चेतना जागृत करने के लिए ध्यान कैसे करें

रिलैक्स। मन हमेशा सक्रिय होता है यदि आप अपने स्वयं के आंदोलन का पालन नहीं करते हैं तो आपके मन को गति में शांत रखना असंभव होगा ध्यान में शेष शांत की कला शामिल है। अंतरिक्ष, प्रकाश मोमबत्तियाँ और धूप तैयार करने के लिए, किसी भी आंदोलन के बिना अभी भी बैठो और दृश्य और एकाग्रता की दुनिया में प्रवेश करने के लिए आराम करो।

ध्यान लगाओ। अपनी आँखें बंद रखें, आराम से बैठें और एक पल के लिए अपनी सांस का पालन करें। आप अपने श्वास पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, बस जिस तरह से आप श्वास और श्वास छोड़ते हैं आपको गहराई से और धीरे धीरे साँस लेने के लिए, और श्वास को अपने शरीर को आराम दें और अपनी शांति को गहरा कर दें।

का प्रदर्शन किया। चेतना का प्रतिनिधित्व करने वाली एक सुंदर वस्तु चुनें अपने दिमाग को प्रकाश पर ध्यान दें (जैसे एक मोमबत्ती की लौ या काल्पनिक प्रकाश), प्यार या शांति की भावना या शुद्ध चेतना पर। यह आपके मन को "व्यस्त" रहने की अनुमति देगा क्योंकि आप प्रकाश, प्रेम और शांति के शक्तिशाली दृश्य का उपयोग करके ऊर्जा, प्रेम, शांति और ज्ञान के स्रोत से जुड़ते हैं।

खुद का विस्तार करें। अपने शरीर को गायब कर दें और अपने दिमाग को भंग, खुले, विस्तार और दिव्य चेतना के साथ एक बनने दें। सभी चीजें एक होंगी और आप ब्रह्मांड के साथ एक होंगे - सब कुछ प्यार होगा, आप सहित आत्मा की चेतना वह अवस्था है जिस पर हम ध्यान देते हैं, जब हमारी चेतना हमारे शरीर को छोड़ देती है और एक पर्यवेक्षक बन जाती है। यह एक चुप गवाह की स्थिति है ब्रह्मांडीय चेतना में प्रवेश करने पर, हमें एहसास होगा कि अब हम मन या शरीर नहीं लेंगे, और हम समय और स्थान के पार हो सकते हैं। दिव्य चेतना में प्रवेश करने पर, हम एकीकरण और विस्तार की उत्तेजनाओं का अनुभव करेंगे, और हमारे दिल में दिव्य की मौजूदगी का अनुभव करेंगे। हमारा व्यक्ति शुद्ध चेतना, एक एकीकृत इकाई, एकता होगा। अपने व्यक्ति को गायब और दिव्य के साथ संयोजित करें, बस पानी की एक बूंद की तरह जो अंततः समुद्र में मिलती है

मन को शांत करें और ध्यान करें। विश्राम, एकाग्रता, दृश्य और विस्तार के बारे में 30 मिनट के लिए समर्पित होने के बाद शांति और ध्यान की स्थिति दर्ज करें। ध्यान में विचार, भावना या चित्र शामिल नहीं हैं I ध्यान करते समय, आप शुद्ध चेतना और परमानंद की अवस्था में प्रवेश करेंगे।