कैसे संपीड़न मोज़ा पर डाल करने के लिए

संपीड़न मोज़ा लोचदार मोज़ा या पेंटीहोज हैं जो पैरों (सूजन) में सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। ये स्टॉकिंग्स आमतौर पर स्नातक की उपाधि प्राप्त संकुचन प्रदान करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे पैर और टखने के क्षेत्र में कड़ा होते हैं और पैर में वृद्धि के रूप में थोड़ा ढीला करते हैं। क्योंकि संपीड़न के मोज़े पैरों के चारों ओर फिट बैठते हैं, उन्हें उन पर डालना मुश्किल हो सकता है इन स्टॉकिंग्स को अपनी रोज़ दिनचर्या में शामिल करना आसान होगा यदि आप जानते हैं कि उनका उपयोग कब करना है, तो सही फिट चुनें और उन्हें कैसे डालना है पता करें

चरणों

भाग 1

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अपने पैरों पर थोड़ा तालक पाउडर छिड़कें। यदि आपके पास अपने पैरों में नमी का कोई प्रकार है, तो आप अपने संपीड़न स्टॉकिंग्स को खींचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। अधिक नमी को अवशोषित करने के लिए अपने पैरों और बछड़ों पर कुछ तालक पाउडर या मकई स्टार्च छिड़कें।

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बीच में अपना हाथ रखो और टिप ले लो जहां अंगुलियां हैं। संपीड़न स्टॉकिंग्स को लगाने के सबसे आसान तरीकों में से एक शेयर ऊपर की ओर नीचे डाल दिया है आपको सही पक्ष की तरफ से मुंह देखना चाहिए। मध्य में अपना हाथ रखो और टिप ले लो।

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बांह के आस-पास मोजा के ऊपर कम करें टिप जहां उंगलियां बनी रहती हैं, ताकि यह दाहिनी तरफ से बाहर निकलती रहती है जबकि हाथों पर मोज़े के ऊपर की तरफ कम होता है। इससे ऊपर का भाग उल्टा हो जाएगा

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हाथ से इसे हटाने के लिए मोजा खींचो धीरे से हाथ से मोजा स्लाइड, ताकि शीर्ष ऊपर उल्टा आयोजित किया जाता है, जबकि टिप पैर लगाने के लिए तैयार है,

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एक कुर्सी पर या बिस्तर के किनारे बैठो संपीड़न मोज़ा पर लाना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर आपको अपने पैरों तक पहुंचने में कठिनाई हो रही है एक कुर्सी या बिस्तर के किनारे बैठने की कोशिश करें ताकि आप अपने पैरों तक पहुंचने के लिए मोड़ सकें।

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लेटेक्स या रबर के दस्ताने का प्रयोग करें दस्ताने पहने हुए, स्टॉकिंग्स को पकड़ना और उन्हें अपलोड करना आसान होगा। लेटेक्स दस्ताने चुनें जैसे डॉक्टर या इसी तरह के लोगों द्वारा इस्तेमाल किए जाते हैं बर्तन धोने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले दस्ताने भी काम करेंगे।

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स्टॉकिंग पर पैर की उंगलियों को रखें स्टॉकिंग के अंत में पैर की उंगलियों को स्लाइड करें और उसे संरेखित करें ताकि स्टॉकिंग की नोक यहां तक ​​और सीधे हो।

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एड़ी को मोज़ा अपलोड करें जबकि पैर की उंगलियों के स्थान पर स्टॉकिंग के नीचे रखा जाता है, एड़ी पर मोज़े के निचले हिस्से को बढ़ाया जाता है, ताकि पूरे पैरों में स्टॉकिंग के भीतर हो।

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पैर नीचे मोजा स्लाइड। बछड़े को ढंकने के लिए अपने हाथों की हथेलियों के साथ मोजा उठाएं। मोर्चेबंदी के ऊपरी हिस्से में उल्टा होगा और सही होगा। आप नंगे हाथों की तुलना में मोज़े से बेहतर मोज़ा पकड़ सकते हैं

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जब आप इसे बढ़ाते हैं तो इसका मतलब समायोजित करें। बछड़ा को ऊपर उठते समय सीधे और चिकनाई रखना सुनिश्चित करें यह कर रही है, जबकि झुर्रियाँ चूमा।

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दूसरे चरण के साथ प्रक्रिया दोहराएँ यदि चिकित्सक ने दोनों पैरों के लिए कुछ संपीड़न मोज़ाओं का निर्धारण किया है, तो इन निर्देशों का पालन करने के लिए दूसरे पैर पर मोजा लगाने का पालन करें कोशिश करो कि स्टॉकिंग्स दोनों पैरों में एक ही ऊंचाई तक पहुंचें।

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हर दिन संपीड़न मोज़ा का उपयोग करें अगर डॉक्टर की सिफारिश की जाती है कि आप रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने के लिए संपीड़न मोज़ा पहनते हैं, तो आपको हर दिन उनका उपयोग करना पड़ सकता है अन्यथा, उन्हें अपने पैरों पर रखना मुश्किल हो सकता है।

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शूहार्न का उपयोग करें यदि आपको अपने पैरों तक पहुंचने में कठिनाई हो रही है या संपीड़न मोज़ा लगा है, तो यह शूहार्न का उपयोग करने के लिए उपयोगी हो सकता है यह एक कलाकृति या संरचना है जो पैर के आकार जैसा दिखता है विरूपण साक्ष्य पर मोज़ा रखें और इसे अपने पैर में स्लाइड करें फिर, डिवाइस को निकालें और मीडिया ठीक से पैर पर रखा जाएगा

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पैर बढ़ाएं अगर आपको कठिनाई संपीड़न मोज़ा पर लगाया जाता है क्योंकि आपके पैर या पैर सूज जाते हैं, तो अपने पैरों को 10 मिनट तक दिल से ऊपर उठाने की कोशिश करें। एक पल पर अपने पैरों के साथ बिस्तर पर लेट जाओ

भाग 2

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स्टॉकिंग के ऊपर कम करें धीरे-धीरे दोनों हाथों से मोज़े के ऊपर कम करें इससे मोहरे को बछड़ा के नीचे ले जाने के लिए प्रेरित किया जाता है ताकि इसे दोबारा उलट दिया जा सके। अपने बीच के पैर को हटा दें

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अपने स्टॉकिंग्स को ले जाने के लिए तैयार करने के लिए मेडिकल गन्ना का उपयोग करें। अगर आपको अपने टखने या पैर के मोज़े को हटाने में परेशानी होती है, खासकर यदि आप अपने पैरों को बहुत अच्छी तरह से नहीं पहुँचा सकते, तो कॉम्पे्रेशन स्टॉकिंग को समझने के लिए एक मेडिकल गन्ना का उपयोग करने की कोशिश करें और पैर से इसे दूर रखें इसके लिए आपको हथियारों के साथ थोड़ी ताकत की आवश्यकता होगी, जो कुछ लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है।

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प्रत्येक उपयोग के बाद संपीड़न मोज़ा धो लें कपड़े और गर्म पानी के लिए साबुन के साथ, मोजे को हाथ से धो लें एक तौलिया पर मोजे रोलिंग, अतिरिक्त पानी निचोड़ें। उन्हें सूखा करने के लिए रुको

भाग 3

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संपीड़न मोज़ा का उपयोग करें यदि आपके पैरों में रक्त परिसंचरण में कमी आती है। डॉक्टर आपको यह देखने के लिए जांचेंगे कि क्या आपको वैरिकाज़ की नसें, शिरा के पैर के अल्सर, गहरे नस नसबसों (एक गहरी नस में खून का थक्का) या लिम्पाडेमा (पैरों में सूजन) है। यदि आप इन स्थितियों में से किसी एक से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर सम्पीडन स्टॉकिंग्स लिख सकते हैं।

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संपीड़न मोज़ा का उपयोग करें यदि वैरिकाज़ नसें गर्भावस्था के दौरान प्रकट होती हैं। लगभग तीसरी गर्भवती महिलाओं को वैरिकाज़ नसों से पीड़ित होगा, जो आमतौर पर पैरों और पैरों में पाए जाने वाले नसों होते हैं और ये शिराओं में बढ़े दबाव के कारण बढ़ गए हैं। संपीड़न मोज़ा का उपयोग करते समय, संभव है कि आपके पैरों को अधिक सहज महसूस हो और रक्त परिसंचरण में सुधार हो।

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सर्जरी के बाद संपीड़न मोज़ा का उपयोग करें कुछ मामलों में, सर्जरी के बाद शिशुओं के थ्रॉस्फोरैम्बोलिज़्म (वीटीई) के जोखिम को कम करने के लिए या नसों में रक्त के थक्कों के गठन को रोकने के लिए मरीजों के लिए संपीड़न मोज़ास निर्धारित किया जाएगा। अगर शल्यचिकित्सा के बाद वसूली आपकी गतिशीलता को प्रतिबंधित करती है या आपको लंबे समय तक बिस्तर में आराम करना है, तो डॉक्टर आपके लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स लिख सकते हैं

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अभ्यास के बाद संपीड़न मोज़ा का इस्तेमाल करने की कोशिश करें यद्यपि व्यायाम के दौरान संपीड़न के मोज़ा पहनने के स्वास्थ्य लाभों पर शोध अलग होता है, फिर भी रक्त परिसंचरण में सुधार के बाद अभ्यास के बाद वसूली का समय घट जाता है। वर्तमान में, कई धावक और अन्य एथलीट्स कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनते हैं, या तो व्यायाम के दौरान या बाद में। यह आपके पर निर्भर करता है यदि आप उन्हें इस्तेमाल करते समय आराम महसूस करते हैं

भाग 4

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मतलब की लंबाई पता लगाएँ। संपीड़न मोज़ाएं विभिन्न लंबाई में उपलब्ध हैं, जिनमें घुटने तक पहुंचने वाले और जांघ के ऊपरी हिस्से तक पहुंचने वाले लोग शामिल हैं। डॉक्टर से पूछें कि आपको कितनी देर तक ज़रूरत है

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अपने पैरों को मापें आपको अपने पैरों को मापने के लिए कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स के सही आकार को जानने की आवश्यकता होगी। डॉक्टर आपके पैरों को माप सकते हैं - अन्यथा, चिकित्सा उपकरणों और आपूर्ति के साथ एक दुकान क्लर्क आपकी सहायता कर सकते हैं।

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चिकित्सा उपकरण और आपूर्ति या एक फार्मेसी के लिए एक दुकान पर जाएं स्थानीय चिकित्सा उपकरणों की दुकान का पता लगाएं और सत्यापित करें कि उनके पास संपीड़न स्टॉकिंग हैं

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अपने स्वास्थ्य बीमा के लाभों की जांच करें कुछ मेडिकल बीमा योजनाएं संपीड़न स्टॉकिंग्स को कवर करती हैं आपको इन मोजे को कवर करने के लिए बीमा के लिए एक नुस्खे की ज़रूरत है