साइनस को साफ कैसे करें

शीतल और एलर्जी से साइनस और नाक गुहा में बलगम का संचय हो सकता है, जो दर्दनाक हो सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। अकेले नाक उड़ाने अस्थायी रूप से प्रभावी है और बहुत से डेंगेंस्टेस्ट्स के कारण उनींदापन और अन्य दुष्प्रभाव होते हैं। बहुत से लोग जल्दी, प्रभावी और रासायनिक मुक्त राहत के लिए साइनस (जिसे नाक सिंचाई भी कहते हैं) को साफ करने का सहारा लेते हैं नाक सिंचाई कभी-कभी अपशिष्ट कचरे को हटा सकता है, जैसे पराग, धूल और गंदगी। अध्ययनों से पता चला है कि नाक सिंचाई उपकरणों का नियमित उपयोग हालत में होने वाले लोगों में साइनस संक्रमण (या साइनस संक्रमण) की आवृत्ति या गंभीरता को कम कर सकता है। जानें कि आपको बेहतर महसूस करने और साइनसिस के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए साइनस कैसे साफ़ करें।

चरणों

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सुरक्षित पानी का उपयोग करें इनडोर स्वच्छता सुविधाओं वाले अधिकांश घरों में नल से पीने योग्य पानी मिलता है। हालांकि, कुछ नल के पानी के स्रोत में सूक्ष्मजीवों जैसे बैक्टीरिया, अमीबा और अन्य प्रोटोजोआ के निम्न स्तर होते हैं। यद्यपि इन जीवों को आम तौर पर पीना सुरक्षित होता है (चूंकि पेट में एसिड उन्हें संपर्क से मारता है), उन्हें साइनस के अंदर की तरह पतली झिल्ली के संपर्क में नहीं आना चाहिए।

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खारा समाधान खरीदें या तैयार करें। आप ज़्यादातर फार्मेसियों में नाक सिंचाई के लिए डिज़ाइन किए गए ओवर-द-काउंटर खारा समाधान खरीद सकते हैं। हालांकि, घर पर अपना स्वयं का खारा समाधान करना आसान है।

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सेनेटरी सावधानी बरतें सिंचाई के उपकरण को संभाल, साफ और संचयित करते समय सुरक्षा सावधानी बरतने के लिए ज़रूरी है यह बैक्टीरिया और अन्य रोगाणुओं को डिवाइस को दूषित करने और साइनस गुहा में प्रवेश करने से रोक देगा।

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स्थिति में जाओ एक बार सिंचाई डिवाइस पानी से भरा हुआ है, आपको खुद को स्थिति में रखना चाहिए। पानी भरने से बचने के लिए सिंक पर झुकना (विशेष रूप से पानी जो साइनस के माध्यम से पारित हो चुका है)

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साइनस सिंचाई करना एक बार जब आप स्थिति में हैं और आपने सिंचाई डिवाइस डाली है, तो आप नाक सिंचाई करना शुरू कर सकते हैं। धीरे-धीरे और सावधानी से आगे बढ़ें, खासकर अगर यह पहली बार है कि आप साइनस सिंचाई करते हैं

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पक्ष बदलें एक बार जब आप एक तरफ सिंचाई कर लेते हैं, तो आपको दूसरी नथुने में पूरी प्रक्रिया दोहराना होगा। दूसरे नथुने लगाने के लिए सिर के कोण को बदलें "ऊपर" जिस से आपने सिंचाई की है

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साइनस को साफ करता है एक बार जब आप दोनों पक्षों को सूखा लेते हैं, तो श्वास लेने की कोशिश करने से पहले दोनों नाक के माध्यम से बाष्पीभवन करें। आप अतिरिक्त नाक और बलगम या मलबे को हटाने के लिए अपनी नाक को भी उड़ा सकते हैं।