जन्मजात विकृतियों को कैसे रोकें
एक जन्मजात दोष एक जटिलता है जो गर्भ में उसके विकास के दौरान एक बच्चे को हो सकती है। सबसे जन्मजात दोष पहले त्रैमासिक (3 महीने) के दौरान होते हैं। एक जन्मजात दोष शरीर के प्रकटन, कार्य में या दोनों में परिवर्तन शामिल कर सकता है। जन्म के लगभग 4% बच्चे प्राकृतिक जन्म के दोष हैं, जो गर्भधारण की शर्तों के बावजूद होते हैं। हालांकि, दोषों के विभिन्न कारण होते हैं, जिनमें संक्रमण, रसायनों के संपर्क और दवाओं और शराब के दुरुपयोग शामिल हैं। जन्म के दोषों को रोकने के लिए और एक स्वस्थ और सुखी बच्चे के घर लेने की संभावना में वृद्धि करने के लिए आप कितने कदम उठा सकते हैं।
चरणों
भाग 1
अपनी जीवन शैली बदलें
1
शराब से बचें गर्भाधान या गर्भावस्था के दौरान बीयर, शराब, शराब या शराब के किसी भी अन्य प्रकार को नहीं पीते हैं गर्भावस्था के दौरान आप शराब की एक सुरक्षित मात्रा में पी सकते हैं। जब महिलाएं पीते हैं, तो शराब उनके खून से भ्रूण तक जाती है।
- शराब से प्रसवपूर्व प्रसव भ्रूण शराब स्पेक्ट्रम विकार (एफएएसडी) हो सकता है। इन विकारों में से एक सबसे गंभीर गर्भ शराब सिंड्रोम (एफएएस) है। संयुक्त राज्य अमेरिका में बौद्धिक विकलांगता के प्रमुख ज्ञात निवारणीय कारण एसएएफ है।
- गर्भावस्था के दौरान शराब पीने के कारण गर्भपात हो सकता है और गर्भपात भी हो सकता है।
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धूम्रपान बंद करो सिगरेट की एक सुरक्षित राशि नहीं है जो एक गर्भवती महिला का उपभोग कर सकती है या जिसके लिए एक बच्चा उजागर हो सकता है, तो हमेशा गर्भ और गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने और निष्क्रिय धूम्रपान करने से बचें।
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दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें विशेष रूप से ओवर-द-काउंटर दवाएं और पर्चे वाली दवाएं, जिसे "टेराटोगेंस" कहा जाता है, में जन्मजात दोष पैदा करने का एक उच्च जोखिम होता है। यदि आप दवा लेते हैं, तो गर्भ धारण करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें
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अवैध दवाओं के उपयोग को अस्वीकार या रोकें दवाओं की खपत (जैसे कोकीन, मेथैम्फेटामाइन और हेरोइन) गर्भावस्था के दौरान और बाद में गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकती है। गर्भ और गर्भावस्था के दौरान ये और अन्य अवैध दवाओं को हर कीमत पर बचा जाना चाहिए।
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पर्यावरण विषाक्त पदार्थों के जोखिम से बचें कई आम सॉल्वैंट्स, कीटनाशकों और जहरीले वाष्प हैं जो जन्म दोष पैदा कर सकते हैं। आपको उन स्थितियों से बचना चाहिए जिनमें आप इन एजेंटों के संपर्क में जा सकते हैं।
भाग 2
अपने शरीर को तैयार करें
1
अपने बच्चे की योजना बनाएं क्योंकि गर्भावस्था के पहले 3 महीनों के दौरान जन्मजात दोष की सबसे बड़ी संख्या होती है, यह जानना बहुत जरूरी है कि क्या आप गर्भवती हैं वास्तव में, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने परिवार और नैदानिक इतिहास पर चर्चा करने के लिए गर्भवती होने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
- डॉक्टर की सलाह के साथ गर्भावस्था की योजना विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जिनके पास पहले से एक जन्मजात दोष है।
- अपनी गर्भधारण की योजना आपको बुरी आदतों (जैसे धूम्रपान और पीने) को रोकने के लिए और बड़ी घटना के लिए अपने शरीर को तैयार करने का समय देता है।
- संभावित या वास्तविक जन्म दोषों की पहचान करने के लिए आप पूर्व-गर्भावस्था या प्रारंभिक गर्भावस्था परीक्षण का अनुरोध भी कर सकते हैं। परीक्षणों के प्रकार में यह पता लगाने के लिए एक वाहक परीक्षण शामिल है कि आप या आपके साथी को संभावित हानिकारक जीन, साथ ही एक स्क्रीनिंग और नैदानिक परीक्षण भी शामिल हैं, जो जोखिमों को निर्धारित कर सकते हैं और आनुवंशिक विकारों का पता लगा सकते हैं।
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फोलिक एसिड ले लो इस विटामिन बी को मस्तिष्क में न्यूरल ट्यूब दोष और बच्चे की रीढ़ की हड्डी में, क्रमशः अनानेसफैली और स्पाइना बिफिडा को रोकने के लिए आवश्यक है। यह अनुशंसा की जाती है कि गर्भवती महिला हर रोज कम से कम 400 माइक्रोग्राम (एमसीजी) फोलिक एसिड लेती हैं। गर्भवती होने से पहले आपको कम से कम 3 महीने फोलिक एसिड लेना शुरू करना चाहिए।
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अपना आहार बदलें वहाँ विशिष्ट खाद्य पदार्थ है कि आप और (पारा, साल्मोनेला, शिगेला और "ई कोलाई" सहित) अपने अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक जहर हो सकती है और इसलिए गर्भधारण से पहले और गर्भावस्था के दौरान से बचना चाहिए रहे हैं।
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एक स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करें स्वस्थ आपके शरीर, कम संभावना है कि आप अपने नवजात शिशु के जन्मजात दोष होंगे। इसलिए, संतुलित आहार खाने, नियमित रूप से व्यायाम और अपने शरीर के वजन को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।
भाग 3
एक स्वस्थ शरीर बनाए रखें
1
पुराने शर्तों को नियंत्रण में रखें यदि आप एक शारीरिक स्थिति है कि आपके बच्चे के लिए गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर पर अधिक दबाव डाला या एक खतरा उत्पन्न कर सकते हैं, तो तरीके नियंत्रण में इस शर्त रखने के लिए के बारे में अपने डॉक्टर से बात।
- मधुमेह प्रकार 1 या टाइप 2 अनियंत्रित सहज गर्भपात का एक बड़ा जोखिम के तहत महिला डालता है और मस्तिष्क में जन्म दोष के एक नंबर, रीढ़ की हड्डी, हृदय, गुर्दे और शरीर के अन्य क्षेत्रों का कारण बन सकती एक नवजात शिशु के
- गर्भकालीन मधुमेह सभी महिलाओं को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन महिलाओं को जो 25 साल के मोटापे से ग्रस्त हैं कर रहे हैं, मधुमेह के एक परिवार के इतिहास है या एक गैर कोकेशियान मूल गर्भकालीन मधुमेह विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है की है। यह कर सकते हैं अपने बच्चे को जरूरत से ज्यादा जन्म के समय वजन, समय से पहले ही पैदा हुआ है और संभावित रूप टाइप 2 मधुमेह की है।
- गर्भावस्था की योजना बनाते समय मिर्गी, मोटापे और उच्च रक्तचाप पर विशेष ध्यान दें। साथ ही, अपने चिकित्सक से जोखिम के बारे में बात करें कि ये स्थितियां गर्भावस्था के लिए खुलती हैं।
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संक्रमण के खिलाफ सावधानी बरतें विशेष रूप से संक्रमण से जन्म दोष हो सकता है। इसलिए, आपको ध्यान से उन स्थितियों से बचने चाहिए जिनके कारण संक्रमण हो सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने शॉट्स के साथ अद्यतित हैं
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Video: Zeitgeist Addendum
अपने चिकित्सक से नियमित रूप से जाएं आपके बच्चे के जन्म दोषों को रोकने के लिए गर्भावस्था के पहले और दौरान अपने डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है अपने परिवार और नैदानिक इतिहास के बारे में बात करने के लिए गर्भवती होने से पहले अपने चिकित्सक पर जाएं। जैसे ही आप जानते हैं कि आप गर्भवती हैं, जन्म के समय की देखभाल शुरू करें
युक्तियाँ
- आपको भाप स्नान, सौना और गर्म टब से बचना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान बहुत ज्यादा गर्मी हानिकारक हो सकती है
- आपको कैफीन को सीमित करना होगा कैफीन कॉफी में, चाय में, शीतल पेय में और चॉकलेट में पाया जा सकता है कैफीन को नष्ट करके लेबल पढ़ें यह आपको आश्चर्य करने के लिए आश्चर्यचकित हो सकता है कि 200 से अधिक खाद्य पदार्थ, पेय पदार्थ, और अति-काउंटर दवाएं शामिल हैं जिनमें कैफीन शामिल है
- कृन्तकों के साथ किसी भी संपर्क से बचें इसमें गिनी सूअर और हैमस्टर्स शामिल हैं नेस्टिंग सामग्री कभी न छूएं, क्योंकि वे मूत्र और मल के साथ दूषित हो सकते हैं। चूहों या चूहों को खत्म करने के लिए एक पेशेवर कीट नियंत्रण कंपनी को बुलाएं जो आपके घर पर पीड़ित हो सकते हैं यदि आपके पास पालतू जानवरों के चुने हुए हैं, तो आपको उन्हें घर से अलग जगह पर रखना चाहिए। दूसरे परिवार के सदस्यों को पिंजरों को साफ करने और जानवरों को खिलाने की अनुमति दें।
- टोक्सोप्लाज्मोसिस एक परजीवी बीमारी है जो गंभीर रूप से अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है। अंडरकुक्ड भोजन से बचने के लिए विशेष सावधानी बरतें और स्वच्छ बिल्ली कूड़े की देखभाल न करें। बागवानी करते समय हमेशा दस्ताने का उपयोग करें
- यदि आपको गर्भावस्था के दौरान दंत काम या नैदानिक परीक्षण की आवश्यकता होती है, तो अपने दंत चिकित्सक या डॉक्टर से कहें कि आप गर्भवती हैं। अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होगी यदि आपके पास एक्स-रे है
- यदि आपके परिवार के इतिहास में गर्भधारण या जन्मजात दोष के साथ समस्याएं हैं, तो इन तथ्यों के अपने डॉक्टर को सूचित करें आनुवांशिकवाद आपके संदेह को जानकारी के साथ स्पष्ट कर सकते हैं, जिसे आपको परिवार शुरू करने के अपने फैसले की आवश्यकता हो सकती है
- मोटापे या गर्भावस्था के दौरान कम वजन होने के कारण समस्याएं हो सकती हैं। यदि संभव हो तो गर्भवती होने से पहले अपने आदर्श वजन से 6 किलो (15 पाउंड) कम करने का प्रयास करें। एक बार जब आप गर्भवती हो जाते हैं, तो भोजन छोड़ें या खाना खाने से बचें, जैसे आप वजन कम करते हैं आपके और आपके बच्चे के लिए गर्भावस्था के दौरान कैलोरी और पोषण आपको स्वस्थ आहार से प्राप्त होता है
- अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव है:
- किसी तरह का दर्द
- उदरशूल समाप्त होता है
- कठिनाई चलना
- सांस की तकलीफ
- एडेमा (जोड़ों की सूजन)
- योनि खून बह रहा
- जहाज़ पर चलने की मचली से पीड़ा
- बेहोशी
- बच्चे की गतिविधि में कमी
- गर्भाशय के संकुचन
- एम्नोयोटिक तरल पदार्थ का फैलाव
- धिसानना (दिल की हिंसक मार)
- टैकीकार्डिया (तेजी से दिल की धड़कन)
- मतली या लगातार उल्टी
- नशे में महसूस करना, एक पेट खराब होने और सुबह की बीमारी का सामना करना भावी मां के लिए सामान्य चीजें हैं। कई बार, जो भोजन आप सामान्य रूप से पसंद करते हैं वह मतली पैदा कर सकता है। यदि ऐसा होता है तो आप उसे स्वस्थ और लाभकारी भोजन के साथ बदल सकते हैं तीन बड़े भोजन खाने के बजाय, रोजाना 5 या 6 छोटे भोजन खाने की कोशिश करें
चेतावनी
- यदि आप गर्भवती हैं तो अवैध दवाओं का उपयोग न करें
- विषाक्त पदार्थों, विशेष सॉल्वैंट्स, पारा और सीसा, कीटनाशकों और पेंट के वाष्पों के जोखिम से बचें।
- गर्भावस्था के दौरान शराब पीना मत
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