अकेले जाकर दिल का दौरा कैसे बच सकता है

ध्यान रखें कि महिला के लक्षण भिन्न हो सकते हैं यद्यपि महिलाएं सीने में दर्द और अन्य सामान्य हृदय रोग के लक्षणों का अनुभव करती हैं, फिर भी आपको कम सामान्य लक्षणों का अनुभव होने की संभावना है।

कभी अपने लक्षणों को खारिज नहीं करें लोग आम तौर पर दिल का दौरा नाटकीय और तात्कालिक होने की उम्मीद करते हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि कई दिल के दौरे हल्के होते हैं और एक घंटे या उससे अधिक समय तक जारी रह सकते हैं। लेकिन, हल्के दिल के दौरे इतने ही गंभीर हो सकते हैं, इसलिए यदि आप यहां 5 मिनट या अधिक के लिए वर्णित लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने जीवन को बचाने के लिए कुछ निश्चित चरणों का पालन करना चाहिए।

तुरंत जाने के लिए किसी से संपर्क करने पर विचार करें यदि आपके पास एक भरोसेमंद पड़ोसी या रिश्तेदार है जो पास रहता है, तो एक और कॉल करें कि वह व्यक्ति आपको देखने आए। किसी अन्य व्यक्ति के पास होने के कारण यह उपयोगी हो सकता है अगर आपको अचानक हृदय की आशंका हो।

चक्कर एस्पिरिन 325 मिलीग्राम की एक पूर्ण कोटिंग के बिना एस्पिरिन की एक गोली को चबाने और निगलने के लिए यह विशेष रूप से प्रभावी है अगर यह पहले लक्षणों के 30 मिनट के भीतर किया जाता है

ड्राइव करने की कोशिश मत करो अस्पताल की दिशा में अकेले ड्राइव करने के लिए सलाह नहीं दी जाती है और अगर ड्राइविंग के दौरान दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों का सामना करना शुरू हो जाता है, तो आपको तुरंत ट्रैक के बगल में रोक देना चाहिए।

शांत रहो दिल का दौरा कैसे भयावह है, जल्दी में घूमने या आतंक की स्थिति में प्रवेश करने से समस्या को भी बदतर हो सकता है अपने दिल की दर स्थिर और शांत रखने के लिए उतना जितना आराम कर सकते हैं

लेट जाओ अपनी पीठ पर लेट जाओ और अपने पैरों को ऊपर रखो। यह डायाफ्राम खोलता है, जिससे आपके लिए सांस लेने और आपके रक्त को ऑक्सीजन प्रदान करना आसान हो जाता है।

गहरी और स्थिर साँस लें। अपने स्वाभाविक वृत्ति को दिल का दौरा का सामना कर जल्दी साँस लेने के लिए हो सकता है, सबसे अच्छा तरीका है अपने दिल की रक्त और ऑक्सीजन की एक सतत आपूर्ति बनाए रखने के लिए यह धीमी गति से, गहरी साँस ले रहा है।

"खाँसी सीपीआर" की कोशिश न करें एक लंबे समय के लिए, इंटरनेट पर एक धोखा था जो कहा गया था कि आप अकेले जाकर दिल का दौरा पड़ सकते हैं, किसी विशेष तरीके से खाँसी कर सकते हैं। यह शायद काम नहीं करेगा और इससे भी बदतर, यह तकनीक आपको एक और गंभीर खतरे में डाल सकती है

खाने या पीने से बचें शायद खाने और पीना आखिरी चीज है, जिसे आपको दिल का दौरा पड़ने के बारे में सोचना चाहिए, लेकिन, यदि आप चाहें तो भी खाने और पीने से बचना चाहिए। एस्पिरिन के अलावा कुछ और भोजन करने से आपको चिकित्सक के लिए सही उपचार देने के लिए इसे और अधिक जटिल बना सकते हैं।

साइन अप करें और आपातकालीन प्रतिक्रिया प्रणाली प्राप्त करें (पीएआरएस) पीएआरएस एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण है जो आप अपनी जेब के अंदर अपनी गर्दन या जगह का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप दिल का दौरा पड़ने या अन्य चिकित्सा आपातकालीन अनुभव करते हैं, तो आप डिवाइस को सक्रिय कर सकते हैं और आप आपातकाल कॉल करने के लिए फोन तक नहीं पहुंच सकते।