कैसे नाक कुल्ला तैयार करने के लिए
नाक रिन्जस आपके साइनस को साफ करने और सर्दी और एलर्जी से संबंधित नाक संबंधी असुविधा को कम करने का एक प्रभावी तरीका है। नमक समाधान के साथ एक मूल नाक छीना ज्यादातर परिस्थितियों में उपयोगी है - हालांकि, आपकी असुविधा की गंभीरता या सामान्य प्रकृति बेहतर खारा या वैकल्पिक कुल्ला के साथ कुल्ला का उपयोग करने में अधिक उपयोगी हो सकती है।
सामग्री
चरणों
विधि 1
खारा के साथ एक मूल नाक कुल्ला तैयार करें1
पानी तैयार करें एक कंटेनर में 1 कप (237 मिलीलीटर) आसुत जल डालें यदि आप प्रशीतित पानी का उपयोग करने जा रहे हैं, तो इसे कमरे के तापमान पर खड़े रहें, जब तक कि यह गुनगुना न हो।
- आपको शुद्ध पानी का उपयोग करना चाहिए। यह आसुत जल का उपयोग करने के लिए आदर्श है, लेकिन यदि आपके पास नल का पानी है, तो आपको पहले किसी भी बैक्टीरिया या अन्य एडिटिव्स को खत्म करने के लिए उबालें चाहिए जो हानिकारक हो सकते हैं। उबला हुआ पानी का उपयोग करने से पहले, यह ठंडा होने के लिए ठंडा होने दें।
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प्राकृतिक नमक और बेकिंग सोडा जोड़ें। 1/2 चम्मच (2.5 ग्राम) प्राकृतिक नमक और 1/2 चम्मच (2.5 ग्राम) बेकिंग सोडा शुद्ध पानी में जोड़ें। मिश्रण पूरी तरह से संयोजन करने के लिए हिलाओ या अच्छी तरह से हरा दें।
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नाक पर समाधान को बहुत सावधानी से स्प्रे करें। आप अपने नाक पर कुछ रौंदियों को नरम रबर चूषण सिरिंज के साथ सीधे छिड़क सकते हैं।
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जरूरत के मुताबिक इसे फिर से करें सामान्य तौर पर, आपको इस प्रक्रिया को एक दिन में कई बार करना चाहिए, जब तक कि आपके लक्षण कम हो जाएंगे।
विधि 2
बेहतर खारा के साथ नाक कुल्ला तैयार करें1
एक बुनियादी खारा समाधान तैयार करें। 1/2 चम्मच (2.5 ग्राम) प्राकृतिक नमक और 1/2 चम्मच (2.5 ग्राम) बेकिंग सोडा युक्त आसुत या शुद्ध पानी के 1 कप (237 मिलीलीटर) मिक्स करें। एक साफ कंटेनर में सामग्री हिलाएं या झटके।
- आसुत जल आदर्श विकल्प है, लेकिन यदि आप नल का पानी इस्तेमाल करने का निर्णय लेते हैं, तो पहले सभी अशुद्धियों से छुटकारा पाने के लिए इसे उबालें। पानी का उपयोग करने से पहले, इसे ठंडा होने तक शांत कर दें।
- केवल प्राकृतिक नमक का उपयोग करें, जैसे समुद्री नमक, नमक के लिए नमक, नमक के लिए नमक या कुछ अन्य प्रकार के अप्रयुक्त नमक और बिना आयोडीन टेबल नमक का उपयोग न करें
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जलन से राहत के लिए कुछ जोड़ें प्राकृतिक भड़काऊ additives आपके नाक की भीड़ के कारण सूजन को कम करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं और नाक रगड़ने के कारण किसी भी चुभने से छुटकारा पा सकते हैं।
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विभिन्न एंटीसेप्टिक एडिटेवियों की कोशिश करें यदि आपके साइनस की समस्या वायरस या बैक्टीरिया के कारण होती है, तो प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुणों वाला एक तत्व शरीर से संक्रमण से लड़ने के लिए उपयोगी हो सकता है।
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सावधानी से विचार करें यदि आप आवश्यक तेलों का उपयोग करने जा रहे हैं कुछ आवश्यक तेल नाक छिद्रों में समाशोधन या परेशान करने में उपयोगी हो सकते हैं - हालांकि, वे जलन और अधिक जलन पैदा कर सकते हैं, क्योंकि वे अत्यधिक केंद्रित हैं।
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समाधान के साथ अपनी नाक छिद्र को साफ करें समाधान तैयार करने के बाद, एक साफ चूषण सिरिंज के साथ थोड़ा निकालें। अपने नाक में सिरिंज की नोक डालें और समाधान को आपके नाक छिद्रों में सावधानी से लागू करें।
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जरूरत के मुताबिक इसे फिर से करें इस प्रक्रिया को प्रति दिन दो से चार बार दोहराएं। इसे सात दिनों तक कर रखें, या यदि जल्दी से आपके लक्षण कम हो जाएं तो इसे रोक दें।
विधि 3
वैकल्पिक नाक रिंच का उपयोग करेंVideo: अजवाइन का पानी पीने के फायदे | सुबह खाली पेट पियें और मोटापा घटायें | घर का वैद्य
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गर्म दूध का उपयोग करें मानक खारा समाधानों के लिए गर्म दूध का उपयोग एक योजक के रूप में किया जा सकता है, लेकिन यह नाक कुल्ला के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है यदि आपका नाक सूख या चिढ़ है
- पूरे दूध का pasteurized उपयोग करें यह अधिक संभावना है कि शुद्ध दूध में बैक्टीरिया और अन्य दोष शामिल होते हैं जो साइनस संक्रमण का कारण या बढ़ सकता है। कम प्रतिशत के दूध आमतौर पर सुरक्षित होते हैं - हालांकि, दूध वसा की कम मात्रा में दूध उत्पन्न करने वाले गुणों में कमी आ सकती है जो राहत उत्पन्न करती है, जिससे नाक कुल्ला के रूप में प्रभावशीलता कम हो जाएगी।
- रसोई में एक बर्तन में रखकर और अक्सर इसे पीटने से 1 कप (250 मिलीलीटर) दूध की सावधानी से गर्मी। दूध को उबाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह घिसना शुरू हो सकता है, जिससे इसकी प्रभावशीलता कम हो जाएगी। जब तक यह किसी व्यक्ति के औसत शरीर के तापमान तक नहीं पहुंचता तब तक दूध का तापमान बढ़ाइए- जो कि 37 डिग्री सेल्सियस (98.6 डिग्री फारेनहाइट) है।
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एक तिफ़ला काढ़ा बनाओ त्रिफला एक प्राकृतिक अवयव है जिसे इसकी कसैले और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए मान्यता प्राप्त है, और अक्सर पारंपरिक आयुर्वेदिक दवा में प्रयोग किया जाता है।
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एक जल निकास काढ़े बनाओ Hydrastis एक और जड़ी बूटी है कि अक्सर नैसर्गिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया जाता है ऐसा माना जाता है कि यह कसैला और रोगाणुरोधी गुण है
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सामान्य रूप से अपने साइनस को साफ करें भी प्रकाश डाला गया इनमें से एक नाक rinsing उपचार में से एक एक साफ चूषण सिरिंज के साथ कुल्ला निकालें, फिर इसे अपने नाक में टिप डालें और ध्यान से सीधे अपने नाक में समाधान स्प्रे।
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जरूरत के मुताबिक इसे फिर से करें जरूरत पड़ने पर अधिकतम 7 दिनों के लिए दिन में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं। सप्ताह के अंत से पहले अपने लक्षण कम होने पर इसे जल्दी ही बंद कर दें।
युक्तियाँ
- अन्य साइनस दवा लेने से पहले अपने नाक का उपयोग कुल्ला यदि आप अपने साइनस को साफ करते हैं, तो यह आपके नाक छिद्रों को दवा को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करने की अनुमति दे सकता है।
- अगर गुनगुना समाधान असुविधा पैदा करते हैं, तो आप अपने साइनस को साफ करने से पहले समाधान थोड़ा गर्म कर सकते हैं। हालांकि, कभी भी गर्म पानी या अन्य तरल पदार्थ का उपयोग न करें, क्योंकि वे जल या अन्य जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।
- सक्शन सिरिंज आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन आप सामान्य चिकित्सा सीरिंज, स्प्रे बोतलों या नाक की सफाई के कंटेनरों का उपयोग भी कर सकते हैं- अगर आपको लगता है कि वे संभालना आसान है।
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चेतावनी
- ध्यान रखें कि आप शुरुआत में विशेष रूप से जलते हुए महसूस करेंगे - हालांकि, यदि आप मध्यम या गंभीर दर्द, नाक या अन्य समस्या महसूस करते हैं, तो आपको कुल्ला का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए।
- नाक कुल्ला करने की कोशिश करने से पहले, एक डॉक्टर से बात करें ज्यादातर मामलों में, ये समाधान सुरक्षित होते हैं - हालांकि, एक स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लेने के लिए हमेशा अच्छा विचार होता है जो आपके मेडिकल इतिहास को जानता है।
- यदि आपकी नाक गुच्छे बहुत अधिक घनीभूत होती हैं, तो नाक रिन्स का प्रयोग न करें - अन्यथा, आप अधिक जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।
- यह ध्यान रखें कि नाक रग्ने उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं जो लगातार नाक के खून से पीड़ित हैं यदि आप एक मजबूत pharyngeal पलटा या आप हाल ही में सर्जरी किया है, तो आप इन rinses का उपयोग नहीं करना चाहिए
- सामान्य रूप से, आपको केवल सात दिनों से लगातार सात दिनों के लिए, नाक की दर का प्रयोग केवल चार बार करना चाहिए। यदि वे अधिक बार उपयोग किए जाते हैं, तो इनमें से अधिकतर रिन्स आपके नाक छिद्रों को सूखते हैं और अधिक दर्द, रक्तस्राव या सामान्य बीमारी पैदा करते हैं।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
खराद के साथ बेसिक नाक का छिलका
- आसुत या शुद्ध पानी का 1 कप (237 मिलीलीटर)
- प्राकृतिक नमक के 1/2 चम्मच (2.5 ग्राम)
- 1/2 चम्मच (2.5 ग्राम) बेकिंग सोडा का
- साफ कंटेनर
- सक्शन सिरिंज
नाक में सुधार खारा के साथ rinsing
- आसुत या शुद्ध पानी का 1 कप (237 मिलीलीटर)
- प्राकृतिक नमक के 1/2 चम्मच (2.5 ग्राम)
- 1/2 चम्मच (2.5 ग्राम) बेकिंग सोडा का
- एक विरोधी भड़काऊ एजेंट (छाछ, गर्म दूध, ग्लिसरीन या xylitol) की 1/4 से 1 चम्मच (1.25 से 5 मिलीलीटर) से
- एंटीसेप्टिक एजेंट की 1 या 2 बूंदें (सेब साइडर सिरका, कोलाइडयन चांदी, अंगूर बीज निकालने, शुद्ध मणूक शहद या हाइड्रोजन पेरोक्साइड)
- आवश्यक तेलों की 1 बूंद (नीलगिरी, टकसाल, धूप या दौनी)
- साफ कंटेनर
- सक्शन सिरिंज
वैकल्पिक नाक रीन्स
- 1 कप (23 9 मिलीलीटर) गर्म दूध (वैकल्पिक)
- आसुत या शुद्ध पानी का 1 कप (23 9 मिलीलीटर) (वैकल्पिक)
- 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) त्रिफला पाउडर (वैकल्पिक)
- 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) जलरोधी पाउडर (वैकल्पिक)
- साफ कंटेनर
- सक्शन सिरिंज
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