चेहरे की सूजन को कम कैसे करें
चेहरे पर सूजन विभिन्न कारणों से उत्पन्न हो सकती है, जिसमें एलर्जी प्रतिक्रियाएं, दंत काम और चिकित्सा समस्याओं जैसे कि एडिमा शामिल हैं। ज्यादातर चेहरे की सूजन हल्के होते हैं और इसे ठंडा संपीड़न और लिफ्ट के साथ किया जा सकता है। यदि आपको तीव्र सूजन का अनुभव होता है, तो तत्काल एक डॉक्टर से परामर्श करें
सामग्री
- चरणों
- विधि 1
- Video: चेहरे की सूजन कैसे कम करें|how to reduce facial bloating|reduce face swelling|slim face
- विधि 2
- Video: सूजन को दूर करने का आयुर्वेदिक उपाय | ayurvedic remedy for swelling| sujan| soojan|
- Video: सूजन कैसी भी हो।चाहे पैरों में सूजन हो, चाहे हाथों में,चाहे चेहरे पर।सूजन का राम बाण इलाज
- विधि 3
- युक्तियाँ
चरणों
विधि 1
चेहरे की सूजन का इलाज करें1
चेहरे की सूजन के संभावित कारणों को पहचानें कई स्थितियों और प्रतिक्रियाएं हैं जो चेहरे की सूजन पैदा कर सकती हैं। प्रत्येक कारण को एक अलग उपचार की आवश्यकता होती है, इसलिए सूजन के संभावित कारणों की पहचान करने से आपको सही उपचार चुनने में मदद मिलेगी। कुछ संभावित कारणों में शामिल हैं:
- एलर्जी प्रतिक्रियाएं
- सेल्युलाइटिस, त्वचा का एक बैक्टीरिया संक्रमण
- साइनसिस, साइनस क्षेत्र का एक बैक्टीरिया संक्रमण
- नेत्रश्लेष्मलाशोथ, आँखों के आसपास के क्षेत्र की सूजन
- एंजियोएडेमा, त्वचा के नीचे एक गंभीर सूजन
- थायराइड समस्याएं
2
एक ठंडा संपीड़न का उपयोग करें सूजन वाले क्षेत्र में सर्दी लागू करने से सूजन और दर्द कम हो सकता है। आप बर्फ को एक तौलिया में लपेट सकते हैं या ठंडा संदूक का उपयोग कर सकते हैं और चेहरे के सूजन वाले क्षेत्रों के खिलाफ दबा सकते हैं। 10 से 20 मिनट के लिए चेहरे के खिलाफ ठंडा दबाव रखें।
3
सिर उठाएं सूजी हुई क्षेत्र को ऊपर उठाने से सूजन कम करने में मदद मिल सकती है, इसलिए अपने सिर को सीधे रखने से मददगार हो सकते हैं। दिन के दौरान, अपने सिर के साथ बैठो खड़ा है। जब आप सोने के लिए तैयार होते हैं, तो अपने आप को स्थिति बनाएं ताकि आपका सिर ऊंचा हो जाए, जब आप सोते हों
4
गर्म चीजों से बचें जब चेहरा सुज गया है, तो कम से कम 48 घंटे तक गर्म चीजों से बचें। गर्म चीजें चेहरे की सूजन बढ़ सकती हैं और सूजन को बदतर बना सकती है। गर्मी के इस दुष्प्रभाव का मतलब है कि आपको गर्म बारिश, गर्म टब, गर्म स्नान और गर्म पैक्स से बचना चाहिए।
5
हल्दी पेस्ट का प्रयोग करें हल्दी एक प्राकृतिक उपाय है जो सोचा जाता है कि सूजन को कम करने में मदद करता है। आप हल्दी पाउडर जोड़कर पेस्ट कर सकते हैं या हल्के हथेली को पानी में डाल सकते हैं। आप चंदन के साथ हल्दी भी मिला सकते हैं, जो सूजन की मदद करने के लिए माना जाता है। चेहरे के सूजन क्षेत्र पर पेस्ट को लागू करें, आंखों में आने से बचें।
Video: चेहरे की सूजन कैसे कम करें|how to reduce facial bloating|reduce face swelling|slim face
6
प्रतीक्षा करें जब तक यह गायब हो जाए कुछ चेहरे की सूजन अपने आप में चली जाएगी, खासकर यदि वे छोटी चोट या एलर्जी से संबंधित हों आपको बस रोगी होना चाहिए और जब तक वे गायब नहीं होते हैं, तब तक उनसे निपटना होगा। हालांकि, यदि कुछ भी परिवर्तन नहीं होता है या यदि यह कुछ दिनों में सुधार नहीं करता है, तो डॉक्टर पर जाएं।
7
कुछ दर्द दवाओं से बचें यदि आप चेहरे की सूजन का अनुभव करते हैं, तो संबंधित दर्द से छुटकारा पाने में सहायता के लिए एस्पिरिन या अन्य गैर-ग्रहण विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) न लें। ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर्स के इन प्रकार के रक्त को क्लॉथ से ठीक से नहीं किया जा सकता है। जमना करने में असमर्थता रक्तस्राव का कारण बन सकती है और सूजन बढ़ सकती है या बढ़ सकती है।
विधि 2
चिकित्सा देखभाल खोजें1
Video: सूजन को दूर करने का आयुर्वेदिक उपाय | Ayurvedic remedy for swelling| sujan| soojan|
Video: सूजन कैसी भी हो।चाहे पैरों में सूजन हो, चाहे हाथों में,चाहे चेहरे पर।सूजन का राम बाण इलाज
यदि लक्षणों में अधिक खराब हो तो डॉक्टर से संपर्क करें अगर सूजन 2 या 3 दिनों में कम नहीं होती है, या लक्षण अधिक खराब हो जाते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करें। एक संक्रमण हो सकता है या एक और अधिक गंभीर स्थिति हो सकती है जिससे सूजन हो सकती है।
- यदि आप अपने चेहरे पर सुन्नता या झुनझुने लगते हैं, तो आपको दृष्टि की समस्याओं या मवाद या संक्रमण के अन्य लक्षण मिलते हैं, डॉक्टर के पास जाएं
2
एंटीहिस्टामाइन का उपयोग करें चेहरे की सूजन एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण हो सकती है। आप यह देखने के लिए एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लेने की कोशिश कर सकते हैं कि क्या यह मदद करता है - यदि नहीं, तो डॉक्टर पर जाएं। वह अंतर्निहित कारण का निदान कर सकते हैं और मजबूत एंटीथिस्टेमाइंस लिख सकते हैं।
3
एक मूत्रवर्धक लो कुछ चेहरे की सूजन, विशेष रूप से एडिमा के कारण होती है, उन दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है जो शरीर में अतिरिक्त द्रव को समाप्त करने में सहायता करते हैं। चिकित्सक एक मूत्रवर्धक लिख सकता है, जिससे आप मूत्र के माध्यम से शरीर में द्रव को छोड़ने में मदद करेंगे।
4
दवाएं बदलें कभी कभी, जैसे कि प्रेडनिसिस जैसे दवाएं सूजन पैदा कर सकती हैं, जो चेहरे पर हो सकती हैं आप जो दवाएं लेते हैं उसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि चिकित्सक को संदेह है कि वह कारण है, तो वह आपके लिए नई दवाओं के साथ एक नुस्खा देगा।
विधि 3
जीवन शैली में बदलाव करें1
अधिक तकिए के साथ सो जाओ यदि तकिया बहुत सपाट है और जब आप सोते हैं तो आपका सिर नहीं उठाया जाता है, तो आपका चेहरा फूलना शुरू हो सकता है। अपने बिस्तर पर 1 या 2 अतिरिक्त तकिए रखें जो कि आप के मुकाबले चमकदार हैं। तकिए में यह बदलाव आपके सिर को ऊंचा रखने में मदद कर सकता है, जो सुबह उठने पर सूजन को कम करने में सहायता कर सकता है।
2
एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करें शर्करा और स्टार्च की वृद्धि सूजन में योगदान कर सकती है। इसे नियंत्रित करने में मदद करने के लिए, एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार का पालन करें जिसमें उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और गैर-स्टार्च वाली सब्जियां शामिल होती हैं, जैसे कि पत्तेदार हरी सब्जियां। कम से कम 5 सर्विंग्स फलों और सब्जियों को एक दिन में खाने की कोशिश करें और शराब, मीठा पेय और संसाधित खाद्य पदार्थों की खपत को कम करें।
3
अपने नमक का सेवन कम करें नमक सूजन, द्रव प्रतिधारण और सूजन पैदा कर सकता है। अपने आहार में सोडियम की मात्रा कम करने से चेहरे के आसपास सूजन कम करने में मदद मिल सकती है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) ने सुझाव दिया है कि अधिकांश वयस्कों के लिए प्रतिदिन लगभग 1500 मिलीग्राम सोडियम प्रतिदिन के लिए सोडियम की एक स्वस्थ मात्रा है।
4
सक्रिय रहें गतिविधि के अभाव में तरल पदार्थ का निर्माण हो सकता है जो सूजन पैदा कर सकता है या बढ़ा सकता है। पुरानी सूजन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में जॉगिंग या चलने जैसे कम से कम 20 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि शामिल करें।
5
अधिक पानी पी लो निर्जलीकरण सूजन पैदा कर सकता है और शर्तों को खराब कर सकता है जिससे चेहरे की सूजन हो सकती है। पानी की कमी से त्वचा को सूखा और परेशान होने का कारण बनता है, जो सूजन पैदा कर सकता है। चेहरे को उज्ज्वल और स्वस्थ रखने के लिए, प्रत्येक दिन 235 मिलीलीटर (8 औंस) के कम से कम 8 गिलास पानी पीयें।
6
आम चेहरे का अभ्यास करने की कोशिश करो गाल को अवशोषित करने और होंठों को पीसने जैसे चेहरे का अभ्यास चेहरा टोन और फर्म को बनाए रखने में मदद कर सकता है। चेहरे के अन्य संभावित प्रभावों में शामिल हैं:
युक्तियाँ
- गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण चेहरे की सूजन एनाफिलेक्सिस का कारण हो सकता है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। अगर आपको सूजन के साथ लक्षण दिखाई देता है, जैसे कि गले में सूजन, सांस की तकलीफ, चिंता, हृदय की दर या चक्कर आना, तो आपको तत्काल आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं को तुरंत फोन करना चाहिए
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