जब आप आक्रामक निष्क्रिय काम कर रहे हैं, तो यह कैसे पता करें
आप आमतौर पर पता है कि आप निष्क्रिय-आक्रामक कार्य क्यों कर रहे हैं लेकिन अगर आप वाकई यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि यह आपकी कार्यप्रणाली है, तो यहां कुछ सुराग हैं
सामग्री
चरणों
1
इन व्यवहारिक विधियों का ध्यान रखें, और ध्यान दें कि वे निष्क्रिय / आक्रामक व्यवहार के सभी पहलु हैं:
- आप किसी को बताते हैं कि आपको पसंद है या आप अपने प्रयासों को पसंद करते हैं, बस अन्य लोगों के साथ घूमने के लिए और उनकी पीठों के पीछे एक गेंद में अपने प्रयासों को डालते हैं।
- आप लोगों को बताते हैं कि आप भूल गए, उन्होंने आपको कुछ करने के लिए कहा, क्योंकि इस तरह से आप इसके लिए जिम्मेदार होने से बचते हैं।
- लोगों का विरोध मत करो, लेकिन अपनी सांस के दौरान मठ बोलना, अपने कंप्यूटर स्क्रीन पर चिपचिपा नोट्स पर संदेश छोड़ दें, या उन चीज़ों को उजागर करें, जो उनसे पहले कुछ कहा था।
- आप मालिक पर मुस्कुराते हैं और कहते हैं कि सबकुछ ठीक है, बस फोटोकॉपीयर पर वापस जाने के लिए और उस पर दूध डालना, और फिर अग्नि पर पेपरमेकर सेट करें और जो आपके बॉस से सहमत नहीं था उसे न करें।
- आप एक परियोजना के लिए एक समूह के हिस्से के रूप में क्रेडिट लेने के लिए सहमत हैं, जिसमें आपने लगभग सभी काम किए हैं, केवल जब कोई भी नहीं देख रहा है तब सब कुछ तोड़ दिया।
- जब आप जानते हैं कि किसी ने आपसे संपर्क करने का प्रयास किया है, तो आप फोन को हुक पर छोड़ देते हैं।
- आप एक अदृश्य "इस सबके मालिक" का आविष्कार करते हैं जो कि आपकी कंपनी की पहली स्थिति में है, या आप ऑनलाइन समुदाय में एक झूठी पहचान लेते हैं और इन "लोगों" को अपने लिए सभी अप्रिय बातें कहें।
- आप एक मीटिंग या इवेंट में बहुत देर से दिखाई देते हैं जिसे आपने पहले जाने के लिए सहमति दी थी और आपने उसके बारे में उत्साही आवाज़ भी बनाई थी, लेकिन आप कभी भी उसके साथ कुछ करना नहीं चाहता था।
- आप गड़बड़ करना पसंद करते हैं क्योंकि यह चीजों को छुपाता है और आपको यह देखने में मदद करता है कि आप खुश नहीं हैं।
- आप अधिकार और हर चीज को घृणा करते हैं जो आपके कम आरामदायक दुनिया को खतरे में डालते हैं।
- आप व्यंग्य का इस्तेमाल करते हैं - दूसरों की कीमत पर चुटकुले बनाने के लिए आपके लिए खेल है
- आप चीजों को खो देते हैं - कुछ चीजें जो आपको परियोजनाओं को पूरा करने की जरूरत होती हैं, अपने आप को कुछ काम करने के लिए देखे जाने की स्थिति में डालते हैं।
- आप बहुत ज़्यादा जिद्दी हो सकते हैं, दूसरों को क्या कहना चाहिए न कि सुनने की बात - यहां तक कि अगर आपका मुखौटा आपके सिर के साथ बैठता है और सहमत होने का दिखावा करता है
2
उन चीजों का निरीक्षण करें जिन्हें आप करना मुश्किल है कई चीजें हैं जो एक निष्क्रिय / आक्रामक व्यक्ति को प्रोत्साहित नहीं करती हैं, जिनमें शामिल हैं:
Video: Desapego Emocional - Aprende a ser Feliz - Voz Humana
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समझे कि आपका व्यवहार आपका नियंत्रण कर रहा है निष्क्रिय / आक्रामक बाहर की दुनिया के लिए बहुत अच्छा है और यहां तक कि उन लोगों के निकटतम लोगों तक भी। निजी में, निष्क्रिय / आक्रामक उन सभी को अस्वीकार करते हैं जो जानते हैं, और किसी पर विश्वास नहीं करते हैं दरअसल, कई निष्क्रिय / आक्रामक स्वयं के घनिष्ठ स्तर का है, जो नेपोलियन परिसर के साथ मिश्रित है, जो दूसरों की तुलना में बेहतर है। यह एक शक्तिशाली और अप्रिय मिश्रण है, जो समय के साथ, अपने आत्मसम्मान को कम करता है, उन्हें उन लोगों से नफरत करने के लिए प्रेरित करता है जिनके साथ वे हर समय मीठा होते थे हालांकि, अधिक निष्क्रियता से वे लोगों पर प्रतिक्रिया करते हैं, कम लोग अपने प्रयासों और सेवाओं का एहसास करते हैं, और आंतरिक रूप से अधिक आक्रामक महसूस करते हैं।
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जांचें कि आप कैसा महसूस करते हैं क्योंकि आप हमेशा अपने आप को अंदर के साथ लड़ रहे हैं और एक मुखौटा outside- पर डाल दिया, जबकि आप अपनी पूरी कोशिश कर रहे हैं आप के आसपास कई के असंतोष को छिपाने के लिए, अपने शरीर, क्योंकि आप इसे का उपयोग कर संकेत देने के लिए नहीं है अंत में युद्ध में है मौखिक आपकी मौखिक विकलांगता के लिए शायद तुम अस्पष्टीकृत बीमारियों, मांसपेशियों में दर्द, लगातार थकान, चिड़चिड़ापन, कुछ दिन है "खो" एक चिंता का विषय लगता है कि आपके झूठ की खोज की जा रही हैं, क्योंकि आप याद नहीं कर सकते क्या तुम कौन कौन से कहा, और सामान्य रुग्णता कि वे खुद को प्रकट करते हैं जब बात बहुत मुश्किल हो जाती है और यह सब कुछ से छिपाना आसान है, जब तक कि चीजें शांत नहीं हो जातीं
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अपने निजी जीवन की जांच करें काम में निष्क्रिय / आक्रामक होना और घर पर रहने के लिए एक चीज है। एक निष्क्रिय / कभी इस व्यवहार से एक राहत की तलाश कर रहे हैं और हमेशा से आक्रामक गैर मौखिक हमलों का उपयोग करता है दोस्तों, परिवार के लिए "की वसूली करने के लिए" और उनके सहयोगियों ने इस तरह के अन्य लोगों में गोपनीयता, ट्रस्ट के रूप में जीवन की अच्छी बातें, याद करेंगे और विश्वसनीय हो आपका परिवार अवमानना के साथ व्यवहार करेगा अगर तुम बात नहीं करते और यदि आपके असंतोष बढ़ता है आप कुछ भी व्यक्त नहीं करते क्योंकि, उनके असंतोष एक, उदास जिद्दी और whiny व्यक्ति को देखने के लिए, जब आप मुखर, आकर्षक और आत्मविश्वासी व्यक्ति होना चाहिए वापस आ जाएगी।
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अपने आप को सहायता करें इसलिए यदि आप संकेत देख रहे हैं, तो इसके बारे में कुछ करें। आप मुखर, आकर्षक और आत्मविश्वासपूर्ण व्यक्ति बनना चाहते हैं जो आप बनना चाहते हैं। इस पर विचार करने के लिए कुछ चीजें हैं:
युक्तियाँ
- सकारात्मक वक्तव्य से भरा घर के आसपास चिपचिपा नोट छोड़ दें अपने आपको बताएं कि आप प्यार करने योग्य हैं, आप इसके लायक हैं और सभी। अपने आपको बताएं कि जब कोई बच्चा होता है, तब भी आपको कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक अद्भुत वयस्क हैं, जो सभी के लिए अच्छा है। अपने आपको बताएं कि आपके आसपास के लोग आपको प्यार करते हैं और हर बार जब आप इन बातों को बताते हैं तो विश्वास करते हैं।
- सकारात्मक विचारों के साथ नकारात्मक विचारों को बदलें महान विचारकों से वाक्यांशों को शुरू करने से शुरु करें, यदि आप अभी भी अपना नहीं बना सकते हैं - आपको वास्तव में नकारात्मकता के चक्र को तोड़ने की ज़रूरत है
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