हार्मोन के बिना गर्भावस्था को कैसे रोकें
बाजार पर कई तरह के जन्म नियंत्रण विधियां हैं, लेकिन गर्भावस्था को रोकने के लिए सबसे लोकप्रिय गर्भ निरोधकों (जन्म नियंत्रण की गोलियां, इंजेक्शन, पैच और रिंग सहित) सिंथेटिक हार्मोन पर आधारित हैं। हालांकि अधिकांश डॉक्टरों का मानना है कि अधिकांश रोगियों के लिए हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियां सुरक्षित हैं, लेकिन कुछ महिला बिना हार्मोन के गर्भधारण को रोकना पसंद करते हैं। आप हार्मोनल गर्भ निरोधकों के साथ अवांछित दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं या आप बस अपने जीव के प्राकृतिक रसायन विज्ञान में हेरफेर से बचने की इच्छा कर सकते हैं। किसी भी तरह से, आपके पास कई विकल्प हैं!
सामग्री
चरणों
भाग 1
एक बुनियादी विधि का चयन1
कंडोम के बारे में सोचो कई लोगों के लिए, कंडोम जन्म नियंत्रण के लिए एक बढ़िया तरीका है: वे सस्ते हैं, फार्मेसियों और सुपरमार्केट और नकदी में उपलब्ध हैं, जब तक कि वे सही तरीके से उपयोग किए जाते हैं वे सबसे यौन संचरित संक्रमणों के प्रति भी सुरक्षा प्रदान करते हैं, जो उन्हें उन लोगों के लिए परिपूर्ण बनाती हैं जिनके पास मोनोग्रामस रिश्ते नहीं हैं।
- हालांकि पुरुष कंडोम सबसे अधिक लोगों के लिए सबसे अच्छी तरह जानते हैं, ध्यान दें कि महिला कंडोम (योनि को कवर करने वाले प्लास्टिक बैग) भी उपलब्ध हैं। वे एक अच्छा विकल्प हैं यदि आप अपने साथी पर विश्वास करने के बजाय गर्भनिरोधक पद्धति को नियंत्रित करना चाहते हैं।
- लेटेक्स एलर्जी वाले लोग पुरुष लेटेक्स कंडोम का उपयोग नहीं करना चाहिए। हालांकि, यदि आपके पास लाटेकस के लिए कोई एलर्जी है, तो आप अभी भी महिला कंडोम का उपयोग कर सकते हैं।
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गर्भनिरोधक स्पंज का प्रयास करें स्पंज, जो फोम से बने होते हैं और शुक्राणु को गर्भाशय तक पहुंचने से रोकने के लिए गर्भाशय ग्रीवा को कवर करते हैं, अब काउंटर पर उपलब्ध हैं और बहुत महंगा या अधिग्रहण करना मुश्किल नहीं हैं।
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बाधा पद्धतियों के पर्चे के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें आपका डॉक्टर डायरफ्रैम और ग्रीवा कप (लचीला सिलिकॉन डिवाइसेज जो गर्भाशय ग्रीवा को कवर करता है) सहित आपके शरीर में फिट बाधा पद्धतियां लिख सकता है।
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इंट्रैरायटीन कॉपर डिवाइस के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें। बाजार पर विभिन्न प्रकार के अंतर्गर्भाशयी उपकरणों होते हैं, लेकिन "तांबे" हार्मोन का उपयोग नहीं करता है आपका डॉक्टर डिवाइस को गर्भाशय में डालें, जहां तांबे अंडे को निषेचन से शुक्राणुओं को रोक देगा। कॉपर अंतर्गर्भाशयी उपकरण बहुत प्रभावी हैं और दस वर्ष से अधिक समय तक रह सकते हैं। एक बार रखा, आप सचमुच जन्म नियंत्रण के बारे में चिंता किए बिना एक दशक बिता सकते हैं। हालांकि, वे बहुत महंगा हैं, जब तक कि आपके बीमा लागत को कवर नहीं करते।
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सावधानी के साथ प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करें आपके मासिक धर्म चक्रों का ट्रैक रखने के लिए कई तरीके उपलब्ध हैं और अनुमान लगा सकते हैं कि आप कौन से उपजाऊ हैं जो महिलाएं प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल करती हैं वे सिर्फ अपने उपजाऊ दिनों के दौरान सेक्स से बचें। यदि आपके पास अनुमान लगाने योग्य चक्र है और देखभाल के साथ इन विधियों का उपयोग करें, तो वे अपेक्षाकृत प्रभावी हो सकते हैं हालांकि, अगर गर्भावस्था से बचने के लिए आपके लिए आवश्यक है, तो यह प्राकृतिक नियोजन पर निर्भर नहीं होना सबसे अच्छा है। इसमें बहुत अधिक चर शामिल हैं
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स्थायी समाधानों पर विचार करें यदि आप एक गंभीर संबंध में हैं, तो आपका साथी एक पुरुष नसबंदी के लिए विकल्प चुन सकता है, जो शल्यक्रिया को अपने साथी के वीर्य में प्रवेश करने से रोकने के लिए वैस डेफरिंग के मुहर के मुताबिक ऑपरेशन करता है। वैकल्पिक रूप से, आपके पास एक ट्यूबल लगीज हो सकता है, जो एक ऑपरेशन है जो फैलाव से ट्यूब्स को रोकने के लिए फैलोपियन ट्यूबों का संबंध या कटौती करता है। दोनों को उलट किया जा सकता है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं है, इसलिए उन विकल्पों को स्थायी रूप से सोचना बेहतर होता है।
भाग 2
अपने जन्म नियंत्रण की प्रभावशीलता को अधिकतम करना1
निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। ऊपर वर्णित सभी तरीकों (तांबा इंट्रॉब्रेटीन डिवाइस को छोड़कर, जो डॉक्टर आपके लिए सम्मिलित करता है) कम प्रभावी हैं यदि आप बिल्कुल निर्देशों का पालन नहीं करते हैं यह मत मानो कि आप पहले से ही जानते हैं कि इन विधियों में से किसी एक का उपयोग कैसे करें और ऐसा न मानें कि आपका साथी जानता है कि उनका उपयोग कैसे करना है। निर्देशों को पढ़ें और उन्हें पत्र में पालन करें।
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विधियों का मिश्रण लगभग हमेशा, आप तरीकों को संयोजित करके अपने नियंत्रण की प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी पुरुष कंडोम का उपयोग करता है, तो आप स्पंज, डायाफ्राम या ग्रीवा कप का भी उपयोग कर सकते हैं। या आप एक बाधा डिवाइस के साथ प्राकृतिक तरीकों को जोड़ सकते हैं।
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शुक्राणुनाशक जोड़ें शुक्राणुनाशक फोम, पन्नी, जेल या सपोसिटिटरीज के साथ संयोजन के साथ उपर्युक्त कई विकल्प सबसे अच्छा काम करते हैं। शुक्राणुनाशकों में एक रासायनिक (नॉनोक्सिनॉल-9) होता है जो कि अधिकांश शुक्राणु नष्ट कर देता है वे अकेले उपयोग करने के लिए पूरी तरह विश्वसनीय नहीं हैं, लेकिन वे कंडोम और अन्य बाधा उपकरणों को अधिक प्रभावी बनाते हैं।
युक्तियाँ
- यदि आपके पास एक गंभीर संबंध है, तो जन्म नियंत्रण कुछ है जिसे आप अपने साथी के साथ चर्चा करनी चाहिए। आखिरकार, यह आपका शरीर और आपका निर्णय है, लेकिन आपके साथी को इस प्रक्रिया में शामिल होना चाहिए और आपकी योजना का समर्थन करना चाहिए।
- एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ यह आपके लिए बहुत ही उपयोगी है, जिनके साथ आप अपने जन्म नियंत्रण विकल्पों के बारे में बात करना सहज महसूस करते हैं। यहां तक कि अगर आपने यह जानकारी पढ़ ली है और इसके बारे में अपना खुद का शोध किया है, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा करनी चाहिए। वह आपको अतिरिक्त सलाह दे सकता है जो आपकी विशिष्ट जरूरतों के अनुरूप है।
चेतावनी
- यदि आपके पास एक सक्रिय यौन जीवन है, तो जन्म नियंत्रण का कोई भी तरीका 100% प्रभावी नहीं होगा। यदि अवधि नहीं आती है, तो गर्भावस्था का परीक्षण करें या अपने डॉक्टर से मिलने जाएं।
- ध्यान रखें कि केवल कंडोम आपको एचआईवी और अन्य यौन संचारित संक्रमणों से बचाएगा। यदि आपके पास एक विवाह संबंध नहीं है, तो कंडोम आपकी सबसे सुरक्षित विधि है।
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