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मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के लिए

मूत्र पथ के संक्रमण, या यूटीआई, का कारण बनता है जब बैक्टीरिया मूत्रमार्ग या किसी व्यक्ति के मूत्राशय के माध्यम से टूट जाते हैं। यूटीआई का आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ व्यवहार किया जाता है और हर साल लाखों डॉक्टरों के दौरे का कारण होता है। महिलाएं संक्रमण के प्रति अधिक संवेदी होती हैं, लेकिन पुरुषों में उन्हें भी बहुत कुछ होता है। सरल जीवन परिवर्तन करके, अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करके और अपने आहार में निवारक पोषक तत्वों और जड़ी-बूटियों को जोड़कर मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के बारे में जानें।

चरणों

विधि 1

जीवन शैली में बदलाव
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बारिश लें, न बाथरूम। विशेष रूप से महिलाओं के लिए, एक बाथटब में झूठ बोलना मूत्रमार्ग को संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है, क्योंकि यह पानी और स्नान उत्पादों के शरीर में प्रवेश करने के लिए आसान है। शावरिंग समस्या को समाप्त कर देगा और आप मूत्र पथ के संक्रमण की रोकथाम के लिए एक लंबा रास्ता शुरू कर सकते हैं।
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    सही अंडरवियर पहनें। मानो या न मानो, आपके द्वारा चुनी गई अंडरवियर मूत्र पथ के संक्रमण होने पर बड़ा प्रभाव डाल सकता है। अगली बार अंडरवियर खरीदने के लिए इन कारकों को ध्यान में रखें:
  • सिल्क या पॉलिएस्टर अंडरवियर शरीर के खिलाफ नमी और बैक्टीरिया का जाल लगाते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। कपास एक अधिक सांस फैब्रिक है, हवा को प्रसारित करने और जीवाणु वृद्धि को रोकता है।
  • पेटी पहने हुए और अन्य तंग कपड़े भी आपको एक समस्या पैदा कर सकते हैं। उन्हें विशेष अवसरों के लिए स्टोर करें और दो घंटे से अधिक समय तक उनका उपयोग न करें।
  • लाइक्रा और मोजे के उपयोग से बचें जो सांस कपड़े से बने नहीं हैं
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    अक्सर पेशाब होता है अपने मूत्र को पकड़कर जब आप बाथरूम में जाने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो संभावना है कि मूत्रमार्ग में मौजूद बैक्टीरिया अंदर जायेंगे पेशाब करने से क्षेत्र के बैक्टीरिया को धक्का होता है, जिससे संक्रमण की संभावना कम हो जाती है।
  • अक्सर क्षेत्र धोने के लिए, बहुत पानी ले लो हर घंटे या डेढ़ घंटे पेशाब करने का प्रयास करें।
  • यदि आपका मूत्र पीले हो, तो आपको अधिक पानी पीना चाहिए। अपने मूत्र पथ को साफ रखने के लिए एक दिन में आठ गिलास पानी पीने की कोशिश करें
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    ले जाएँ। लंबे समय तक सीढ़ीदार बैठे रखते हुए, खासकर दैनिक आधार पर बैक्टीरिया को पुन: उत्पन्न करने के लिए सही वातावरण बना सकते हैं। उठना और दिन में कई बार चलना महत्वपूर्ण है।
  • यदि आप काम पर अपने डेस्क पर बैठते हैं, तो बाहर चलने और कुछ ताजा हवा पाने के लिए ब्रेक लेने की योजना बनाएं।
  • लंबी हवाई जहाज की सवारी आपको घंटों के लिए उसी स्थिति में बैठने की आवश्यकता है। जब सुरक्षा बेल्ट प्रकाश निकलता है, उठो और हॉल में कई बार नीचे चलना

    • विधि 2

    स्वच्छता वाला
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    सामने से वापस पोंछें शौच या पेशाब करने के बाद, सामने से पीछे से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि आप जोखिम न करें कि फीकल सामग्री आपकी मूत्रमार्ग में प्रवेश करती है यह मूत्र पथ के संक्रमण का एक बहुत ही सामान्य कारण है, इसलिए यदि आप इस उपाय को लेते हैं, तो आप अपने आप को बहुत सारी समस्याएं बचा लेंगे

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    यौन संबंध रखने से पहले और बाद में अपने हाथों को धो लें यौन संभोग एक और स्थिति है जो मूत्रमार्ग में बैक्टीरिया को और अधिक अतिसंवेदनशील रहती है। मूत्र पथ के संक्रमण होने के जोखिम को कम करने के लिए यौन संबंध रखने से पहले और बाद में साबुन और पानी से धोने का समय ले लो।
  • सेक्स करने से पहले अपने साथी को धोने से भी पूछें मूत्र पथ के कई संक्रमण संक्रमित होते हैं, जब कोई व्यक्ति शरीर के कुछ अन्य हिस्सों के हाथों से छूता है जो साबुन और पानी से धोया नहीं गया है।
  • सेक्स के बाद पेशाब भी बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है जो मूत्रमार्ग के पास मौजूद हो सकते हैं।
  • किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यौन संबंध रखने से बचें, जिसकी मूत्र पथ के संक्रमण हो। पुरुषों को विशेष रूप से उन जोड़ी से संक्रमण होने का खतरा होता है जो पहले से ही एक है।
  • यूटीआई एक नए यौन साथी के साथ अधिक बार होते हैं। एक बार जब आप और आपके साथी कुछ समय के लिए यौन संबंध रखते हैं तो संक्रमण को दूर जाना चाहिए।
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    महिला स्प्रे और बारिश से बचें इन उत्पादों में रसायनों और इत्र होते हैं जो आपके मूत्रमार्ग को परेशान कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। शरीर को योनि के आंतरिक क्षेत्र को साफ रखने के लिए प्राकृतिक सफाई का उत्पादन होता है, इसलिए बाहरी भागों पर साबुन और पानी का उपयोग पर्याप्त होना चाहिए।
  • पाउडर, विशेष रूप से सुगंध वाले, को भी बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे मूत्रमार्ग को परेशान कर सकते हैं
  • यदि आप योनि के अंदर को साफ करने का फैसला करते हैं तो हल्के प्राकृतिक सफाई का प्रयोग करें।

    • विधि 3

    आहार और पोषण
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    क्रैनबेरी रस ले लो अध्ययन बताते हैं कि क्रैनबेरी रस का नियमित खपत संक्रमण रोकता है। मूत्र पथ के संक्रमण अक्सर ई। कोलाई के कारण होते हैं, और क्रैनबेरी रस में प्रोएथोकाइनाइडिन होते हैं जो ई। कोलाई को मूत्राशय और मूत्रमार्ग से जोड़ते हैं।
    • क्रैनबेरी रस को कम मात्रा में लेने की कोशिश करें, क्योंकि इसमें क्रैनबेरी की उच्च एकाग्रता है
    • दुर्भाग्य से, क्रैनबेरी रस को एक बार शुरू होने के बाद संक्रमण का इलाज करने के लिए सिद्ध नहीं किया गया है, यह कड़ाई से एक निवारक उपाय है।

  • Video: Natural Treatment for Urinary Tract Infection and Discomfort Problems | how to get rid

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    हर्बल सप्लीमेंट्स लें यह साबित करने के लिए कोई ठोस शोध नहीं है कि ये पूरक मूत्र पथ के संक्रमण को रोकते हैं, लेकिन उनके संक्रमण के इलाज में मदद करने के लिए उनकी एक प्रतिष्ठा है।
  • सभी प्रकार के संक्रमणों को रोकने के लिए गोल्डएन्सल निकालने की व्यवस्था की जाती है, और यह भी मूत्र पथ के संक्रमण की रोकथाम में उपयोगी साबित हुई है।
  • जुनिपर तेल मूत्र की मात्रा को बढ़ाता है, जो मूत्रमार्ग के बाहर बैक्टीरिया को धोने में मदद करता है
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    पदार्थों से बचें जो मूत्राशय को परेशान करते हैं कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ आपको मूत्र पथ के संक्रमण होने या बिगड़ने के ज्यादा खतरा पैदा कर सकते हैं।
  • यदि आप बड़ी मात्रा में उन्हें भस्म करते हैं तो शराब और कैफीन आपको निर्जलीकरण कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आप मूत्र पथ के संक्रमण के करीब हैं, तो ये पेय आपको पूरी तरह से संक्रमित कर सकते हैं।
  • अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय जैसे कि संतरे का रस, नींबू का रस और टमाटर मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं। यदि आप विशेष रूप से मूत्र पथ के संक्रमण प्राप्त करने के लिए प्रवण हैं तो उन्हें पूरी तरह से बचें।

    • Video: मूत्र पथ के संक्रमण के लिए भाग -2 द्वितीय मूत्र पथ के संक्रमण के लिए घरेलू उपचार भाग घरेलू उपचार -2 द्वितीय

    युक्तियाँ

    • एक अलग यौन स्थिति की कोशिश करें कुछ पदों पर मूत्रमार्ग को संक्रमण के प्रति अधिक संवेदना छोड़ देता है। यदि आप मूत्र संक्रमणों से ग्रस्त हैं और एक ही यौन स्थिति बनाने की कोशिश करते हैं, तो कुछ नया करें और देखें कि क्या यह मदद करता है।
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