कैसे शांत पाने के लिए जल्दी

आप अपने दोस्तों के साथ पीने और मजे करने के लिए बाहर जाते हैं, लेकिन एक समय होता है जब आप ठोकर खाकर गिर जाते हैं या शब्दों को खींचना शुरू करते हैं। इससे आपको पता चलता है कि शायद आप बहुत नशे में हैं यह एक आम स्थिति है जिसमें आप अपने आप को ढूंढ सकते हैं और, आपके लिए सौभाग्य से, साबित तरीके हैं जो आपको संयम से उबरने में मदद कर सकते हैं। यदि आप आवश्यक उपाय अपनाते हैं और गलत रणनीति से बचते हैं, तो शायद आप जल्दी से ठीक होकर अगले दिन एक हैंगओवर से बच सकते हैं।

चरणों

विधि 1

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पानी ले लो एक पूर्ण गिलास पानी के लिए बर्मन से पूछो या बार में ठंडे पानी निकालने वाली मशीन पर जाएं। यह सलाह दी जाती है कि आप प्रत्येक मादक पेय के लिए एक गिलास पानी (240 मिलीग्राम) पीते हैं जो आप खाते हैं। इसलिए यदि आपके पास चार पेय थे, तो एक मेज पर बैठकर चार गिलास पानी पीना शुरू करें

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कुछ तले हुए अंडे तैयार करें वसायुक्त और भारी भोजन खाने के बजाय, तले हुए अंडे, चिकन, दूध, ताजे रस या टर्की सैंडविच की तरह कुछ स्वस्थ खाने की कोशिश करें। आपने जो सुना है उसके बावजूद वसायुक्त भोजन अल्कोहल को अवशोषित नहीं कर सकता है क्योंकि यह आपके खून में पहले से ही अवशोषित हो चुका है। हालांकि, कुछ वसा खाने से कुछ बेहतर नहीं है अगर आपके पास कोई विकल्प नहीं है।

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एक 30-मिनट की त्वरित झटपट लें। क्योंकि समय एकमात्र वास्तविक इलाज है जो स्वाभाविक रूप से वसूलता है, आराम से इसे जल्दी से प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। एक बार जब आप अपने शरीर में भोजन और पानी लेते हैं, तो 30 मिनट में ध्वनि को अलार्म सेट करें और झपकी ले लो।

विधि 2

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सीमित कॉफी की खपत ठंडे बौछार की तरह, अकेले कॉफी का एक कप आपको अधिक जागने लगता है। लोकप्रिय धारणा के विपरीत, यह आपको स्वस्थता पाने में मदद नहीं करेगा या आपके रक्त में अल्कोहल का स्तर कम कर सकता है।

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उत्तेजित उल्टी से बचें यह रणनीति तब तक काम नहीं करेगी जब तक कि आप ड्रिंक लेने के तुरंत बाद ऐसा न करें। एक बार जब आपका शरीर शराब को अवशोषित करता है, तो, जब आप चक्कर आते हैं, तो बहुत देर हो जाएगी इस बिंदु पर आप केवल आपके शरीर को नुकसान पहुंचाएंगे, चूंकि उल्टी से निकास और निर्जलीकरण बढ़ेगा।

विधि 3

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मादक पेय पदार्थों की खपत को सीमित करें एक निश्चित संख्या में अपने आप को सीमित करने की कोशिश करें इस तरह आप बहुत ज्यादा पीने से बच सकते हैं ऐसा करने का एक तरीका यह है कि बार में एक निश्चित राशि लेनी होगी तो आप बहुत अधिक पेय खरीदने से बच सकते हैं

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मिक्सिंग पेय से बचें शराब के मिश्रण से बचने की कोशिश करें, खासकर यदि आप पहले से ही बीयर खा चुके हैं इसके अलावा, वोदका, रम और व्हिस्की जैसे विभिन्न शराब मिश्रण करने से बचें, उदाहरण के लिए इसके बजाय, प्रकाश या अंधेरे शराब, बीयर या शराब की निरंतरता रखें

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शराब पीने के दौरान पानी पी लो और भोजन का उपभोग करें यह शराब के प्रभावों को कम करने का एक और तरीका है। जब आप पीते हैं, कुछ खाना पकड़े या एक टैको जैसी हल्का भोजन खाएं इसके अलावा, पेय के बीच का एक गिलास पानी याद रखना।