अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए कैसे करें जैसे आप बड़े होते हैं

जब आप बड़े हो जाते हैं, तो अपने दांतों की अच्छी देखभाल करने के लिए महत्वपूर्ण है इसमें घर पर उचित दंत चिकित्सा देखभाल और अच्छे दांत की स्वच्छता रखने की आवश्यकता शामिल है। जब आप बड़े हो जाते हैं, तब भी अपने दंत चिकित्सा देखभाल और स्वच्छता के नियमों को संशोधित करना महत्वपूर्ण है, ताकि आपके प्रयास प्रभावी और पर्याप्त हो सकें। सामान्य शब्दों में, अपने दांतों को स्वस्थ रखते हुए आप उम्र के लिए मेहनती और निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है, साथ ही आपकी रूटीन बदलने की इच्छा अगर आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं होती है

चरणों

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अपने मुंह को सूखने न दें जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपका मुंह अधिक सूखने की संभावना है यह एक ही मुंह में परिवर्तन या दवाइयों के कारण हो सकता है जो इसे सूखते हैं। शुष्क मुंह रखने से आपके दंत स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है क्योंकि लार क्षय से दांतों की सुरक्षा करता है और उन्हें साफ रखने में मदद करता है

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अपने दंत चिकित्सक से किसी भी चिकित्सा समस्याओं के बारे में बात करें। यदि आप वृद्ध होने पर किसी भी मेडिकल स्थिति का विकास करते हैं, तो आपको अपने दंत चिकित्सक को बताना चाहिए, क्योंकि इससे आपके दांतों की देखभाल करने के तरीके पर प्रभाव पड़ सकता है। मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर जैसी स्थितियों में आपके दांतों के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है, जो आपके दंत चिकित्सक को ध्यान रखना होगा।

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अपने दंत चिकित्सक को बताएं कि आप जो दवाएं लेते हैं जैसा कि आप बड़े होते हैं आप अधिक दवाएं ले सकते हैं कुछ आपके दाँत और अपने दंत स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं अपने दंत चिकित्सक को बताएं कि आपने कौन सी दवाएं ली हैं, इसलिए आप उन्हें खाते में ले जा सकते हैं

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एक दंत चिकित्सक के पास जाने पर विचार करें जो वरिष्ठ नागरिकों में माहिर हैं कुछ दंत चिकित्सक जो बुजुर्गों के लिए दंत चिकित्सा देखभाल में विशेषज्ञ हैं इससे उन्हें अपनी विशिष्ट जरूरतों पर विशेष ध्यान देने की अनुमति मिलती है

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दंत चिकित्सक के पास जाओ यदि आपके पास दंत समस्याएं हैं यदि आपको लगता है कि आपको दंत समस्याओं है, तो आपको इसे जितनी जल्दी हो सके जांच करनी चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आपको डर से डर लगता है कि आप दंत चिकित्सक के पास जाने से या डेंटल प्रक्रिया की लागत के बारे में चिंतित हैं, तो इसे जांचना बेहतर होगा

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अपने दांतों के लिए सुरक्षात्मक उपचार के बारे में बात करें अपने दंत चिकित्सक से इलाज के विकल्प के बारे में बात करें, जो आपके दांतों को पहनने के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सके। दो आम उपचार फ्लोराइड वार्निश और फेशर सीलेंट हैं।

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रोज़ का फर्श अपने दांतों को ब्रश करने के अलावा, आपको उन दोनों के बीच रिक्त स्थान को साफ करना होगा। ऐसा कुछ है जो ठीक से टूथब्रश के साथ नहीं किया जा सकता है आप इसे दंत सोता या एक विशेष सफाई उपकरण के साथ कर सकते हैं।

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सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त फ्लोराइड मिलता है यह महत्वपूर्ण है कि आप उम्र के रूप में पर्याप्त फ्लोराइड प्राप्त करें, क्योंकि यह प्राकृतिक पहनने और आंसू से दांतों की रक्षा करने में मदद करता है। वृद्ध लोगों के लिए, गम की रेखा के नीचे स्थित दांतों की नाजुक सतह की रक्षा करना बहुत महत्वपूर्ण है, चूंकि यह आमतौर पर उम्र के साथ वापस जाना है

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अपने डेन्चर को साफ करें यदि आपके पास आंशिक या पूर्ण डेन्चर हैं, तो आपको इसे साफ करना चाहिए। हर रात इसे बाहर ले जाओ और सुनिश्चित करें कि आप इसे अच्छी तरह से साफ करते हैं, इसे सोखें और इसे वापस करने से पहले इसे कुल्ला।

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धूम्रपान से बचें समय के साथ, धूम्रपान गंभीर रूप से आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो आपको अधिक से ग्रस्त होने की संभावना है: पीरियोरमोनल रोग, दांत क्षय और दांतों के नुकसान, साथ ही साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं।

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अपने दाँत के साथ कोमल रहें अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए, उन्हें अच्छी तरह से इलाज करना महत्वपूर्ण है अच्छे दांत की स्वच्छता के अतिरिक्त, आपको बर्फीले भोजन या चबाने से बचना चाहिए, जैसे कि बर्फ मुश्किल खाद्य पदार्थों को चबाने से आप टूट सकते हैं या अपने दांतों को तोड़ सकते हैं, जिससे नुकसान हो सकता है जिससे केवल एक दंत चिकित्सक मरम्मत कर सकता है

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दांतों के लिए हानिकारक पेय खाने से बचें गैसीय या अम्लीय पेय, जैसे सोडा या रस, आपके दांतों के तामचीनी को नष्ट कर सकते हैं। शराब पीने से आपके दांतों को भी नुकसान हो सकता है यदि आप अपने दांतों के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो इन उत्पादों को जब भी संभव हो, से बचना चाहिए।