कैसे दर्दनाक ovulation से निपटने के लिए
जब आप अंडाकार होते हैं, तो अंडाशय एक अंडे, साथ ही कूपिक द्रव और रक्त को रिलीज करता है। कई महिलाओं के लिए, एक सामान्य अंडाशय किसी भी लक्षण नहीं देता है, लेकिन कुछ नियमित रूप से दर्द और असुविधा होती है, जब वे ओवुलेट करते हैं इन लक्षणों को कभी-कभी "मित्तेल्स्करर्ज़" कहा जाता है, जो जर्मन अर्थ में "माध्यम" (क्योंकि मासिक धर्म चक्र के बीच में ओव्यूलेशन होता है) और "दर्द" होता है। इस लेख में, आप एक दर्दनाक ovulation की पहचान और सौदा सीखना सीखेंगे।
सामग्री
चरणों
विधि 1
एक दर्दनाक ovulation पहचानें
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अपने मासिक धर्म चक्र को निर्धारित करें माहवारी चक्र मासिक धर्म के पहले दिन (यह आपके चक्र का "दिन 1" है) को अगले अवधि के पहले दिन तक दर्शाता है। एक सामान्य चक्र 28 दिनों तक रहता है, लेकिन यदि आप कैलेंडर में अपनी मासिक धर्म का रिकॉर्ड रखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपका चक्र अधिक या कम दिन रहता है। मासिक धर्म चक्र (ओवुलेशन से पहले) के पहले छमाही के दौरान, माहवारी, गर्भाशय की परत सूजन हो जाती है और हार्मोन ओव्यूलेशन पैदा करने के लिए काम करना शुरू करते हैं। मासिक धर्म चक्र (अंडाशय के बाद) के दूसरे छमाही के दौरान, डिंब निषेचित हो जाएगा या फिर गर्भाशय की परत बनाने के लिए जीव तैयार किया जाएगा।
- आपका मासिक धर्म चक्र हर महीने दिनों से भिन्न हो सकता है, लेकिन चिंता का कोई कारण नहीं है
- हालांकि, यदि आपका मासिक धर्म चक्र अलग-अलग होता है (कई महीनों में एक सप्ताह या उससे अधिक), तो डॉक्टर के पास जाना सबसे अच्छा है
- जबकि अवधि कि चिंता का विषय नहीं हैं बदलती के लिए कई कारण होते हैं, कुछ मामलों है कि उपचार के साथ ठीक किया जा सकता है (जैसे पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के रूप में है, जहां अवधि एक हार्मोनल असंतुलन की वजह से निराला कर रहे हैं) कर रहे हैं, इसलिए यदि आप शक है, डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है
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अपने ovulation क्षणों को निर्धारित करें ओव्यूलेशन आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के मध्य में होता है। उदाहरण के लिए, 28 दिन के चक्र के साथ महिलाओं के लिए आम, ovulation लगभग 14 दिन होता आपको लगता है कि आप, एक दर्दनाक ovulation का अनुभव कर सकता है कुछ महीनों के लिए अपने चक्र का ट्रैक रखने में मदद कर सकते हैं कि आप अपने बार की पुष्टि करते हैं।
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अपने लक्षणों को देखें आप दर्द या श्रोणि दबाव या पेट के निचले भाग अपने मासिक धर्म चक्र के लगभग आधे है, और इस दर्द को 1 दिन के बाद गायब हो जाता है और पुनः दिखाई देने नहीं करता है, तो जब तक आप फिर अंडोत्सर्ग, हो सकता है एक दर्दनाक ovulation है (हो सकता है अन्य आंतरिक अंगों से दर्द होता है, लेकिन इस विशिष्ट पैटर्न के साथ दर्द होता है जो सबसे चक्र को दोहराता है लगभग हमेशा ओवुलेशन के कारण होता है)।
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अपने आप को एक चिकित्सक से देखिए। जब तक आपके लक्षण गंभीर नहीं हैं, दर्दनाक ovulation शायद हानिरहित है हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर के पास जाकर अपने दर्द के अन्य संभावित कारणों से इनकार (जैसे डिम्बग्रंथि के रूप में दूर ले, endometriosis, या दर्द प्रत्येक विशेष प्रकरण में खराब हो जाता है, तो एक और अधिक गंभीर और पथरी शर्त के रूप में तत्काल हो सकता है)।
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दर्दनाक ovulation का इलाज करें
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रुको जब तक ऐसा होता है। यदि आपके लक्षण छोटे हैं या यदि वे आमतौर पर जल्दी से गायब हो जाते हैं (कुछ महिलाओं को केवल कुछ ही मिनटों में दर्द होता है), तो आपको शायद कुछ भी ज़रूरत नहीं है
Video: Ovulation क्या है? साइकिल टाइमलाइन, दर्द और अन्य लक्षणों, और अधिक
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ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर लें लक्षणों के साथ आइबुप्रोफेन, नेप्रोक्सीन और पेरासिटामोल जैसे मूल दर्द निवारक मदद लेबल के निर्देशों का पालन करें और अनुशंसित खुराक से अधिक न हो।
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गर्मी का उपयोग करें कुछ महिलाओं का कहना है कि बिजली के मैट उनके लक्षणों को राहत देते हैं निचले पेट पर चटाई डालें और आवश्यकतानुसार दोहराएं।
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Video: Mittelschmerz
एक स्नान ले लो एक गर्म या गर्म स्नान एक प्रकार की बिजली की चटाई हो सकती है जिससे आपके लक्षणों को आराम और राहत मिल सकती है।
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गर्भनिरोधक लेने की संभावना पर विचार करें यदि आपके लक्षण समस्याग्रस्त हैं, तो आप हार्मोनल गर्भ निरोधकों की कोशिश कर सकते हैं मेडिकल प्रिस्क्रिप्शन गर्भ निरोधकों में ओवुलेशन रोककर भाग में गर्भावस्था को रोकता है। यदि आप गर्भ निरोधकों को शुरू करते हैं, तो आप अंडाकार बंद कर देंगे और, परिणामस्वरूप, आपके दर्दनाक अंडाशय बंद हो जाएगा।
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अधिक गंभीर समस्या के संभावित लक्षणों के लिए देखें कई महिलाओं के लिए, दर्दनाक ovulation समस्याग्रस्त है, लेकिन उनके मासिक धर्म चक्र के सामान्य के भीतर हालांकि, गंभीर लक्षण सामान्य नहीं हैं यदि आपका दर्द 2 या 3 दिन से अधिक रहता है या यदि आपको निम्न लक्षणों में से कुछ भुगतना पड़ता है, तो तत्काल चिकित्सा उपचार प्राप्त करें:
युक्तियाँ
- अपने मासिक धर्म चक्र का ट्रैक रखने से आपको कई कारणों से मदद मिल सकती है। इससे आपको यह पुष्टि करने में मदद मिलेगी कि आपका दर्द वास्तव में ओवल्यूशन का उत्पाद है, लेकिन यह आपको अपनी अगली अवधि की गणना भी दिखाएगा और आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि आप सबसे अधिक उपजाऊ हैं। इसके अलावा, यदि आपके पास "मित्तेल्स्करर्ज़" या कोई अन्य मासिक धर्म, प्रजनन या यौन कठिनाई है, तो आपके मासिक धर्म चक्रों का सटीक रिकॉर्ड आपके डॉक्टर की निदान और उपचार कर सकता है।
- आप हर महीने या पेट के एक तरफ से दूसरे तक दर्द में परिवर्तन देख सकते हैं। यह डिम्बग्रंथि परिवर्तन के कारण है कि प्रत्येक चक्र में ओव्यूलेशन उत्पन्न होता है (वे हर महीने वैकल्पिक नहीं करते हैं, लेकिन यह यादृच्छिक है)।
- कुछ महिलाएं जिनके किशोरों में कभी भी लक्षण नहीं होते हैं और 20 से 30 साल तक 30 वर्षों के बाद दर्दनाक ओवलेशन के लक्षणों को ध्यान में रखना शुरू करते हैं। जब तक लक्षण हल्के होते हैं और हमारे द्वारा सूचीबद्ध किसी भी गंभीर लक्षण के साथ नहीं होते हैं, तब तक चिंता करने का कोई कारण नहीं होगा।
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