अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें

खैर, अब आप ज्यादा शांत हैं, आप क्या परेशान कर रहे हैं? अपने आप को धक्का मत करो, लेकिन उस स्थिति के बारे में सोचो। भविष्य में उन अवांछित भावनाओं से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं? अतीत के बारे में सोचना बंद करो, आज और कल के बारे में सोचो।

अपने आप को पूरी दुनिया से खुद को फेंकने की कोशिश मत करो! किसी के साथ बात करने के लिए खोजें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके दोस्त, आपके माता-पिता या एक सलाहकार है। किसी व्यक्ति से बात करना जिससे आप आराम से महसूस करते हैं, आपको कई नकारात्मक विचारों को छोड़ने में मदद मिल सकती है। साथ ही, हो सकता है कि कोई अन्य व्यक्ति अपनी समस्या का समाधान या स्थिति से निपटने के लिए एक तरीका के साथ आता है। यदि आप अपनी समस्याओं को छिपाने के लिए, केवल एक चीज जो आप प्राप्त करेंगे, वह अपने लिए खेद महसूस करना है। अपनी भावनाओं को किसी के साथ व्यक्त करें जिसे आप वास्तव में विश्वास करते हैं

एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। कल बेहतर होने की प्रतीक्षा करें और अपने आप को कभी संदेह न करें अपने आप को सम्मान करो और आपसे प्यार करना सीखें। याद रखें कि इससे पहले कि आप किसी और को प्यार कर सकें, इससे पहले आपको खुद से प्यार करना चाहिए।