अपने मन और आत्मा की नकारात्मकता को कैसे साफ करें

बहुत से लोगों ने अपने जीवन में बहुत कुछ का सामना किया है नकारात्मकता का बीज उनके दिलों में बोया गया था और समय के साथ उन बीज बढ़ने और मजबूत करने लगे, और उनमें से मुक्त तोड़ना कठिन है। यह एक ओक के बीज बोने और इसे बढ़ने देने की तरह है: यह बढ़ेगा और बड़ा और मजबूत हो जाएगा, और जड़ इतनी गहरी हो जाएगी कि इसे उखाड़ना लगभग असंभव हो जाएगा। यदि आप इन सरल चरणों का पालन करते हैं, तो आप आसानी से अपने मन और आत्मा की नकारात्मकता को साफ कर सकते हैं, लेकिन आपको इसे खुले दिमाग और दिल और आशा से भरा आत्मा के साथ करना होगा।

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इसे समाप्त करें!! लोगों को खुशी का अधिकार है (और जो आपको शामिल करता है), और अतीत में नकारात्मक अनुभव छोड़ने से बहुत मदद मिलती है।

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अपने दिमाग, शरीर और आत्मा को पथ के साथ आप पर प्रभाव डालें, जिससे उन्हें जाना चाहिए।

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अधिक सोच शुरू करें "सकारात्मक", और शब्दों, लोगों और सकारात्मक चीजों के साथ अपना मन और आत्मा फ़ीड करें। अपने दिल में अपने विचारों को दफन मत करो, जहां वे घृणा और अवमानना ​​में परिपक्व हो जाएंगे। साझा करें कि आप जिस पर भरोसा करते हैं, उसके साथ आप कैसा महसूस करते हैं

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यदि आप कमज़ोर या नाराज महसूस करते हैं, तो सूर्योदय या सूर्यास्त पर चलने के लिए जाएं और ताजी हवा में सांस लें।

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प्रतिदिन 5 मिनट का समय लें और बिस्तर पर जाना और प्रतिबिंबित करें।

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आराम करने के लिए भौतिक / आध्यात्मिक तरीकों की कोशिश करें, जैसे ध्यान, योग, पायलट आदि।

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अपने लक्ष्य पर काम शुरू करने से पहले, सकारात्मक पुष्टि पढ़ें या अपने पसंदीदा संगीत को सुनें कुछ ऐसा करें कि आपके मस्तिष्क में एक सुखी और सकारात्मक मानसिकता है

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