इसाबोल कैसे लें
इसाबोल, जिसे स्लेयियम स्पक्स भी कहा जाता है, कब्ज, अन्य पाचन समस्याओं और कुछ गैर-पाचन समस्याओं का इलाज करने के लिए इस्तेमाल एक चिकित्सा पूरक है। इसमें 70% घुलनशील फाइबर शामिल हैं और इसलिए एक रेचक के रूप में कार्य करता है जो कि बल्क का रूप लेता है। पूरक की प्रभावशीलता आपके स्वास्थ्य संबंधी जरूरतों और जिस तरह से आप इसे उपभोग करते हैं, उसके आधार पर निर्भर करती है।
सामग्री
चरणों
विधि 1
बेसिक उपयोग निर्देश
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कब्ज के लिए इसाबोल का प्रयोग करें। इसाबोल का मुख्य लाभ हल्के से मध्यम कब्ज का इलाज करने की क्षमता है। माना जाता है कि यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करता है, लेकिन उन प्रयोगों को उनके व्यावसायिक लेबल पर अनुमोदित नहीं किया जाता है।
- इसाबोल स्टूल के बल्क को बढ़ाता है द्रव्यमान में वृद्धि आंतों में आंदोलन में मदद करता है।
- यह मल में पानी की मात्रा भी बढ़ जाती है। नतीजतन, वे नरम हो जाते हैं और आसानी से अपने रास्ते से गुजरते हैं।
- कई अध्ययनों से पता चला है कि isabgol दैनिक मल और आंत्र आंदोलनों के वजन में मदद करता है, साथ ही साथ ट्रांज़िट समय कम करता है इस उत्पाद का उपयोग थोक लहजे में एक घटक के रूप में भी किया गया है।
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आधिकारिक निर्देशों का पालन करें यदि डॉक्टर ने इसाबोल निर्धारित किया है, तो अपनी खुराक और आवृत्ति के निर्देशों का पालन करें। यदि आप किसी पर्चे के बिना उत्पाद का उपभोग कर रहे हैं, तो लेबल पर दिए निर्देशों का पालन करें।
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Video: इसबगोल खाने का सही तरीका | Isabgol Health Benefits | Boldsky
एक गिलास तरल के साथ पूरक का उपभोग करें आप आम तौर पर पाउडर, टेबलेट या कुकी के रूप में इसाबोल ले सकते हैं। चाहे आप इसे कैसे खपत करते हैं, आप इसे डूबने से बचने के लिए 240 मिली (8 औंस) पानी या अन्य तरल के साथ हमेशा इसे निगलना चाहिए।
विधि 2
अतिरिक्त पाचन उपयोग करता है
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दही में इसाबोल को मिलाकर दस्त का इलाज करें। समसामयिक होने तक लगभग 3 चम्मच (15 मिलीलीटर) ताजे दही के साथ लगभग 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) इस्साबोल मिलाएं। भोजन के बाद मिश्रण को खाएं
- आपको सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए दिन में दो बार ऐसा करना चाहिए।
- दही की स्थिरता के कारण पूरक को अलग ढंग से प्रतिक्रिया देने का कारण होगा। स्टूल को पानी देने के बजाय, इसाबोल गांठों को जोड़ता है और फसल सामग्री को मजबूत करता है
- इसाबोल और दही का संयोजन पेट को प्रोबायोटिक्स की एक अच्छी खुराक देगा, जो गैस्ट्रिक समस्या का इलाज करने में मदद करता है।
- पेशेवर क्षेत्र में, इसाबोल का इस्तेमाल आम तौर पर उन रोगियों में डायरिया के इलाज के लिए किया जाता है जो ट्यूब-फेड वाले होते हैं।
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पाचन तंत्र को विनियमित करने के लिए इसाबोल का उपयोग करें। आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या अन्य पुरानी पाचन समस्या, मिश्रण पानी की इसबगोल की 240 मिलीलीटर (8 औंस) में 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) के किसी भी रूप है और इसे तुरंत पीते हैं। विकार के नियंत्रण में होने तक दिन में एक बार करो।
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दर्द से मुक्त दर्द गुदा fissures और बवासीर के साथ जुड़े रात में बिस्तर पर जाने से पहले, गर्म पानी में 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) इस्साबोल पाउडर मिश्रण करें जब तक कि इसे घुलित नहीं किया जाता है। तुरंत तरल लें
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एसिड भाटा का इलाज करता है आप एसिड भाटा या अन्य समस्याओं के पेट में उच्च अम्लता से उत्पन्न है, तो प्रत्येक भोजन के बाद इसबगोल ठंडे दूध की 1 कप (120 से 240 एमएल) के लिए 1/2 मिश्रण के 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) लेता है,।
विधि 3
गैर-पाचन लाभ
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वजन कम करने के लिए नींबू पानी के साथ isabgol ले। गर्म पानी की इसबगोल की 240 मिलीलीटर (8 औंस) में 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) मिक्स, तो ताजा नींबू का रस 1 से 2 चम्मच (5 से 10 मिलीलीटर) जोड़ें। खाने से पहले मिश्रण तैयार करें और तुरंत इसे पी लें।
- इसी तरह, सुबह सुबह उठने पर आप मिश्रण को पी सकते हैं।
- पूरक द्वारा निर्मित उभार आपको पूर्णता की भावना देगा, इसलिए आप भोजन के दौरान कम भोजन खाएंगे।
- इसाबोल एक बृहदान्त्र cleanser है, इसलिए यह अपशिष्ट उत्पादों को समाप्त करेगा जो पाचन तंत्र को रोकेंगे और चयापचय को धीमा कर देंगे।
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अपने दिल को स्वस्थ रखें अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए भोजन के एक दिन में एक बिस्किट या इसाबोल वफ़र खाएं
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Video: कसा असावा वीकेंडचा डाएट प्लॅन???
इसाबोल की खपत के साथ मधुमेह से लड़ें प्रत्येक भोजन के बाद 240 मिली (8 औंस) दूध या पानी में 1 से 2 चम्मच (5-10 एमएल) इस्साबोल पाउडर भंग करें। इसे नियमित आधार पर करो।
युक्तियाँ
- आप सुपरमार्केट और सुविधा स्टोर में आईसबोल खरीद सकते हैं
- ढीले उत्पाद के मुकाबले पैक बैग का उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, क्योंकि बाद में अशुद्धियां शामिल हैं।
- परिशिष्ट के अबाधित संस्करण स्वाद वाले संस्करणों से अधिक प्रभावी होते हैं। यदि आप निश्चित रूप से स्वादहीन संस्करण पसंद नहीं करते हैं, तो आप स्वाद वाले संस्करण खरीद सकते हैं। स्वाद के संस्करणों को "आइसटेक इसाबोल" नाम दिया गया है।
चेतावनी
- इसाबोल आपके द्वारा ले जा रही अन्य दवाओं के अवशोषण को कम कर सकता है और वे कम प्रभावी होंगे इसलिए आपको अन्य दवाओं से लगभग दो घंटे पहले या बाद में ले जाना चाहिए।
- एक पंक्ति में सात दिनों से अधिक समय तक पूरक न लें, जब तक कि डॉक्टर आपको बताए नहीं।
- यदि आपकी समस्या बनी रहती है या बिगड़ जाती है तो डॉक्टर को बताएं
- इसाबोल को पर्याप्त तरल के साथ ले लें ताकि आप गला घोंट न लें। यदि आप इसे पर्याप्त तरल पदार्थ के साथ नहीं लेते हैं, तो यह घुटकी, गले या आंतों को अवरुद्ध कर सकता है।
- बहुत अधिक इसाबोल का कारण अत्यधिक सूजन, गैस या दस्त है।
- पुरानी कब्ज के खिलाफ एक इलाज के रूप में isabgol से बचें। यदि आप इसे अत्यधिक उपयोग करते हैं, तो पाचन तंत्र पूरक पर बहुत निर्भर हो जाएगा और आपकी उपस्थिति के बिना ठीक से काम नहीं करेगा। यह सलाह दी जाती है कि आप एक संतुलित आहार के माध्यम से फाइबर की खपत को विनियमित करते हैं जिसमें फाइबर, सब्जियां और साबुत अनाज वाले समृद्ध फल होते हैं।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- इसबगोल
- जल, दूध या अन्य गैर-अल्कोहल पेय
- दही
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