ekterya.com

कैसे अवसाद से बचने के लिए

आवास बाजार उद्योग और सामान्य रूप से अर्थव्यवस्था में परिवर्तन कई वित्तीय विशेषज्ञों को एक अवसाद की भविष्यवाणी कर सकते हैं। इन भविष्यवाणियों को सही होने पर अपने आप को बचाने और धन की रक्षा करने के तरीके हैं अपनी वित्तीय सुरक्षा बनाए रखने से अवसाद से बचने के लिए जानें

चरणों

Video: डिप्रेशन से बचने के 10 घरेलू उपाय || Home Remedies To Get Rid Of Depression

छवि का शीर्षक एक अवसाद कदम 1 से बचें
1
अनावश्यक सेवाओं को हटा दें
  • एक अवसाद के लिए तैयार करने के सबसे आसान तरीकों में से एक यह है कि वह बिल्कुल जरूरी नहीं है। एक जिम की सदस्यता रद्द करें, केबिन या केबल टेलीविजन में सत्र इन चीजों को अन्य सस्ता या नि: शुल्क रूपों जैसे घर पर कसरत करना और स्थानीय पुस्तकालयों पर ऋण बनाने के लिए विकल्प चुनें।
  • Video: tryptomer tablet|review|अवसाद,तनाव,उदासी जैसी बीमारियों से बचने के लिए आजमायें इस दवा को 100%वर्किंग

    छवि का शीर्षक, एक अवसाद से बचें चरण 2
    2
    भोजन के लिए बजट बदलें
  • भोजन पर खर्च किए गए धन की मात्रा कम करें ताकि आप अवसाद के लिए पैसे बचा सकें। वह खाने के बजाय घर पर खाना बनाती है, भोजन और घर के सामान खरीदने और खरीदने के लिए कूपन और परिपत्र का उपयोग करता है। थोक किराना क्लब में शामिल होने पर विचार करें, जो आपको बड़ी मात्रा में खरीदकर पैसा बचाएगा। आइस क्रीम, चिप्स या अल्कोहल की तरह जरूरी नहीं है को हटा दें ये खाद्य पदार्थ महंगे हैं और यदि आप उन्हें अपने आहार से काटते हैं तो यह आपके और आपके वॉलेट के लिए स्वस्थ होगा।
  • एक अवसाद जीवित रहने वाली छवि चरण 3
    3
    अपने क्रेडिट कार्ड का भुगतान करें
  • जितनी जल्दी हो सके सभी क्रेडिट कार्ड का भुगतान करके अवसाद के लिए एक अच्छा बजट बनाएं आपातकाल के मामले में एक खुले रखें यदि आप अपनी नौकरी खो देते हैं या वित्तीय कठिनाइयों का सामना करते हैं तो मासिक भुगतान से बाहर निकलने के लिए आराम का भुगतान करें
  • छवि शीर्षक जीवित रहने के लिए अवसाद चरण 4



    4
    बचत खाता खोलें
  • इस प्रकार के खातों में उच्च ब्याज रखने के अलावा उच्च प्रदर्शन है बचत खाते में जाने के लिए अपनी जांच का एक सीधा जमा व्यवस्थित करें और रोजगार के नुकसान के मामले में आप एक वित्तीय गारंटी का निर्माण शुरू कर सकते हैं।
  • एक अवसाद से बचने वाली छवि चरण 5
    5
    पहले से भुगतान करना बंद करो
  • आपके द्वारा दिए गए सटीक राशि के लिए जो भी बकाया है उसके ऊपर दिए गए अनुबंधों के भुगतान के बजाय और अपने बचत खाते में अतिरिक्त पैसा डालते हैं। बचत खाते में अधिक ब्याज अर्जित करें और भुगतान की मात्रा कम करें क्रेडिट स्कोर को प्रभावित नहीं करेगा।
  • Video: डिप्रेशन - Depression - अवसाद दूर करने का दिव्य उपाय - Depression Remedy

    एक अवसाद से बचने वाली छवि चरण 6
    6
    अपना काम रखें
  • जब तक आप कर सकें, तब तक अपना काम रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं। अपने काम की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त कार्यवाही करें, अतिरिक्त समय के लिए स्वयंसेवा करें या अतिरिक्त परियोजनाएं करें और नौकरी के प्रदर्शन में सुधार करें। अपना काम रोको और एक निश्चित वेतन बनाए रखने की कोशिश करें ताकि आप अवसाद को पार कर सकें।
  • छवि का शीर्षक, अवसाद से बचें चरण 7

    Video: Treatment For Depression - मानसिक अवसाद के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक उपचार

    7
    अपने घर में बचत करें
  • संयंत्र फल और सब्जियों के साथ एक बगीचे भोजन की लागत बचाने के लिए, पेट्रोल की यात्रा पर बचाने के लिए, उपकरण, टूट खिलौने और Remenda कपड़े की व्यवस्था के बजाय नए लोगों को खरीदने, कपड़े खरीदने के सहकर्मियों के साथ साझा प्रारंभ करता है और माल या दूसरे हाथ के स्टोर में आइटम
  • सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 ekterya.com