उस दिन के लिए तैयार कैसे करें जब ब्रेक लागू हो जाएंगे

ब्रेक पहले कुछ दिनों में दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकता है, यह आपके लिए उपयोग करने के लिए एक सप्ताह भी ले सकता है। यदि आप इस प्रक्रिया को सहज बनाना चाहते हैं और दर्द से बचने का प्रयास करें, तो निम्न मार्गदर्शक पढ़ें।

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सकारात्मक सोचें. प्रत्येक दिन ब्रेक का इस्तेमाल करते हुए दूसरे दिन मत सोचो। सोचें कि आप हर रोज इसे थोड़ा और अधिक इस्तेमाल करेंगे। कल्पना कीजिए कि आपके दाहिने दांतों के साथ आप कितने खुश होंगे। सकारात्मक दृष्टिकोण से ब्रेक के साथ अपना जीवन बहुत आसान बना देगा।

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धीरज रखो याद रखें. ब्रेक के आने के लिए थोड़ी देर लगेगी, ताकि आप संगीत, किताब या कुछ चीजें ला सकें जो आपको विचलित कर लेती हैं और समय बिताते समय आपको व्यस्त रखती हैं।

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अपने दाँत ब्रश करें. इससे आपके अनुभव और आपके ऑर्थोडोंटिस्ट की संभावनाएं बहुत ज्यादा बढ़ जाएंगी। अपने दांतों के बीच खाने के टुकड़े घृणित हैं, और यह आपके ओथडोंटिस्ट के लिए दांतों को साफ करने के लिए शर्मिंदा होगा। अपनी जीभ को भी धोने के लिए मत भूलना

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एक योजना बनाएं आपके दाँत बहुत बाद में दर्द हो रहे होंगे तो दर्द से बचने की कोशिश करो।