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फुट रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट को कैसे पढ़ें

पैर रिफ्लेक्सोलॉजी ग्राफ़ पैरों में शरीर के पलटा अंक के स्थान को दर्शाते हैं। एक्यूपंक्चर और मालिश के माध्यम से इन बिंदुओं पर दबाव डालने से शरीर की समस्याओं को ठीक करने में मदद मिलती है। थोड़ा धैर्य के साथ, आप एक ग्राफ पढ़ना सीख सकते हैं जो आपको अपने पैरों पर पलटा अंक का स्थान दिखाएगा और आपके शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों के अनुरूप होगा।

चरणों

भाग 1
मूल बातें जानें

एक फुट रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट चरण 1 को शीर्षक चित्र
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अपने आप को बुनियादी पैर रिफ्लेक्सोलॉजी ग्राफ़िक से परिचित कराएं शुरू करने के लिए, पैर रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट के बुनियादी क्षेत्रों का पता लगाएं यह पैर में मुख्य अंगों का स्थान दिखाता है
  • यह समझकर प्रारंभ करें कि दाहिना पैर शरीर के दाहिनी भाग से जुड़ा होता है और बायीं तरफ इसके बाएं भाग के साथ। पेट, उदाहरण के लिए, ज्यादातर बाईं तरफ स्थित होता है, इसलिए बाएं पैर पर मालिश और दबाव लागू करने से पेट की समस्याओं का इलाज किया जा सकता है।
  • पैर की उंगलियां सिर और गर्दन का प्रतिनिधित्व करती हैं पैर रिफ्लेक्सोलॉजी में, पैर की उंगलियों को मालिश करने का मतलब सिर और गर्दन के क्षेत्रों पर काम करना है
  • पैर के भीतर का भाग स्तंभ के साथ संबद्ध होता है
  • जो क्षेत्र उंगलियों से ठीक नीचे है वह छाती से मेल खाती है।
  • पैर का सबसे पतला हिस्सा, जो आमतौर पर पैर के केंद्र की ओर होता है, को कमर लाइन के रूप में जाना जाता है पेट से संबंधित हिस्सों के हिस्से कमर की रेखा से ऊपर स्थित होते हैं और आंतों से संबंधित होते हैं।
  • पैर की एड़ी पैल्विक क्षेत्र से जुड़ा है
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    तल चार्ट को पढ़ना सीखें तलार चार्ट सीखना काफी आसान है। यदि आप पैर रिफ्लेक्सोलॉजी के अभ्यास में शुरू कर रहे हैं, तो आपका सबसे ध्यान प्लांटर चार्ट में रखें। यह कुछ अतिरिक्त विवरण प्रदान करता है जिसके बारे में शरीर के विभिन्न हिस्सों से पैरों पर जुड़े हुए हैं।
  • उदाहरण के लिए, वसा से दूसरे और तीसरे पैर की गिनती आंखों से जुड़ी होती है। यदि आपके पास आइस्ट्रेन है, तो उस क्षेत्र में दबाव डालने से मदद मिल सकती है बाकी के पैर की उंगलियों दांतों से जुड़ी होती हैं, परानास साइनस और सिर के ऊपर।
  • बाएं और दाहिने पैर के दबाव बिंदु अलग हैं। हालांकि, कई समानताएँ हैं कान दोनों फीट की उंगलियों के ठीक नीचे के क्षेत्र में काम किया जाता है यह भी कमर की रेखा से पहले क्षेत्र का मामला है और थोड़ा छोड़ दिया है, जो फेफड़ों से संबंधित है। दोनों पैरों की ऊंची पैरों से जुड़ी होती है और कमर लाइन के ठीक नीचे के क्षेत्र में छोटी आंत से मेल खाती है। इसके अलावा दोनों पैर पर, फेफड़े बड़े आकार की पैर की अंगुली को छोड़कर उंगलियों के नीचे लगभग 2.50 सेंटीमीटर (1 इंच) हैं।
  • दाहिने पैर पर, जिगर कंबल की रेखा के ठीक ऊपर स्थित क्षेत्र से और थोड़ा बाईं ओर से जुड़ा होता है यदि आप बायीं तरफ थोड़ा आगे बढ़ते हैं, तो आपको सही गुर्दा का अंक मिलेगा।
  • बाएं पैर पर, कमर लाइन के ऊपर स्थित क्षेत्र पेट से मेल खाती है। यदि आप थोड़ा नीचे की तरफ ले जाते हैं तो आपको बाएं गुर्दे की ओर मुहिम मिल जाएगी। प्लीहा सिर्फ पेट के क्षेत्र और दिल की हद तक है, जो केंद्रीय क्षेत्र में उंगलियों से करीब 5 सेंटीमीटर (2 इंच) है।
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    पैर की उंगलियों का ग्राफ़ पढ़ें यदि आप रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश के बारे में कुछ और विवरण प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप पैर की उंगलियों के एक ग्राफिक का उपयोग कर सकते हैं। इन में वे हैं जो मध्याह्न अंक के रूप में जाना जाता है, जो छोटे दबाव बिंदु हैं जो शरीर के कुछ हिस्सों से संबंधित हैं। प्रत्येक पैर पर पांच मध्याह्न अंक हैं
  • बड़ी पैर की अंगुली के प्रत्येक तरफ एक मध्याह्न बिंदु है एक ही व्यक्ति के बाहरी भाग में है जो तिल्ली से मेल खाता है और आंतरिक हिस्से में से एक यकृत तक है।
  • आप दूसरी उंगली के बाईं ओर एक और मध्याह्न बिंदु मिल जाएंगे, वसा के आगे, यह पेट के मध्य भाग से मेल खाती है
  • बाईं तरफ मेरिडियन बिंदु, छोटी उंगली के बगल में, पित्ताशय की चोटी से जुड़ा हुआ है।
  • छोटी उंगली के बाईं ओर, मूत्राशय से संबंधित एक अन्य मेरिडियन बिंदु होता है।

    • भाग 2
    बाहर और पैर के अंदर का ग्राफ पढ़ें

    Video: कैसे संवेदनशीलता का उपयोग करने के लिए: कैसे एक संवेदनशीलता चार्ट पढ़ने के लिए

    एक फुट रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट चरण 4 के शीर्षक वाला चित्र
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    पैरों के बाहर ग्राफिक पढ़ें पैर के बाहर पर ग्राफिक दिखाता है कि शरीर के किनारे आपके पैर की बाहरी तरफ से मेल खाते हैं, जो एड़ी से छोटी उंगली तक जाता है। यह पैर के ऊपरी भाग को भी शामिल करता है अधिक विस्तृत रिफ्लेक्सोलॉजिकल मालिश लागू करने के लिए, आप इस चार्ट से परामर्श कर सकते हैं।
    • पैर का ऊपरी हिस्सा लसीका प्रणाली से मेल खाती है। लसीका प्रणाली प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा है जो विषाक्त पदार्थों और अन्य कचरे को फिल्टर और खत्म करने में मदद करता है।
    • पैर की उंगलियों के ऊपर स्थित क्षेत्र छाती से जुड़ा है। एड़ी पर पैर की तरफ कूल्हे और घुटनों से मेल खाती है
    • कमर लाइन के ठीक नीचे पैर की तरफ कोहनी से जोड़ता है यदि आप थोड़ी और नीचे, नीचे छोटी उंगली से ऊपर की तरफ की तरफ, आप कंधे के बिंदु मिल जाएंगे
  • एक फुट रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट पढ़ें शीर्षक वाला चित्र चरण 5
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    पैर के अंदर के ग्राफ़ को पढ़ें पैर के अंदर का ग्राफ, पैर के अंदरूनी हिस्से को दिखाता है, जहां आर्क स्थित है। यह अधिक विस्तृत रिफ्लेक्सोलॉजिकल मालिश करने के लिए बेहतर जानना भी उपयोगी हो सकता है।
  • पैर के निचले हिस्से, जो ऊंचे पैर की टिप से एड़ी तक जाता है, रीढ़ की हड्डी का प्रतिनिधित्व करता है पैरों के अंदरूनी हिस्से में स्तंभ का मूल आकार होता है, वही कवच ​​और मेहराब होता है।
  • कमर लाइन के ठीक नीचे, पैर के किनारे पर एक विशाल, अंडाकार आकार का टाइल होता है यह क्षेत्र मूत्राशय से जुड़ा हुआ है।



  • एक फुट रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट चरण 6 पढ़ें शीर्षक वाला इमेज
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    इसे आसान ले लो ध्यान रखें कि पैर के आंतरिक और बाहरी हिस्सों के ग्राफिक्स पैर रिफ्लेक्सोलॉजी में अनुभव वाले लोगों के लिए हैं जब तक आप पूरी तरह से उनके साथ काम करने के तरीके को समझने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप मूलभूत चीज़ों के साथ सहज महसूस न करें। यदि आप पैरों के भीतर और बाहरी भागों के ग्राफिक्स में दिलचस्पी रखते हैं, तो आप पैर रिफ्लेक्सोलॉजी में एक विशेषज्ञ की यात्रा कर सकते हैं या क्लास लेने पर विचार कर सकते हैं।

    • भाग 3
    एक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश में अपने ज्ञान को लागू करें

    एक फुट रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट चरण 7 पढ़ें शीर्षक वाला छवि
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    उंगलियों से प्रारंभ करें जब आप पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश शुरू करते हैं, उंगलियों से शुरू करें घूर्णन अंगूठे तकनीक के साथ आपको मालिश करना चाहिए अपने अंगूठे का प्रयोग, एक बार में शरीर के एक छोटे से क्षेत्र को कवर करने पर ध्यान केंद्रित, अगले बिंदु पर दबाएं, घूमने, लिफ्ट और फिर आगे बढ़ें।
    • बड़ी पैर की अंगुली का निचला हिस्सा मालिश करके शुरू करो फिर यह धीरे-धीरे उंगली की नोक पर चलता है उंगलियों के बाकी हिस्सों पर प्रक्रिया को दोहराएं
    • इंटरैडिएटल झिल्ली को अपने अनुक्रमित और अंगूठे को स्लाइड करें और इस क्षेत्र को पहले मालिश करें।
  • एक फुट रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट चरण 8 को शीर्षक वाला इमेज
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    बाएं पैर की मालिश करें जब आप दोनों पैरों की उंगलियों को मालिश करते हैं, तो बाएं पैर पर ध्यान केंद्रित करें अपने हाथ से पैर की चोटी के आसपास। अंगूठे का प्रयोग करना, दोनों तरफ बाएं से दाएं पर मालिश करें फिर दोनों तरफ से ऊपर से नीचे तक की मालिश करें।
  • एक फुट रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट चरण 9 पढ़ें शीर्षक वाला छवि
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    दाएं पैर पर जाएं एक बार जब आप बाएं पैर के साथ समाप्त कर लेंगे, तो उसी प्रक्रिया को सही एक के साथ दोहराएं। पैर के दोनों तरफ से ऊपर से नीचे तक और बाएं से दाएं तक अंगूठे के साथ मालिश करना याद रखें

  • Video: फुट संवेदनशीलता | कैसे एक पैर संवेदनशीलता चार्ट पढ़ने के लिए

    एक फुट रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट पढ़ें शीर्षक वाला चित्र चरण 10
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    पैरों के ऊपर और नीचे की मालिश करें अपने पैरों के ऊपर और पक्षों में ले जाएं, यह वह जगह होगा जहां पैर की संवेदनशीलता का आपका ज्ञान अधिक उपयोगी होगा।
  • यदि आपके पेट की समस्याएं हैं, तो पैर के कगार पर और साथ ही कमर लाइन के ऊपर के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। याद रखें, पेट का प्राथमिक स्थान बाएं पैर पर है
  • यदि आपके पास जिगर और पित्ताशय की थैली की समस्या है, मुख्यतः दाहिने पैर पर ध्यान केंद्रित करें
  • यदि आपको गुर्दे की समस्याएं हैं, तो टखनों और ऊँची एड़ी पर ध्यान केंद्रित करें।

    • युक्तियाँ

    • यदि आपको ग्राफिक की व्याख्या में कठिनाई हो रही है, तो आप पैर रिफ्लेक्सोलॉजी सॉक्स खरीद सकते हैं, जिस पर उन पर रिफ्लेक्स अंक मुद्रांकित होते हैं। वे एक महान दृश्य सहायता है जो ग्राफिक का समर्थन करता है
    • एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट से सलाह लें कि आपको कौन सा रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट आपके व्यक्तिगत इस्तेमाल के लिए चुनना है।
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