दुःस्वप्न और रात के भय के बीच का अंतर कैसे जानें

पहली नज़र में, शब्द "दुःस्वप्न" और "रात आतंक" एक ही बात का अर्थ है हालांकि, विज्ञान इन विशेषताओं को किसी विशेष तरीके से अलग करता है, इसलिए शब्दों परस्पर विनिमय नहीं किया जा सकता है

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बुरे सपने और रात भयावहों के बीच अंतर बताओ चित्र शीर्षक चरण 1

आपको बुरे सपने के बारे में निम्नलिखित अवधारणाओं को समझना चाहिए:

बुरे सपने खूनी सपने हैं जो आरईई (तेजी से आँख आंदोलन) के दौरान होती हैं नींद
जब एक व्यक्ति को एक दुःस्वप्न और जाग जाता है, तो वे सपने का विवरण स्पष्ट रूप से याद करेंगे।
दुःस्वप्न तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति बहुत तनाव के नीचे होता है या कुछ के बारे में चिंतित होता है

बुरे सपने और रात के भयावहों के बीच अंतर बताओ चित्र शीर्षक चित्रा 2

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आपको रात के भय की विशेषताओं का पता होना चाहिए:

नींद की स्थिति में एक व्यक्ति सो जाता है, उसके बाद रात का भय आती है, जिसमें कोई तेजी से आँख नहीं है।

यह अत्यधिक चिंता की भावना है जिसमें एक आंशिक रूप से जाग जाता है।

जो व्यक्ति रात के भय का अनुभव करता है, वह भयभीत होता है और चीख सकता है, मुश्किल साँस लेता है और बहुत तेज़ दिल की दर होती है यह संभव है कि आप हर जगह कचरा फेंक दें, संघर्ष करें और आपको आश्वस्त करने के प्रयासों का जवाब न दें, क्योंकि आप अन्य लोगों की उपस्थिति से अवगत नहीं हैं।

उस व्यक्ति के लिए संभव है जो रात में बोलने के लिए आतंकित हो, लेकिन जब कुछ पूछा जाए तो वह सुसंगत नहीं होगा।

यद्यपि एक व्यक्ति को एक दुःस्वप्न याद रखना संभव है, वह रात के आतंक के विवरण को याद नहीं करेगा।

रात के भय के साथ विशेष रूप से बच्चों और किशोरों में सोववॉकिंग हो सकता है

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