कैसे जल्दी से कब्ज को दूर करने के लिए

कब्ज हल्के असुविधा से लेकर गंभीर दर्द तक हो सकती है। यदि आप शौचालय के लिए सप्ताह के एक बड़े हिस्से की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आपको शायद एक त्वरित सुधार की आवश्यकता होगी। उपचार है कि आप जल्दी से राहत देने के इस तरह के ऐंठन, गैस और दस्त जैसे कुछ साइड इफेक्ट के कारण सकता है, तो क्या आप वाकई इस तरह के आहार, पानी में अधिक फाइबर सहित के रूप में और अधिक प्राकृतिक विधियों, और इन उपचार उपयोग करने से पहले मूत्रल प्रयास करें।

चरणों

विधि 1

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एक कप कॉफी या दही और फल की एक चिकनाई के साथ जारी रखें। यदि इन आहार संबंधी सुझावों में से कोई भी आपको सामान्य रूप से बाथरूम में जाता है, तो इसका मतलब है कि वे दिन शुरू करने के लिए अच्छे विकल्प हैं। दोनों गैस और ऐंठन पैदा कर सकते हैं, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप शौचालय के नजदीक हैं ताकि इच्छाओं का लाभ उठा सकें।

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प्रतिदिन रस का अधिकतम आधा एल (16 औंस) पीना। इसमें बड़ी मात्रा में सोर्बिटोल और फाइबर शामिल हैं, यह एक अच्छा उपाय बनाती है। जितना अधिक आप पीते हैं (अधिक से अधिक ½ एल), उतना ही अधिक होने की संभावना है जितनी जल्दी बेहतर होनी चाहिए।

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एप्सॉन लवण के एक रेचक का प्रयोग करें। रस या पानी के ¼ एल (8 ऑउंस) में एप्सोम लवण के दो बड़े चम्मच भंग करें। नमक और मैग्नीशियम के फायदों को प्राप्त करने के लिए मिश्रण पीते हैं जो मल को नरम करते हैं और क्रमशः आंतों के संकुचन का कारण बनते हैं।

विधि 2

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मेटामुइल जैसे फाइबर जुलाब की कोशिश करें, तभी यदि आप जानते हैं कि यह आपको जल्दी से राहत देगा सामान्य तौर पर, ये हल्के जुलाब जल्दी राहत देने के लिए नहीं जानते हैं, लेकिन यदि आप पहले से ही अन्य तरीकों की कोशिश कर चुके हैं, तो वे शरीर के लिए हल्के हैं।

Video: कब्ज दूर करने के 6 रामबाण उपाय।Simple deletion constipation treatment | Kabj ka Ilaaj

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एक स्ट्रॉथ सॉफ़्नर का प्रयोग करें, जैसे कि कुल्ला। स्टूल सॉफ्टनर भी कोमल तरीके हैं और आप उन्हें अन्य प्राकृतिक और मजबूत तरीके से जोड़ सकते हैं।

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Video: रोज सुबह पेट साफ नहीं होता है तो अपनाये अचूक घरेलू उपाय // कब्ज का अंत तुरंत // End of constipation

जल्दी से आपको राहत देने में सक्षम होने के लिए उत्तेजक रेचक का उपयोग करें आप सेनकोट या कोरेक्टॉल जैसे कुछ पा सकते हैं इन जुलाब के कारण ऐंठन का कारण होता है क्योंकि वे आंतों की मांसपेशियों को अनुबंध के कारण पैदा करते हैं।

विधि 3

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फ़्लीट ब्रांड की तरह एनीमा (तरल) का प्रयोग करें, यदि आपको अपने आप को तुरंत कब्ज दूर करने की आवश्यकता है सबसे गंभीर मामलों में, आप इसे ऊपर उल्लिखित नरम तरीकों से जोड़ सकते हैं। निर्देशों को सावधानी से पढ़ें और सुनिश्चित करें कि आप बाथरूम के बहुत करीब हैं।