कैसे हताशा को नियंत्रित करने के लिए

अवास्तविक लक्ष्यों पर मत डालें उदाहरण के लिए, सोचें "मैं 30 में दुनिया में सबसे अमीर आदमी बनना चाहता हूं" यह आपके लिए बहुत अवास्तविक लक्ष्य हो सकता है इसके बजाय, एक समान लक्ष्य का पता लगाने के लिए "जब मैं 30 तक पहुंचता हूं तो मैं अपना पहला मिलियन डॉलर अर्जित करना चाहता हूं"। कुछ कंक्रीट और प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करना, आप लक्ष्यों की असत्यता से बचते हैं जैसे कि "मैं दुनिया पर शासन करना चाहता हूं" या "मैं दुनिया के सभी शहरों का दौरा करना चाहता हूं" और आप वास्तव में क्या कर सकते हैं हासिल करने का प्रयास करते हैं निराशा सामान्य है जब आप अप्राप्य लक्ष्यों को आकर्षित करते हैं उससे अधिक बुद्धिमान रहें

लोगों को निराश करने के लिए प्रतीक्षा करें यह गलतियों को बनाने के लिए मानव स्वभाव में है, चाहे वह महत्वपूर्ण या अप्रासंगिक हो। इसके अलावा, पता है कि जो भी आप करते हैं, आप बहुत से लोगों को पसंद नहीं करेंगे यह केवल मानव प्रजातियों का हिस्सा होने के बारे में है हर किसी को खुश करने की कोशिश करने की कोशिश करना बंद करो और जब आप उन्हें खुश नहीं करते हैं तो आप निराश महसूस करना बंद कर देंगे। आप उन्हें अपनी भावनाओं को चोट पहुंचाईएंगे। इसके अलावा, एहसास है कि आपके जीवन में जो गलतियों और चूकें हैं, वे दूसरों को निराश करते हैं। यह आप जिस तरह से प्रभावित होता है उसके बारे में नहीं है, क्योंकि आप निराशा का स्रोत भी बन सकते हैं। इसलिए, दूसरों से आप को धोखा दे, गलती करें और समय-समय पर आपको निराश करने की अपेक्षा करें - आप खुद के लिए कोई नियम नहीं बना सकते हैं और दूसरे के लिए अन्य

खाली वादों को मत बनो अपने साथी या एक संभावित ग्राहक के साथ एक नियुक्ति बुक न करें जब आप सुनिश्चित न हों कि आप इसमें शामिल हो सकते हैं अपने साथी के साथ तारीख तय करने की आदत को विकसित न करें यदि अंत में आप अपने आप को उस दिन पेश नहीं करेंगे एक बार जब आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण लोगों को आप पर भरोसा करना बंद हो जाता है, तो वे आपके जीवन से बाहर आ जाएंगे और आप निराश हो जाएंगे। लेकिन यह आपकी गलती नहीं है और ऐसा कुछ है जो आप के अंदर बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, भले ही आप इसे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं।

किसी की नकल मत करो, लेकिन हर किसी से सीखो आप अपने सच्चे आत्म को पूरी तरह से गायब कर सकते हैं यदि आप किसी और की तरह बनने का प्रयास करते हैं अपने आप को रहो हॉलीवुड सुपरहीरो या फैशन की दुनिया के सुपर मॉडल की तरह बनने की कोशिश न करें। हालांकि, आप जानते हैं कि प्रसिद्ध और प्रतीत होता है तुच्छ लोगों से सीखें यह होना सीखने के बारे में नहीं है "जैसे" वे, लेकिन यह अपने जीवन से उन्हें लागू करने के लिए अपने अनुभवों से सीखने के बारे में है। जिन चीजें आप अपने आप से पूछ सकते हैं उनमें शामिल हैं: सफल होने के लिए आपने क्या किया है? आपने किन कठिनाइयों का अनुभव किया है और उनको दूर करने के लिए आपने क्या किया है? वे अपने जीवन के चुनौतीपूर्ण क्षणों के माध्यम से कैसे गए? उन्होंने अपने पेशे या क्षेत्र में क्या किया जो उन्हें दूसरों से अलग कर दिया और आप इससे क्या सीख सकते हैं? क्या अच्छी आदतें आपने विकसित की हैं कि शायद आप अपने जीवन के अनुकूल हो सकते हैं? हमेशा उन चीजों को वैयक्तिकृत करने पर ध्यान केंद्रित करें, जिनसे आप अपने व्यक्ति को बढ़ाएंगे

तनाव मत करो काम करो क्योंकि आप उन्हें करना चाहते हैं। "सुख-व्यक्ति" बनने के लिए जीवित न रहें आप हर किसी की मदद नहीं कर सकते बस उन लोगों की मदद करने की कोशिश करें जिनकी आपकी वास्तव में मदद चाहिए प्रत्येक दिन के लिए गतिविधियों के अपने शेड्यूल को अधिभार न लें। जब आपको इसकी ज़रूरत होती है तब सहायता ढूंढने का प्रयास करें आप खुद को तृप्त नहीं कर सकते अपनी समस्याएं समान विचारधारा वाले लोगों के साथ साझा करें जो सहायता और राहत प्रदान कर सकते हैं।

हमेशा एक योजना बी है योजना बनाते समय, हमेशा यथोचित लगता है परिणाम को ध्यान में रखें आपकी योजना ए के विकल्प के बारे में सोचें, अगर यह काम नहीं करता है। आप सी और डी की योजना भी कर सकते हैं। यदि आप अपने आप को अन्य विकल्प देते हैं, तो आप नाराज़ होकर गुस्सा पाने के समय व्यतीत नहीं करेंगे, जब योजना ए आपकी इच्छानुसार काम नहीं करेगा। जीवन अक्सर आप की उम्मीद के रूप में नहीं निकलता है और हताशा छोड़ने का एकमात्र तरीका है कि वह वास्तविकता के लिए खुद को तैयार करना है

अपने सभी संसाधनों को एक बार में निकालना न करें यदि आप निवेश करना चाहते हैं, तो एक बार में किसी भी व्यवसाय में अपनी पूंजी न डालें। नकदी में अधिक पैसा लगाने से पहले थोड़ा सा करके और अपनी वृद्धि और आय देखें। इसके अलावा, कभी भी किसी व्यवसाय में निवेश न करें, जिसे आप बहुत कम या कुछ नहीं जानते हैं। हमेशा पृष्ठभूमि की खोज करें और जानें कि आप क्या कर रहे हैं बचत और निवेश के विभिन्न तरीकों के माध्यम से अपना धन वितरित करें। यद्यपि एक बार एक बड़ा निवेश भारी आय का वादा कर सकता है जो आपको विलासिता से भरा जीवन की कल्पना कर सकता है, अक्सर ऐसी योजनाएं लोगों को विफल करती हैं और उन्हें खंडहर में छोड़ देती हैं। अपने आप को ऐसी अनिश्चित स्थिति में न डालें- धीरता और आर्थिक समृद्धि का अभ्यास धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से उन समाधानों की तलाश करने के बजाय जो आपको अमीर जल्दी से प्राप्त करने की अनुमति देता है

आपके द्वारा किए गए और सोचने के लिए जिम्मेदारी ले लो। दूसरों को उत्तेजित करना, अपमान करना और दोष देना कुछ ऐसे अनियंत्रित प्रतिक्रिया है जो आज के समाज में लोगों को परेशान करता है। आप अपनी प्रकृति और निर्णय लेने के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार हैं। आपको अलग ढंग से सोचना चाहिए क्योंकि अगर आप हर समय दूसरों को दोषी मानते हैं, तो आप निराशा से भरा जीवन जीते हैं, सिर्फ इसलिए कि कुछ भी आप की इच्छा के अनुरूप नहीं होगा और कोई भी आपकी इच्छानुसार नहीं करेगा। जब आप हर समय अपराध से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं तो आप अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए अपनी शक्ति को त्यागते हैं