त्वचा कैंसर को कैसे रोकें
संयुक्त राज्य अमेरिका में त्वचा कैंसर सबसे आम प्रकार का कैंसर है प्रतिवर्ष त्वचा कैंसर के 3.5 अरब से अधिक नए मामलों का निदान किया जाता है और इनमें से 9 0% से अधिक सीधे सूर्य के जोखिम या यूवी किरणों से संबंधित होते हैं। हालांकि, अच्छी खबर यह है कि निवारक रणनीति, जल्दी पता लगाने और त्वचा के घावों चिंता के उपचार के साथ, आप अपने अवसरों को काफी त्वचा कैंसर को रोकने के लिए वृद्धि होगी।
सामग्री
- चरणों
- भाग 1
- भाग 2
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- Video: महिलाओं में सफेद पानी का आना, एक खुराक में बंद करने का घरेलू उपाय
- भाग 3
- Video: बालों का झड़ना, खून की कमी, अपच, कब्ज़, त्वचा आदि के लिए किशमिश वरदान। by daily health and fitness
- वीडियो
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
भाग 1
अच्छा जीवन शैली विकल्प बनाएं
1
अपने आप को सूरज से बचाओ जब आप विदेश में हों, तो निम्नलिखित उपाय करें:
- एक पर रखो टोपी अपने सिर, कान, चेहरे और गर्दन की रक्षा के लिए व्यापक किनारे के साथ।
- उजागर त्वचा की रक्षा के लिए अपने आप को कवर करें यदि संभव हो तो, लंबे बाजू वाली शर्ट और लंबी पैंट पहनें।
- ध्यान रखें कि एक तंग कपड़े और गहरे रंग के रंगों के साथ कपड़े सूरज से अधिक की रक्षा करते हैं कुछ कपड़ों के पास आंतरिक लेबल पर एक एफपीएस वैल्यू है, जो वे पराबैंगनी संरक्षण की डिग्री प्रदान करते हैं।
2
सनस्क्रीन का उपयोग करें उच्च एसपीएफ़ (सूर्य संरक्षण कारक) के साथ सनस्क्रीन 45 से अधिक एसपीएफ़ के रूप में इष्टतम सूरज संरक्षण के लिए बेहतर है। चेहरे, कान, नाक, छाती और कंधे, हाथ और हाथ, पेट और पीठ, पैर और पैरों जैसे त्वचा के सभी उजागर क्षेत्रों पर इसे लागू करना सुनिश्चित करें।
3
छाया में रहने की कोशिश करें विशेष रूप से दोपहर के घंटे (10 बजे से 4 बजे तक), जब सूरज की यूवी किरण अधिक तीव्र होती है और सबसे अधिक क्षति हो सकती है, छाया या घर के अंदर रहने की कोशिश करें। सूरज का आनंद लेने का सबसे अच्छा समय सुबह या देर से दोपहर का समय होता है, क्योंकि सूर्य के जोखिम और यूवी विकिरण की बात आती है, क्योंकि दिन के ऐसे समय त्वचा को कम हानिकारक होते हैं।
4
अपने आप को बादल दिनों पर भी सुरक्षित रखें यहां तक कि अगर सूर्य सीधे चमकते नहीं हैं, तो भी, यूवी किरणें बादलों में घुसना कर सकती हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, अगर आप अपने आप को एक गर्म जलवायु में देखते हैं जहां सूर्य आमतौर पर चमकता है, लेकिन बादल अस्थायी रूप से इसे छिपाते हैं, तो सनस्क्रीन, एक टोपी और अन्य सावधानी बरतने से अपने आप को अच्छी तरह से सुरक्षित नहीं करना भूलें।
5
यदि आपके कई जोखिम कारक हैं, तो अतिरिक्त सावधानी बरतें निम्न कारकों की एक सूची है जो त्वचा के कैंसर के विकास की संभावना बढ़ा सकती हैं:
6
कमाना से बचें यह जानना महत्वपूर्ण है कि कमाना त्वचा की क्षति के लक्षण भी है। बहुत से लोग जानते हैं कि उनकी त्वचा जला रहे एक चेतावनी का संकेत है कि वे सूरज को बहुत ज्यादा सामने आ चुके हैं हालांकि, कुछ लोग जानते हैं कि कमाना त्वचा की क्षति भी दिखाती है कमाना और जल दोनों में त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, इसके अलावा आपके जीवन में पूरे समय सूर्य में खर्च होता है। इसलिए, यह आपके द्वारा कमाना खर्च करने का समय और आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देता है ताकि अतिरिक्त यूवी किरणों से बचा जा सके।
7
दवाओं से सावधान रहें, जो कि आप "सूर्य को संवेदीकरण" कर सकते हैं। कुछ दवाएं सूर्य की क्षति को संवेदनशीलता में वृद्धि करती हैं एक उदाहरण एंटीबायोटिक है जिसे डॉक्सिस्किलाइन कहा जाता है यह देखने के लिए अपने चिकित्सक से जांच लें कि आप वर्तमान में जो दवाएं लेते हैं वह सूर्य की रोशनी पर आपकी संवेदनशीलता को प्रभावित करती है और विशेष सावधानी बरतती है
भाग 2
शुरुआती चिंताग्रस्त त्वचा घावों का पता लगाएं
1
किसी भी नए त्वचा के घावों पर ध्यान दें यदि आप एक नए स्थान, तिल या अन्य असामान्य त्वचा के घावों का ध्यान रखते हैं, तो ध्यान दें। अगर यह समय के साथ बदलता है या बढ़ता है या आप इसे चिंताजनक मानते हैं, तो अपने चिकित्सक से पछतावा और संभवतः त्वचा के कैंसर से बाहर निकलने के लिए सलाह देने से रोकने के लिए हमेशा बेहतर होता है।
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2
किसी भी विषमता के लिए देखो यदि आपको आपकी त्वचा को चोट लगी है जो असममित है, तो यह अधिक संभावना है कि यह त्वचा कैंसर या त्वचा के कैंसर की पूर्ववर्ती घाव है जो एक सममित घाव की तुलना में है। इसका कारण यह है कि कैंसर कोशिकाओं (पूर्वकाल के अलावा) में असामान्य और अनियमित विकास पैटर्न होते हैं, जो अक्सर विषमता की ओर जाता है
3
त्वचा घाव के किनारे की जांच करें। क्या यह एक समान और अच्छी तरह परिभाषित किनारे या एक दांतेदार और अनियमित है? अनियमित किनारों के साथ त्वचा पर घाव, अधिक से अधिक चिंता का विषय है, क्योंकि यह त्वचा कैंसर की उपस्थिति का संकेत अनियमित और असामान्य वृद्धि का एक और संकेत हो सकता है।
4
आकार का निरीक्षण करें यदि त्वचा घाव का व्यास एक मटर (या 0.6 सेंटीमीटर या 1/4 इंच से बड़ा है) से अधिक है, तो यह एक और चिंताजनक संकेत है विशेष रूप से, यदि घाव बढ़ता या समय के साथ बदलता रहता है, तो आपके पास डॉक्टर की जांच करना चाहिए।
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रंग को नोट करें एक अनियमित रंगद्रव्य के साथ चोट लगने पर उच्च जोखिम होता है, जैसे कि असामान्य रूप से रंग के घावों (जैसे कि बहुत गहरे भूरे रंग, काले या नीले या जो अनियमित छाया दिखाते हैं जो पूरे घाव में भिन्न होते हैं)। इन प्रकार की चोटों में कैंसरजन्य होने की संभावना अधिक होती है और डॉक्टर के मूल्यांकन की गारंटी होती है।
6
संदेह के मामले में, डॉक्टर के पास जाओ यदि आप अपने त्वचा के घावों को देखते हुए ऊपर बताए गए जोखिम वाले कारकों का ध्यान रखते हैं, तो एक डॉक्टर को देखें जो आपको यह बताने के लिए मूल्यांकन कर सकते हैं कि यह संभव त्वचा कैंसर है। चिकित्सकों को विशेष रूप से त्वचा घावों के मूल्यांकन के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, इसलिए संदेह के मामले में पेशेवरों की राय पाने के लिए हमेशा सबसे अच्छा होता है।
भाग 3
समय पर उपचार की तलाश करें
1
समझें कि त्वचा के कैंसर के अधिकांश मामलों का इलाज करना आसान है। यद्यपि "कैंसर" शब्द यह सुनकर हमें डर पैदा कर सकता है, हालांकि त्वचा कैंसर वास्तव में कैंसर के सबसे अधिक योग्य रूपों में से एक है। यदि जल्दी पता लगाया जाता है, तो इसे अक्सर दीर्घकालीन असर के बिना समाप्त किया जा सकता है
- यह इलाज करने की चाबी विशिष्ट प्रकार के त्वचा कैंसर पर निर्भर करता है, उस समय की अवधि के अलावा कि चिकित्सक उसे नोटिस कर देता है और इसे हटा देता है।
- त्वचा कैंसर का पूर्वाभ्यास घाव (कैंसर पूर्व एक विकास), एक "स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा" या "बेसल सेल कार्सिनोमा" है, तो संभवत: हटाया या ठीक किया जा सकता। ये कैंसर या पूर्व कैंसर हैं (यदि जल्दी पकड़े गए) शायद ही कभी दीर्घकालिक परिणाम होते हैं
- दूसरी ओर, मेलेनोमा त्वचा कैंसर का सबसे खतरनाक रूप है। हालांकि यह कम से कम आम निदान है, यह त्वचा कैंसर से मौत और सबसे तेजी से विकसित मेटास्टेसिस का प्रमुख कारण है (या फैल) शरीर के कैंसर के अन्य क्षेत्रों के लिए।
- सौभाग्य से, जल्दी पता लगाने के साथ, कई मेलेनोमों को देखा जा सकता है, निकाला जा सकता है और प्रभावी ढंग से "ठीक" हो सकता है हालांकि, जोखिम इस उपप्रकार से अधिक है और इसलिए अधिक चिंता का विषय है।
2
किसी भी परेशानी चोट के बायोप्सी या छांटना (छांटना) करें जब आप डॉक्टर के साथ परामर्श करने और अपने त्वचा के घाव दिखाते हैं, वह मूल्यांकन करने और सुझाव है कि आप एक बायोप्सी (एक नमूना) या छांटना करना होगा (पूरी तरह से निकालने के लिए) किसी भी चोट है कि संभावित कैंसर है। यदि आपका चिकित्सक इन विकल्पों में से किसी की सिफारिश करता है, तो वह सबसे अधिक संभावना आपको एक चिकित्सा विशेषज्ञ (एक त्वचा विशेषज्ञ, जो त्वचा की समस्याओं में विशेषज्ञता देता है) के लिए भेज देगा, ताकि संबंधित प्रक्रिया का सामना कर सकें।
3
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विभाजन के बाद "मार्जिन" का मूल्यांकन करें अगर चिकित्सक ने त्वचा के घाव को हटा दिया है, तो आपको पता होना चाहिए कि वह इसे हटाने के बाद एक माइक्रोस्कोप के नीचे त्वचा के टुकड़े की जांच करेगा। माइक्रोस्कोप के नीचे क्या चिकित्सक विशेष रूप से तलाश कर रहे हैं या नहीं, क्या मार्जिन (उदाहरण के लिए, किनारों) "स्पष्ट" हैं यदि मार्जिन "स्पष्ट" (यानी, वे कैंसर की कोशिकाएं नहीं दिखाती हैं), तो आप और आपके चिकित्सक को यह पता करने के लिए आत्मविश्वास हो सकता है कि सभी रोगीय कोशिकाओं को समाप्त कर दिया गया है। दूसरी तरफ, यदि मार्जिन कैंसर कोशिकाओं को दिखाती है, तो इससे जोखिम का संकेत मिलता है कि कैंसर शरीर के अन्य हिस्सों में फैल गया है और पूरी तरह से "चंगा" नहीं हो सकता है
वीडियो
| सूरज, त्वचा का दुश्मन |
युक्तियाँ
- यूवी किरणें पानी, बर्फ, रेत और सीमेंट जैसी सतहों पर दिखाई जाती हैं।
- यूवी किरणों को भी आप बादल और धूमिल दिनों पर प्रभावित करते हैं।
चेतावनी
- 65 वर्ष से अधिक आयु के हल्के-चमड़ी पुरुषों और महिलाओं और बड़ी संख्या में मॉल वाले लोग मेलेनोमा के विकास के खतरे में हैं।
- मेलेनोमा त्वचा कैंसर से तीन-चौथाई मौतों के लिए जिम्मेदार है।
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