कैसे अपने दोस्त बनने के लिए
मित्र एक-दूसरे के साथ सहानुभूति रखते हैं, एक दूसरे को स्वीकार करते हैं, एक-दूसरे को सुनते हैं और एक-दूसरे के साथ अच्छे से व्यवहार करते हैं ये ऐसी चीजें हैं जो हम स्वयं के साथ भी कर सकते हैं हालांकि, वास्तविकता यह है कि बहुत से लोग खुद को अपने दोस्तों, प्रियजनों और यहां तक कि पालतू जानवरों के इलाज से भी बदतर खुद का इलाज करते हैं। सौभाग्य से, कई स्वयं-देखभाल की रणनीतियां हैं जो आपको अच्छी तरह से महसूस करने और उनका इलाज करने में मदद करेंगी।
सामग्री
- चरणों
- भाग 1
- भाग 2
- Video: क्रिकेटर कैसे बनें पूरी जानकारी हिंदी में | हो जाओ तैयार क्रिकेटर बनने के लिए | bala ki pathshala
- भाग 3
- Video: किसी भी अजनबी से बात कैसे शुरू करें? how to talk to anyone you like, social skills hindi yebook #35
- Video: "सच्चे दोस्तों को कैसे पहचाने" | मैत्री पर सबसे अच्छा वीडियो | इमारत संबंधों पर सबसे अच्छा वीडियो
चरणों
भाग 1
पता करें कि आप कौन हैं1
एक डायरी लिखें अनुसंधान ने पाया है कि एक डायरी बनाना अधिक जागरूक और चिंतनशील बनने का एक शानदार तरीका है। विशेष रूप से, लेखन, अपने और अपने रोजमर्रा के जीवन पर, हर चीज और उन चीजों पर निर्भर करता है जो आपके अपने अस्तित्व से बाहर हैं। इस प्रकार, लेखन किसी भी रूप ले सकते हैं। आप केवल एक निश्चित दिन के सभी सबसे यादगार क्षणों की सूची कर सकते हैं। आप अपने विचारों, इच्छाओं, जरूरतों, भावनाओं आदि के बारे में अधिक विस्तृत और संरचित कथाएं भी लिख सकते हैं। आप अंकों के रूप में कुछ प्रतिबिंब भी लिख सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप कुछ समय बिताने के लिए नीचे लिखे सभी चीजें जो आप अपने बारे में पसंद करते हैं, चाहे वह भावनात्मक, आध्यात्मिक, शारीरिक, या कुछ और इससे आपके आत्मसम्मान की भावना बढ़ेगी और आप स्वयं-स्वीकृति के लिए सभी तरह की मदद करेंगे।
- ध्यान रखें कि लिखने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह नहीं लगता है कि यह ले जाता है, लेकिन ऐसा करने का कार्य। शब्दों में अपने जीवन को कैप्चर करके और इस प्रक्रिया में प्रतिबिंबित करके, आप आत्म-अंतरंगता की एक डिग्री विकसित करते हैं। इस तरह, लेखन अपने आप में एक अंतरंगता और आंतरिक वार्ता को प्रोत्साहित करती है जो कुछ अन्य गतिविधियों को कर सकते हैं।
- रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने के एक तरीके के रूप में आप क्या लिखते हैं और गतिविधि के बारे में अधिक पढ़ें क्रिएटिव गतिविधियां विनाशकारी भावनाओं को कम करने में सहायता कर सकती हैं, जैसे लालच, भय, क्रोध, ईर्ष्या आदि। अपने दिन-प्रतिदिन के बारे में लिखने के दौरान, आप अपने आप को मुक्त कर सकते हैं, चीजों पर काबू पा सकते हैं और आपको परेशान कर सकते हैं।
- रचनात्मकता का भी वास्तविक लाभ होता है - इस प्रकार, इसे अधिक से अधिक नौकरी की संतुष्टि, बेहतर अवकाश के समय, अधिक सकारात्मक भावनाओं और अधिक सुख और खुशी से जोड़ा गया है।
2
अपनी बातचीत रिकॉर्ड करें आप ज्यादा नहीं लिख रहे हैं, तो अधिक खुद को अवगत बातचीत आप दूसरों के साथ और अपने आप भी है रिकॉर्ड करने के लिए होने के लिए एक अलग तरह का प्रयास करें।
3
दूसरों को आपसे वर्णन करने के लिए कहें वह व्यक्ति जो एक हो जाता है, वह मुख्य रूप से दूसरों के साथ बातचीत और व्यक्तिगत स्व के साथ होता है। यह संभावना है कि यह ऐसा मामला है कि दूसरों को आपके पहलुओं के बारे में पता है जो आपने कभी नहीं देखा है।
4
अस्वास्थ्यकर आदतों पर ध्यान दें ऐरिस्टोले के अनुसार, "हम वही हैं जो बार-बार करते हैं। उत्कृष्टता, फिर, कोई कार्य नहीं है, बल्कि एक आदत है। " जैसा कि आप ऊपर बताए गए तरीकों का अभ्यास करते हैं कि आप कौन हैं, व्यवहार के किसी भी पैटर्न का विश्लेषण करने की कोशिश करें जो संभावित रूप से हानिकारक हो और आपसे प्यार करने की आपकी क्षमता के बारे में सोचें।
भाग 2
आत्म-स्वीकृति विकसित करें1
ध्यान रखें कि आप हैं आप हमेशा वह व्यक्ति होंगे, जिसे आप चाहते हैं यह संभवतः स्व-स्वीकृति के अभ्यास का सबसे कठिन हिस्सा है अपने सकारात्मक अंक स्वीकार करें अच्छे गुणों की सूची को देखो जो आपने पिछले चरणों में विकसित किया है। क्या चीजें हैं जो आप अपने बारे में सबसे ज्यादा पसंद हैं? क्या आप विशेष रूप से रचनात्मक हैं? क्या आपके पास हास्य का उत्कृष्ट अर्थ है? अपने सर्वोत्तम गुणों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जानें और आपको पता चल जाएगा कि बहुत सी चीज़ें हैं जो आपको पसंद हैं!
2
ध्यान रखें कि आपके बारे में कुछ चीजें हैं जो आप बदल नहीं सकते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप स्वभाव से अंतर्मुखी हैं? क्या आपके पास एक प्रकार की व्यक्तित्व है? ये आपके व्यक्तित्व के महत्वपूर्ण पहलू हैं जो कि बदलना मुश्किल है। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, आप अपना स्वयं का परिवर्तन क्यों करना चाहते हैं? यह आपके अस्तित्व का मूल है! आप को बदलने की कोशिश करने के बजाय, अपने व्यक्तित्व के सभी पहलुओं को स्वीकार करें, यहां तक कि जिन लोगों को आप शुरू में सोच सकते हैं वे अवांछनीय गुण हैं।
Video: क्रिकेटर कैसे बनें पूरी जानकारी हिंदी में | हो जाओ तैयार क्रिकेटर बनने के लिए | BALA KI PATHSHALA
3
स्वयं के साथ ईमानदार रहें आप अपने दोस्तों में ईमानदारी की सराहना करते हैं, इसलिए, आपको इसे अपने आप में महत्व देना चाहिए जिन चीज़ों पर आप अच्छे हैं, उनके बारे में खुला और प्रत्यक्ष होने से डरो मत। यह अहंकार के बारे में नहीं है, यह सिर्फ ईमानदारी है उदाहरण के लिए, आपको कई बार बताया गया हो कि आप अच्छे श्रोता हैं अपने अच्छे गुणों और उपलब्धियों को कम करने के बजाय, उन पर कब्जा लेना और उन्हें महत्व देना।
4
अपना मानवता दर्ज करें हम सभी गलतियां करते हैं यह मानव होने का हिस्सा है यदि किसी को भी, किसी के साथ किसी के साथ दोस्त होने की उम्मीद है, तो आगे बढ़ने और अतीत की गलतियों को छोड़ने में सक्षम होना जरूरी होगा। किसी को भी भविष्य में बातचीत में पश्चाताप का बोझ नहीं लेना चाहिए।
भाग 3
सकारात्मक परिवर्तन करेंVideo: किसी भी अजनबी से बात कैसे शुरू करें? HOW TO TALK TO ANYONE YOU LIKE, SOCIAL SKILLS HINDI YEBOOK #35
1
दयालुता का अभ्यास करें किसी व्यक्ति के साथ हमेशा मित्र बनना हमेशा आसान होता है जो कि नहीं है। खुद के साथ कोमल हो सकता है और अन्य लोगों के साथ मन और आत्म स्वीकृति, सहानुभूति और करुणा की क्षमता पर लाभकारी प्रभाव है दिखाया गया है।
- यह दयालु मूल रूप से मूल रूप से हो सकती है क्योंकि खुद को अपने बारे में एक सकारात्मक बात कहने के लिए मजबूर होना या एक सफल दिन के बाद अपने आप को अच्छी तरह से व्यवहार करना है।
- सुनिश्चित करें कि आप दूसरों के साथ अपनी बातचीत में दयालुता भी करते हैं। किसी अजनबी के लिए कुछ अच्छा कहो, किसी दोस्त को आगे बढ़ने में मदद करने की पेशकश करें, या स्थानीय भोजन शरण में स्वयंसेवा करें। बस एक प्रकार का कार्य होने के बजाय, दया एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण बन सकती है जो विभिन्न परिस्थितियों में निरंतर रहती है। इसलिए, दूसरों के प्रति दयालु रूप से संपर्क में अधिक होने और अपने आप से अच्छा होने की कुंजी है।
2
अच्छे उदाहरणों का पालन करें वास्तव में, लगभग सभी चीजें हम जानते हैं कि हम अन्य लोगों से सीख चुके हैं अपने आप से सबसे अच्छे दोस्त बनने की एक विधि, विडंबना भी, जिस तरह से दूसरों ने आपको प्रभावित किया है, उस पर अधिक ध्यान देना शामिल हो सकता है।
Video: "सच्चे दोस्तों को कैसे पहचाने" | मैत्री पर सबसे अच्छा वीडियो | इमारत संबंधों पर सबसे अच्छा वीडियो
3
सहानुभूति का अभ्यास करने की कोशिश करें इस बारे में सोचें कि आप अपने दोस्तों के साथ कैसे समस्याओं का सामना करते हैं या जब वे किसी रिश्ते के टूटने या बेरोजगारी की अवधि जैसी कुछ चीज़ें करते हैं अपने आप को एक बेहतरीन दोस्त की तरह व्यवहार करें जो आप का इलाज करेंगे यदि आप एक दोस्त है जो उन चीजों, क्या alentarías और आप स्वीकार करते हैं और अपने विशेष स्थिति से सीखने में मदद करने के बजाय उसके बारे में बीमार बोलते हैं या उन्हें आत्म दया में लोट लगाते अनुमति देने के लिए कोशिश करेगा अनुभव था। अगर किसी मित्र के रूप में व्यवहार किया जाता है और उसे समझने के लिए कोई प्रतिकूल परिस्थितियों से ठीक हो सकता है हमारे भीतर की आवाज है कि हमें आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है और इस तरह खराब मौसम, अच्छा चेहरा
4
नई गतिविधियों में भाग लें लोग आम तौर पर उन लोगों के साथ दोस्त बनाते हैं, जिन्हें वे आम समूह की गतिविधियों में जानते हैं, जैसे व्यायाम कक्षाएं, खेल की घटनाओं, विशेष पाठ्यक्रम या ध्यान रियाचें। खुद के साथ सबसे अच्छे दोस्त बनने के लिए, अपने सिर को छोड़ना और अपने आस-पास की दुनिया के साथ संबंध बनाना जरूरी होगा, अर्थात्, जिस दुनिया का आप हिस्सा हैं
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
- कैसे गलती को खत्म करने के लिए
- एक डायरी कैसे रखो
- आपकी बिल्ली की मृत्यु का सामना कैसे करें
- एक डायरी में कैसे लिखना
- चिकित्सा के रूप में एक डायरी कैसे लिखनी है
- एक डायरी कैसे लिखनी है
- व्यक्तिगत डायरी कैसे लिखनी है
- कैसे एक किताब लिखने के लिए जैसे कि यह एक डायरी थी
- कैसे कटौती के साथ एक डायरी बनाने के लिए
- अपनी डायरी का पहला पृष्ठ कैसे भरें
- एक डायरी कैसे रखनी है और इसे छड़ी करना
- एक आध्यात्मिक डायरी कैसे रखनी है
- एक डायरी लिखना कैसे शुरू करें (किशोरों के लिए)
- गर्भावस्था डायरी कैसे बनाएं
- सबसे अच्छे दोस्त कैसे बनें
- कैसे एक बहुत ही मजेदार और सराहना की दोस्त होना
- प्रेमी होने के बाद फिर से मित्र कैसे बनें
- अपना सबसे अच्छा दोस्त कैसे बनें
- कैसे देखते हैं कि आप दूसरों को कैसे देखते हैं
- एक किशोरी के रूप में खुद को कैसे बनें
- कैसे भावनात्मक स्तब्ध हो जाना को दूर करने के लिए