव देते हैं "गरम"।

अशाब्दिक संकेतों देख रहे हैं। चेहरे का भाव और आवाज़ के स्वर के अलावा, मनुष्य अन्य तरीकों से भावनाओं को व्यक्त करते हैं। जबकि गैरवर्तनीय सुराग भ्रामक हो सकते हैं, उन्हें पता लगाने के लिए सीखने से आपको भावनाओं को पढ़ने में मदद मिल सकती है महत्वपूर्ण गैरवर्तनीय संकेत जो अभिव्यक्ति व्यक्त करते हैं शरीर के आंदोलनों, आसन और आंखों के संपर्क हैं ध्यान दें कि अगर व्यक्ति एनिमेटेड लग रहा है और आगे बढ़ रहा है या अगर वह कठोर और तनावपूर्ण है, तो प्रयास करें। यह भी देखें कि क्या आप सीधे खड़े होकर आँख से संपर्क करें या यदि आप अपने कंधों को मोड़ते हैं, अपने हाथों को घबराहट करते हैं या अपने हाथों को पार करते हैं

• सीधे चलते और खड़े दिखते हैं कि व्यक्ति खुले और सहज महसूस करता है हालांकि, बहुत अधिक आंदोलन (उदाहरण के लिए, अपने हथियार को जोर से झटकों से) एक मजबूत आवाज के साथ मतलब हो सकता है कि आप उत्साहित या नाराज हैं
• शिकार वाले कंधों, एक शांत आवाज और हथियार पार कर रहे हैं संकेत है कि व्यक्ति को असहज या परेशान लगता है यदि आप अपने साथ आंखों के संपर्क से बचते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप गुस्से में हैं या दोषी महसूस करते हैं।
• ध्यान रखें कि संस्कृति, सामाजिक स्थितियों और व्यक्तिगत व्यक्तित्व, हम शरीर की भाषा के माध्यम से भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके को प्रभावित करते हैं। इस अर्थ में, चेहरे का भाव अधिक सार्वभौमिक और विश्वसनीय माना जाता है। उदाहरण के लिए, इटालियंस बोलते समय अपने हथियार ले जाते हैं लेकिन यह जापान में अभद्र माना जा सकता है। दूसरी तरफ, आँख से संपर्क करना संयुक्त राज्य अमेरिका में सम्मान का प्रतीक है। और यूरोप लेकिन कुछ एशियाई और अफ्रीकी संस्कृतियों में कठोर या आक्रामक माना जा सकता है।