जन्म देने के लिए तैयार कैसे करें
तीसरे तिमाही के अंत में, आपका शरीर इस बात को दिखाना शुरू कर देगा कि यह आपके बच्चे के लिए श्रम और प्रसव के माध्यम से पैदा होने का समय है। सभी जन्म अद्वितीय और भविष्यवाणी करना मुश्किल है - हालांकि, जब आप श्रम करते हैं और अपने जन्म के अनुभव को यथासंभव आसान बनाते हैं तो उचित तैयारी से सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। जब आप श्रम और वितरण के लिए तैयार होते हैं, तो आपको प्रत्येक चरण में एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए और जितना आप अपने परिवार के नए सदस्य को प्राप्त करने के लिए तैयार हो सके।
सामग्री
- चरणों
- भाग 1
- भाग 2
- Video: # मेकअप indian easy makeup | saree, festival, wedding guest makeup in hindi
- Video: प्रेगनेंसी के समय अपने स्तन को स्तनपान के लिए कैसे तैयार करे ?/things to do during pregnancy
- Video: किसान कैसे ज्यादा दूध वाली देसी गाय तैयार कर सकते है? how prepare milch cow like brazil gir
- Video: शादी पार्टी के लिए मेकअप कैसा करें | how to do wedding party makeup | wedding makeup tips | hindi
चरणों
भाग 1
प्रसव और श्रम के लिए आपके शरीर की सूची बनाएं1
श्रम के तीन चरणों को जानें प्रत्येक चरण की अवधि हर मां के लिए भिन्न होगी, लेकिन आप अपने श्रम के दौरान सभी 3 का अनुभव करेंगे। ये निम्न हैं:
- श्रम के पहले चरण में प्रारंभिक श्रम और सक्रिय श्रम शामिल हैं। पहले चरण के दौरान, गर्भाशय की मांसपेशियों को समायोजित करने के लिए (या अनुबंध) और फिर आराम करने के लिए, पतली करने के लिए मदद और गर्भाशय ग्रीवा खोलने तो अपने बच्चे को जन्म नाली के माध्यम से पारित कर सकते हैं शुरू करते हैं। श्रम पहले संकुचन जो अनियमित और अंतिम 1 मिनट से भी कम समय से शुरू होगा। यह प्रारंभिक चरण कुछ घंटों से कुछ दिनों तक रह सकता है। फिर आप लगातार सक्रिय संकुचन महसूस करेंगे, जो लगभग 1 मिनट तक चलेगा। जब आप सक्रिय संकुचन महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपको अस्पताल या जन्म केंद्र जाना होगा। थोड़ी देर बाद, आप श्रम के दूसरे चरण में आगे बढ़ेंगे, जब आपके गर्दन को पूरी तरह से खोला जाएगा और आप जन्म देने के लिए तैयार हैं।
- दूसरा चरण जन्म के समय तक ही खत्म होगा। दूसरे चरण के दौरान, आपके ग्रीवा पूरी तरह से फैल जाएगा और आपका बच्चा जन्म नहर के माध्यम से उतर जाएगा और बाहर निकल जाएगा। तब आपके बच्चे का जन्म होगा
- बच्चे के पैदा होने के बाद श्रम के तीसरे चरण होते हैं। जब तक कि प्लेसेंटा ने आपकी जन्म नहर छोड़ दी हो तब तक आपके संकुचन होंगे।
2
क्वेल अपने दैनिक अभ्यास के अलावा व्यायाम करते हैं आप अपने गर्भावस्था के दौरान हल्के या हल्के अभ्यास में शामिल अभ्यासों का एक दैनिक दिनचर्या बनाए रखना चाहिए, और आपको पेगलिक मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करने के लिए क्वेल अभ्यास करने पर ध्यान देना चाहिए। ये अभ्यास आपके शरीर को श्रम और प्रसव के लिए तैयार होने में मदद करेंगे।
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अपने साथी के साथ जन्मपूर्व और पितृत्व वर्गों में भाग लें यदि आपके पास एक साझेदार है जो बच्चे के जीवन का हिस्सा होगा, तो जन्म देने से पहले उन्हें जन्मपूर्व और पितृत्व वर्गों में शामिल होना चाहिए। यदि आप किसी अस्पताल में जन्म देने जा रहे हैं, तो यह जन्मपूर्व कक्षाओं की पेशकश कर सकता है। इसके अलावा, कई क्लीनिक इन वर्गों की पेशकश भी करते हैं।
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श्रम के दौरान अपने आहार के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें अधिकांश डॉक्टरों कि पारदर्शी प्रसव के दौरान तरल पदार्थ का उपभोग, और उपभोग छोटा सा नाश्ता अपनी ताकत बनाए रखने के लिए के रूप में आप जन्म देने के लिए शुरू (टोस्ट, सेब, जिलेटिन डेसर्ट या पॉप्सिकल्स की तरह) की सिफारिश करेंगे । हालांकि, अगर आप से बचना चाहिए अमीर और भारी (स्टेक या बर्गर नहीं खाते) और खाद्य पदार्थों केवल आहार है कि पेट खराब का कारण नहीं है उपभोग करते हैं, जैसा कि आप शायद पहले से ही श्रम से पेट दर्द महसूस होता है।
भाग 2
जन्म योजना का विकासVideo: # मेकअप INDIAN EASY MAKEUP | SAREE, FESTIVAL, WEDDING GUEST MAKEUP IN HINDI
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Video: प्रेगनेंसी के समय अपने स्तन को स्तनपान के लिए कैसे तैयार करे ?/things to do during pregnancy
अपना लिखें जन्म योजना अपने साथी और डॉक्टर की सहायता से आप डिलीवरी की भविष्यवाणी कभी नहीं कर सकते हैं, लेकिन अगर आपके पास हाथ-लिखित या टाइप की गई जन्म योजना है, तो यह आपको यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आप श्रम और वितरण के दौरान क्या करना चाहते हैं। आपको अपने जन्म योजना की एक प्रति अपने साथी, डॉक्टर और अस्पताल के सभी कर्मचारियों को प्रदान करना होगा।
- कई अस्पताल आपको एक मानक डिलीवरी प्लान देंगे जो आप भर सकते हैं और वितरित कर सकते हैं ताकि वे आपकी इच्छाओं को जानते हों।
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डॉक्टर के साथ अपने वितरण विकल्पों के बारे में बात करें आप घर पर अपने बच्चे को (घर जन्म) या अस्पताल (अस्पताल वितरण) में चुन सकते हैं। एक अस्पताल की जगह, आप अपने क्षेत्र में एक जन्म केंद्र में अपना बच्चा चुन सकते हैं। जब जगह है जहाँ आप चाहते हैं कि आपके बच्चे का जन्म होने के लिए चयन करने के लिए कोशिश कर रहा है आप अभिभूत कर सकते हैं, तो आप अपने चिकित्सक और चुनने से पहले अपने साथी के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं। असल में, आपको जो करना चाहिए वह अपने बच्चे के स्वास्थ्य और तुम्हारा के लिए सबसे अच्छा करना चाहिए।
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श्रम के समय कब चुनें, आप अस्पताल जाएंगे। यदि आप अस्पताल पहुंचने जा रहे हैं, तो आपको यह तय करना होगा कि श्रम के किस चरण में आप अस्पताल जाना चाहते हैं। श्रम के पहले चरण के अंत में आपको सक्रिय संकुचन होने पर आपको अस्पताल जाना चाहिए।
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दर्द नियंत्रण के लिए आपके विकल्पों के बारे में पूछें श्रम एक तीव्र और दर्दनाक प्रक्रिया है चिकित्सक को दर्द नियंत्रण के लिए आपके विकल्पों को इंगित करना चाहिए और आप दर्द के स्तर पर सहमत होना चाहिए कि आप दवा के साथ या बिना बर्दाश्त करेंगे आप निम्न विकल्पों में से एक या अधिक चुन सकते हैं:
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Video: किसान कैसे ज्यादा दूध वाली देसी गाय तैयार कर सकते है? How prepare milch cow like Brazil gir
तय करें कि आप जन्म के माहौल को कस्टमाइज करने जा रहे हैं। यदि आप अस्पताल में जन्म देने जा रहे हैं, तो आपको अपने अस्पताल के कमरे में जन्म के माहौल के लिए किसी विशेष अनुरोध के बारे में बात करनी चाहिए। इसमें रोशनी की तीव्रता को कम करना, संगीत खेलना या अपने जन्म के समय अपने कपड़े पहनना शामिल हो सकते हैं। जन्म देने से पहले चिकित्सक को जन्म क्षेत्र के लिए कोई विशिष्ट अनुरोध पता होना चाहिए।
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परिस्थितियों के बारे में चिकित्सक से परामर्श करें जिनके लिए सिजेरियन डिलीवरी की आवश्यकता हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी वितरण योजना में सिजेरियन की संभावना तैयार करें इसे इस तरह बताएं: "यदि सिजेरियन डिलीवरी करने के लिए आवश्यक हो ..."। आपकी गर्भावस्था के आधार पर, चिकित्सक स्वास्थ्य कारणों से सिजेरियन सेक्शन की सिफारिश कर सकते हैं, या आपको श्रम के दौरान किसी आपात स्थिति के कारण इसे बाहर ले जाना पड़ सकता है। चिकित्सक सिजेरियन की अनुशंसा कर सकता है यदि निम्न स्थितियों में से कोई एक मिला है:
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Video: शादी पार्टी के लिए मेकअप कैसा करें | How to do Wedding Party Makeup | Wedding Makeup Tips | Hindi
निर्धारित करें कि जन्म के तुरंत बाद आप अपने बच्चे को स्तनपान करेंगे। दुनिया में आपके बच्चे के पहले घंटे के दौरान त्वचा से त्वचा संपर्क बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और आपकी मदद करने के लिए और उन्हें बंधन बनाते हैं। इसे सुनहरा घंटा कहा जाता है और यह अक्सर अनुशंसा की जाती है कि डिलीवरी के बाद जितनी जल्दी हो सके आपके बच्चे से त्वचा से त्वचा का संपर्क हो। इसके अलावा, आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि क्या आप जन्म के बाद स्तनपान कराने जा रहे हैं, क्योंकि अस्पताल को आपकी इच्छाओं से अवगत होना चाहिए।
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