एक संभावित अपमानजनक संबंध को पहचानने के तरीके

क्या आप अपने वर्तमान संबंधों के साथ एक परेशान अनुभव है? क्या उसने आप से पूछा कि आगे क्या आएगा? शायद आप केवल एक छोटे से डर महसूस करते हैं जब आप सोचते हैं कि आपका साथी स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा। किसी भी तरह से, यह संभव है कि आपका रिश्ते लाइन को पार करना शुरू हो गया है और अपमानजनक बन रहा है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपमानजनक संबंधों में चेतावनी के संकेतों को जानते हैं ताकि आप सुरक्षित रहें और मानसिक या शारीरिक हिंसा के गंभीर कृत्यों से पहले छोड़ दें।

चरणों

भाग 1

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शारीरिक दुरुपयोग के लक्षण पहचानें शारीरिक हमले बहुत भिन्न हो सकते हैं वे समय-समय पर हो सकते हैं या बहुत बार वे अपनी गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं इसके अलावा, वे एक ऐसी घटना हो सकती हैं जो केवल एक बार होती है

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आपको यौन शोषण को पहचानना सीखना चाहिए। यौन शोषण किसी भी प्रकार की अवांछित यौन गतिविधि हो सकती है इसमें यौन जबरन शामिल है, जो आपको यौन संबंध के लिए मजबूर कर रहा है। यह दूसरे शब्दों में, प्रजनन जबरन का भी अर्थ है, आपको गर्भावस्था के बारे में बिना विकल्प के छोड़कर, अपने मासिक धर्म चक्र का रिकॉर्ड रखते हुए, दूसरों के बीच में। यौन शोषणकर्ता निम्न तत्वों में से किसी भी का भी उपयोग कर सकता है:

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भावनात्मक दुरुपयोग के लक्षण पहचानें भावनात्मक दुरुपयोग में ऐसे व्यवहार शामिल होते हैं जो शारीरिक नहीं हैं भावनात्मक दुर्व्यवहार आम तौर पर पीड़ित को कम आत्मसम्मान, भावनात्मक दर्द, हृदय की चोट और आत्मविश्वास के नुकसान का कारण बनता है। भावनात्मक दुरुपयोग में शामिल हो सकते हैं:

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वित्तीय दुर्व्यवहार को पहचानें यह आपको अपने खुद के पैसे देने की इजाजत नहीं दे सकता है, भले ही आपने इसे कमाया हो। एक अभियुक्त आपके क्रेडिट कार्ड ले सकता है या आपके नाम पर एक का उपयोग कर सकता है और आपके क्रेडिट इतिहास को बर्बाद कर सकता है

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डिजिटल दुरुपयोग को पहचानें एक अभियोजक आपको धमकाता, डंठल या परेशान करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग कर सकता है अपमानकर्ता आपको परेशान करने, ब्लैकमेल करने और आपको परेशान करने के संदेश भेजने के लिए सामाजिक नेटवर्क का उपयोग कर सकते हैं

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आपको एक अभियोजक की विशेषताओं को अवश्य पता होना चाहिए प्रत्येक व्यक्ति अलग है, लेकिन शारीरिक रूप से अपमानजनक जोड़ों में आमतौर पर कुछ विशेषताओं होती हैं जो हिंसा और नियंत्रण के चक्र में योगदान कर सकती हैं। एक दुर्व्यवहार में निम्नलिखित विशेषताएं हो सकती हैं:

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घरेलू दुर्व्यवहार की प्रचलित पहचान। बहुत से लोगों का मानना ​​है कि रिश्तों में दुर्व्यवहार अधिक प्रचलित है संयुक्त राज्य अमेरिका में एक चौथाई से अधिक महिलाएं घरेलू हिंसा से ग्रस्त हैं पुरुष अपने साथी द्वारा घरेलू हिंसा का शिकार भी हो सकते हैं - 10% से अधिक पुरुष घरेलू शोषण से पीड़ित हैं।

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पहचानें कि पुरुष भी शिकार हो सकते हैं जो पुरुष घरेलू हिंसा के शिकार हैं वे केवल समलैंगिक संबंधों में शामिल नहीं होते हैं। पुरुष भी महिलाओं की ओर से हिंसा से पीड़ित हो सकते हैं यह आमतौर पर संबंधों में होता है, जिसमें पुरुषों, किसी कारण या किसी अन्य के लिए, स्वयं को उनके भागीदारों की तुलना में निम्न स्थिति में मिल जाता है।

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आपको दुरुपयोग की भावनात्मक और शारीरिक लागत पता होना चाहिए। घरेलू हिंसा की स्थितियों में विकलांगता और स्वास्थ्य बिगड़ती है। इसे युद्ध क्षेत्र में रहने के प्रभावों की तुलना में किया जा सकता है।

भाग 2

Video: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

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अपने बारे में अपने आंतरिक मोनोलॉग को सुनें अगर आपका पार्टनर लगातार आप को कमजोर कर लेता है और आपको बुरी तरह से व्यवहार करता है, तो आप उन नकारात्मक टिप्पणियों को इकट्ठा करना शुरू कर सकते हैं। हो सकता है कि आप खुद को बताना शुरू करें कि आप बहुत अच्छे या सुंदर व्यक्ति नहीं हैं यह पहचान लें कि आपका साथी आपके आत्मसम्मान को कम करने और आपको नियंत्रित करने के लिए इन टिप्पणियों का उपयोग करता है।

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इस बारे में सोचें कि आपका रिश्ते कैसे और कब गंभीर हो गया कई अपमानजनक संबंध बहुत जल्दी से गंभीर हो जाते हैं। दुर्व्यवहार एक दूसरे को अच्छी तरह से जानने के बिना खुद को प्रतिबद्ध करने के लिए तैयार है

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देखें कि चर्चाएं कैसी हैं सभी लोग हर समय सहमत नहीं होते हैं, यहां तक ​​कि सबसे अच्छे रिश्तों में भी। एक अच्छे रिश्ते में, यह युगल गलतफहमी, गलत संचार और संघर्ष के तुरंत और दृढ़ता से निपटता है।

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वे जिस तरह से संवाद करते हैं, उसके बारे में सोचें जो लोग स्वस्थ रिश्तों में हैं, वे खुलेआम और ईमानदारी से संवाद करते हैं। इसका मतलब यह है कि इन रिश्तों में जोड़े एक दूसरे के साथ अपनी भावनाओं को साझा कर सकते हैं। यह आवश्यक नहीं है कि उनमें से एक हर समय सही हो, और दोनों एक-दूसरे को प्यार से खुले तौर पर और आलोचना के बिना सुने।

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सुनें कि आपका पार्टनर आपके बारे में कैसे बात करता है भाषा एक शक्तिशाली उपकरण है यह आपको लाइन में और अपमानजनक व्यक्ति के तहत रखने के लिए एक हथियार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। अवमानना ​​व्यक्त करते हुए और उसी समय प्रेम को प्रकट करना एक संकेत है कि आप एक खतरनाक और भावनात्मक रूप से अपमानजनक संबंध में हैं।

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ईर्ष्या के अत्यधिक पैटर्न पर ध्यान दें। यदि आपका साथी गुस्से में पड़ जाता है या बुरा मूड में जाता है, जब आप अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना चाहते हैं, तो वह बहुत ईर्ष्यापूर्ण हो रही है जब भी आप विपरीत सेक्स के किसी व्यक्ति से बात करते हैं, तब आप खुद बिना दया के सवाल कर सकते हैं। आप अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से आप को अलग कर सकते हैं या बस क्योंकि आप कहीं नहीं जा सकता बिना अपने साथी के एक संभावित अपमानजनक संबंध का एक संकेत है आप घुट महसूस करते हैं।

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व्यक्तित्व के लक्षणों पर ध्यान दें दुरुपयोग का एक हिस्सा रिश्ते को नियंत्रित कर रहा है और इसलिए, आप अपने आप को सशक्त रूप से अधिक अंतरंगता के साथ मजबूर करना, खासकर रिश्ते की शुरुआत में, असुरक्षित व्यवहार का संकेत हो सकता है जो अपमानजनक संबंध बना सकता है।

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अप्रत्याशित पर ध्यान दें आपके लिए मन की भविष्यवाणी करना मुश्किल हो सकता है कभी-कभी, वह दयालु और स्नेही दिखता है बाद में, वह तुरंत आप धमकी और धमकाना। आपको कभी नहीं पता कि वह कैसे व्यवहार करने जा रहा है

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यदि आप कुछ पदार्थों का उपभोग करते हैं तो देखें क्या आप अतिरिक्त मादक पेय या दवाओं का सेवन करते हैं? क्या वह ड्रग्स या मादक पेय पदार्थों का उपयोग करते समय अधिक हिंसक, जटिल, अमित्र और स्वार्थी बन जाता है? क्या आपने उपचार विकल्पों के बारे में उससे बात की है? क्या आप इन पदार्थों का उपयोग करने को तैयार हैं? एक शराबी या नशे की लत जो अपनी लत के साथ जारी रखने का निर्णय करता है वह एक खतरनाक, स्वार्थी व्यक्ति है और पुनर्वसन की आवश्यकता है आपको चोट पहुंचाने का हकदार नहीं है, और आपके साथी को आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली तुलना में अधिक सहायता की आवश्यकता है।

भाग 3

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अजनबियों के साथ आपकी बातचीत पर ध्यान दें। देखें कि क्या वे वेटर्स, टैक्सी चालकों, पोर्टर या कोई अन्य व्यक्ति जो सेवा प्रदान करते हैं, का सम्मान नहीं करता है। यह एक संकेत है कि किसी की श्रेष्ठता जटिल है मूल्यवान लोगों और गैर-मूल्यवान लोगों के बीच दुनिया को विभाजित करें, और कम समय में आप अपने आप को एक बेकार व्यक्ति मानेंगे।

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विचार करें कि आपका साथी आपके लिंग के बारे में क्या सोचता है। अपमानकर्ता अक्सर शैली को सूचीबद्ध करते हैं। उदाहरण के लिए, पुरुष दुर्व्यवहार आमतौर पर मानते हैं कि पुरुष महिलाओं के ऊपर प्रबल हैं वे महिलाओं और उनकी भूमिकाओं के बारे में नकारात्मक व्यवहार कर सकते हैं, यह सोचकर कि महिलाओं को घर पर रहना चाहिए और विनम्र होना चाहिए।

भाग 4

Video: Gay Marriage Australia, Same Sex Marriage – Part 1 - Recap of Yes & No, & Gay Rights vs Religion

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भयभीत महसूस न करें जितना आप अपने साथी से प्यार करते हैं, यदि आप अपने घर में डर महसूस करते हैं, तो आपको एक समस्या है। जब आप अलग हो जाते हैं, तो आप अपने साथी को बहुत ज्यादा याद कर सकते हैं, लेकिन जब आपको घर मिलते हैं तो आपको डर लगता है। यह एक संकेत है कि आपका रिश्ते पहले से ही रेखा को पार कर चुके हैं और आपको इसे पूरा करना होगा।

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एक मजबूत चरित्र के साथ किसी से दूर हो जाओ या जो आपको कुछ करने के लिए मजबूर करता है यदि आपका साझेदार आपको कुछ करने के लिए मजबूर करता है जिसे आप कुछ करना चाहते हैं या आपको किसी चीज को स्वीकार करने के लिए हेरफेर करना नहीं चाहते हैं, तो आपको रिश्ते खत्म करना होगा। अपने साथी flatters हैं, प्रार्थना, गुस्सा हो या कुछ और छील करने के लिए जब तक आप उसे बहस बंद करने के लिए कह शुरू, भावनात्मक हेरफेर और संभव दुरुपयोग के एक अस्वीकार्य और खतरनाक संकेत है।

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अपने सहज ज्ञान पर भरोसा करें यद्यपि इन चेतावनी के संकेत और महत्वपूर्ण उपचार की स्थिति एक जोड़ तोड़ और अपमानजनक जोड़े के संकेतों को परिभाषित करती है, फिर भी, ये तत्व अस्पष्ट हो सकते हैं शायद आप उन्हें मिश्रित भावनाओं के साथ भ्रमित करते हैं और उन्हें आसानी से पता नहीं लगाते यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या आप संभावित रूप से अपमानजनक संबंध में हैं, अपनी सहजता पर भरोसा करना है। यदि आपके पास एक बुरा लग रहा है या कूल्हे है, तो इसे एक संकेत मानें यह आवश्यक नहीं है कि आप इसे यह पता करने के लिए परिभाषित करें कि कुछ सही नहीं है।

भाग 5

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अगर स्थिति हिंसक हो जाती है तो आपातकालीन लाइन तुरंत फोन करें यह सुनिश्चित करेगा कि व्यक्ति हिंसक होने से रोकता है, कम से कम क्षण भर में पुलिस को शारीरिक शोषण के बारे में बताएं बताइए कि क्या हुआ और क्या बताएंगे कि आपको चोट लगने के लिए कहां हैं। उन्हें तुरंत निशानों की तस्वीरें ले लें या अगले दिन जब घाव दिखाई देते हैं फिर, तस्वीरों को अदालत में इस्तेमाल किया जा सकता है। अधिकारियों से आपका नाम और पहचान संख्या पूछने के लिए याद रखें। यह मामला या शिकायत संख्या भी प्राप्त करता है।

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एक व्यक्तिगत योजना तैयार करें एक सुरक्षा योजना एक कार्य पत्र है जो आपको यह निर्धारित करने में सहायता करता है कि आप अपने रिश्ते को जोखिम के बारे में बताएंगे कि आप क्या करेंगे।

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एक सुरक्षित शरण खोजें उन सभी स्थानों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप जा सकते हैं दोस्तों या परिवार के बारे में सोचें जो आपके साथी को नहीं पता है। इसमें सामाजिक आश्रयों जैसे स्थानों को भी शामिल किया गया है। ये स्थान अक्सर गैर-लाभकारी संगठनों द्वारा चलाए जाते हैं। उनके पास एक गुप्त स्थान है और आमतौर पर प्रतिदिन 24 घंटे तक पहुंच होती है। इस तरह, जब आप आवश्यक हो, तो जब आपका साथी नींद ले रहा है, तो आप उसे दूर कर सकते हैं। वे लाभ प्राप्त करने के लिए सरकारी सामाजिक सेवाओं के साथ समन्वय करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। वे आपको सुरक्षा आदेश मांगने में भी मदद कर सकते हैं और कई आपको परामर्श सेवाएं प्रदान कर सकते हैं।

भाग 6

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बात करें। योजना क्या आप कहने जा रहे हैं, अभ्यास करें और इसे संक्षेप और मीठी बात कहें। इसे स्पष्ट कर लें कि आपने रिश्ते समाप्त कर लिए हैं आप रिश्ते को बचाने की संभावना में रूचि नहीं रखते हैं

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आप अपने व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करते हैं दुर्व्यवहार के पहले लक्षण दिखाने के लिए जितनी जल्दी हो सके दुर्व्यवहार को छोड़ दें। अपने अपमानजनक साथी के साथ समाप्त होने पर कम से कम एक विश्वसनीय व्यक्ति के साथ संवाद करें। इस संक्रमण में आपकी सहायता करने के लिए विश्वसनीय मित्रों और परिवार के समर्थन प्राप्त करें।

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व्यक्तिगत सुरक्षा आदेश प्राप्त करें अगर यह आवश्यक है यह आदेश आपके क्षेत्र के कोर्ट द्वारा जारी किया गया है। यह आपको अपने दुर्व्यवहार से बचाता है उस व्यक्ति को आपको धमकी देने, आपको पीछा करने या आपको परेशान करने से प्रतिबंधित किया जाएगा आपको अपने घर में प्रवेश करने या अपने काम पर जाने की अनुमति नहीं दी जाएगी।

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एक काउंसलर पर जाएं घरेलू हिंसा में अनुभव के साथ एक परामर्शदाता को देखने का यह एक अच्छा विचार हो सकता है हालाँकि हालात खराब होने से पहले आप किसी रिश्ते से बाहर निकलते हैं, तो भी आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ अपने अनुभव के बारे में बात करनी पड़ सकती है।