5 सप्ताह में 5 पाउंड कैसे खोएंगे I

अपने दांतों को ब्रश करके भूखे होने पर खाने का विरोध करें दोपहर में लालच मजबूत होते हैं, और यदि आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं तो वे गायब हो जाएंगे। याद रखें कि जब आपके पास लालच होता है जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो कैलोरी में पानी पीने या कुछ कम खाने के लिए सबसे अच्छा है। फलों और सब्जियां बहुत अच्छे हैं, कुछ लोग जानते हैं कि 70% से 80% वजन घटाने से आपको खाने वाले भोजन का लाभ मिलता है। केवल 5% या 30% एरोबिक व्यायाम से आता है।