पैर कैसे साफ रखने के लिए

सुनिश्चित करें कि जब आप समाप्त हो जाएंगे, तो अपने पैरों को पूरी तरह से सूखा लेंगे अपनी उंगलियों के बीच सूखने के लिए मत भूलना नमी जो पैरों पर रहती है वह बैटरी के लिए उपजाऊ जमीन है जो बुरी गंध का कारण बना रही है।

उचित मोज़े का उपयोग करें बांस फाइबर कपास, ऊन और एथलीटों के लिए विशेष कपड़े पसीने को अवशोषित करते हैं और अपने पैरों को सांस लेने की अनुमति देते हैं। यदि उन्हें पसीने से गीला हो जाता है, तो उन्हें एक नई जोड़ी के लिए शांत मोज़े में बदल दें।

सुनिश्चित करें कि आपके जूते निचोड़ नहीं करते हैं यदि वे आपको निचोड़ते हैं, तो आप अपने पैरों को सामान्य से ज्यादा पसीना कर सकते हैं। आरामदायक आकार की तलाश करें और मोची से मदद मांगें अगर आपके कोई प्रश्न हों

जूते बदलें यदि आप हर रोज एक ही जूते पहनते हैं तो आप उन्हें गंध कर देंगे उनको दोबारा इस्तेमाल करने से पहले उन्हें फिर से शांत करने दो। जूते के लिए अलग-अलग डिओडोरेंट्स भी हैं। उनमें से एक का चयन करें यदि आप चाहते हैं कि आपके जूते अच्छे गंध करें

रोगाणुओं को मार डालो आपको अपने जूते के लिए एक निस्संक्रामक स्प्रे का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए। जीवाणुरोधी साबुन के साथ अपने पैरों को धो लें सूरज अपने जूते सोने से पहले, बिना सफेद हाइड्रोजन पेरोक्साइड के एक सफेद कपड़े गीला करें और अपने प्रत्येक पैरों को इसके साथ लपेटें, यहां तक ​​कि पैर की उंगलियों और नाखूनों के बीच भी। आपको कुल्ला करने की ज़रूरत नहीं है और अंत में मोज़े के बिना सो जाओ।

जूते और insoles धोएं जूते के कुछ insoles, विशेष रूप से टेनिस जूते धो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि वे फिर से उनका उपयोग करने से पहले पूरी तरह से सूखा।

घर पर नंगे पांव रहो अपने पैरों को समय के बाहर, विशेष रूप से रात में उन्हें अनुमति देकर सुनाओ।