पैर पर हथौड़ा पैर की उंगलियों को कैसे रोकें

आप संभवतया किसी से मिले हैं, जिसकी पैरों में दोगुनी पैर की उंगलियां हैं (संयुक्त हाइपरबोबिलिटी)। हालांकि हथौड़ों को डबल जोड़ों के साथ उंगलियों की तरह दिखते हैं, ये छोटी उंगलियों में से एक की अनैच्छिक झुकाव हैं। आम तौर पर वे थोड़ी छोटी से शुरू करते हैं, लेकिन उत्तरोत्तर बदतर हो जाते हैं। यदि हथौड़ों का इलाज नहीं किया जाता है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है यदि आप समय में एक हथौड़ा पैर की अंगुली पहचानते हैं, तो आपके पास अभी भी लचीलेपन है यही कारण है कि एक हथौड़ा पैर की अंगुली होने और समय पर उपचार के जोखिम को कम करना महत्वपूर्ण है।

चरणों

भाग 1

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पैरों के ढेर के लिए समर्थन का उपयोग करें एक पोडियास्ट्रिस्ट (डॉक्टर जो पैरों में माहिर हैं) पर जाएं, आपको पैर की यौवन के लिए एक नुस्खा दे। असल में, वे विशेष रूप से आपके पैरों के लिए डिज़ाइन किए गए टेम्प्लेट हैं। हथौड़ों को रोकें या अपनी स्थिति की प्रगति को कम करें।

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एक पमिस पत्थर के साथ कॉलस या कॉलसस को प्रतिबंधित करें यदि आपके पास कॉलस या कॉलस एक पमिस स्टोन का उपयोग करते हैं गर्म पानी में Ablándalos पिमिस का पत्थर पकड़ो और इसे हटाने के लिए कड़ी त्वचा पर रगड़ें। मॉल्सिंग क्रीम को सेलस या कॉलस पर लागू करें ताकि इसे नरम बना सके।

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पैरों के लिए स्ट्रेच एक हथौड़ा पैर के अंगूठे के विकास को रोकने के लिए अपने पैर की उंगलियों को मजबूत करना। क्या उस खंड का अभ्यास करते हैं, एक ही समय में सभी उंगलियों को मोड़कर अलग करें आपको प्रत्येक अंगुली को व्यक्तिगत रूप से भी ले जाना चाहिए और इसे मालिश करते समय मालिश करना चाहिए। रोलिंग और प्रत्येक उंगली को जारी करने का अभ्यास

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एक हथौड़ा पैर की अंगुली होने के जोखिम पर विचार करें हथौड़ा पैर की उंगलियां अक्सर समय के साथ विकसित होती हैं क्योंकि आमतौर पर वे अपने पैरों और उंगलियों के कण्डरा या मांसपेशियों में असंतुलन के कारण होते हैं। उम्र, आघात, और परिवार के इतिहास एक हथौड़ा पैर के अंगूठे होने का खतरा बढ़ सकता है यह अक्सर परिवारों से आते हैं और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हैं

भाग 2

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एक हथौड़ा पैर की अंगुली विकसित करने के जोखिमों को ध्यान में रखें जूते हथौड़ों के विकास में सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप अक्सर उच्च ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं, जूते जो बहुत छोटा या जूते हैं जो आपके उंगलियों को पर्याप्त जगह नहीं देते हैं, तो आप एक हथौड़ा टोने की संभावना अधिक है अन्य कारक जो उन्हें पैदा कर सकते हैं:

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एक हथौड़ा पैर के निदान का निदान करें यदि आपके पैर में कोई दर्द या हथौड़ा पैर की अंगूठियां हैं, तो एक विशेषज्ञ (पोडियाट्रिस्ट) देखें यह बेहद महत्वपूर्ण है अगर आपकी उंगलियां अनायास से मोड़ें प्रारंभिक उपचार सर्जरी की आवश्यकता से बच सकते हैं।

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अपनी उंगलियों को सुरक्षित रखें कॉलस या कॉलस के लिए सुरक्षात्मक पैच का प्रयोग करें ताकि आपकी उंगलियों को और अधिक परेशान न किया जा सके। आप बिना पर्ची के पैच प्राप्त कर सकते हैं आपके पोडियास्टिस्ट आपके जूते (ऑर्थोटिक्स) के लिए टेम्प्लेट लिख सकते हैं जो आपके जूते में रखे जाते हैं। ये आपकी मांसपेशियों और रंध्रों का समर्थन कर सकते हैं

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एक आइस पैक का उपयोग करें यदि आपके हथौड़ा पैर की छाती के आसपास की त्वचा लाल हो जाती है या सूजन हो जाती है, या यदि इस पर कदम उठाने पर आपको दर्द महसूस होता है, तो आइस पैक लागू करें। आइस पैक दर्द को ब्लॉक कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है। दिन के दौरान लगातार उपयोग करें या जब आप सूजन देख लेते हैं

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अपने आप को एक इंजेक्शन देने पर विचार करें यदि आप गंभीर सूजन और बहुत दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको कॉर्टिकोस्टोराइड इंजेक्शन उपचार की आवश्यकता हो सकती है। ये इंजेक्शन सूजन को कम करता है और दर्द से निपटने में मदद करता है। इंजेक्शन आमतौर पर गठिया या हथौड़ा का इलाज करने के लिए किया जाता है।

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सर्जरी से गुजरने पर विचार करें यदि आपकी उंगलियां किसी भी उपचार का जवाब नहीं देती हैं, तो आपका पोडियास्ट्रिस्ट आपके हथौड़ा पैर की अंगुली का इलाज करने के लिए शल्य चिकित्सा का सुझाव दे सकता है। सर्जन एक स्थानीय संवेदनाहारी को लागू करेगा और अपनी उंगली पर हड्डियों, मांसपेशियों, कण्डों और स्नायुबंधन को पुन: स्थापित कर देगा। जब तक आप ठीक नहीं करते, तब तक शिकंजा, तार और प्लेटें सीधा उंगली रखती हैं।