घुटने में crepitus के इलाज के लिए कैसे
हमारे घुटने 3 हड्डियों से बने होते हैं: उदर, टिबिया और घुटना उनमें से हम एक नरम पदार्थ से बने संरचनाएं हैं, जिसे कार्टिलेज कहा जाता है और कुशन प्रदान करता है। ऑस्टियोपोरोसिस जैसे कुछ रोगों से सुरक्षात्मक उपास्थि बिगड़ जाती है, और इसे हड्डियों को एक दूसरे के खिलाफ घिसना और एक दरार या स्नैप उत्पन्न करने का कारण माना जाता है क्रेपिटस, जो दर्द के साथ एक साथ अंकुरित हो सकता है यहां हम आपको इस दर्दनाक स्थिति से बचने और उसका इलाज करने के लिए कुछ रणनीतियों देंगे।
सामग्री
चरणों
भाग 1
घुटनों में क्रैक्स का उपचार करें जो पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होते हैं1
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण जानें "सामान्य" क्लिक के मुकाबले जब आप फैलते हैं (जो दर्द का कारण नहीं है), गठिया द्वारा उत्पन्न घुटने में क्रैक्स अक्सर बहुत दर्द पैदा करता है। सौभाग्य से, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की पहचान करने के कई तरीके हैं:
- घूमने पर दर्द, लाली, सूजन और कठोरता के लक्षण पहचानें गठिया के लिए सबसे आम स्थान घुटने के अंदर है
- जोड़ों को झुकने और खींचने के दौरान आप घुटने पर एक हाथ रखकर crepitus की उपस्थिति महसूस कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, क्रैकिंग एक नरम लेकिन कुरकुरा सनसनी उत्पन्न करती है।
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स्थानीय सूजन घट जाती है यदि क्रिप्टस दर्द और सूजन के लक्षणों के साथ उठता है, तो आइस पैक (एक तौलिया में लिपटे) के साथ क्षेत्र को कवर करें। इन संपीड़न सूजन क्षेत्र की सूजन को कम करने और संबंधित दर्द को दूर करने के लिए उपयोगी हैं।
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क्या उन्हें विरोधी भड़काऊ दवाएं दी गई हैं पर्चे एनएसएआईडीएस में हमारे पास इंडोकिन, डेप्रो, रिलाफ़ेन और कई अन्य दवाएं हैं प्रिस्क्रिप्शन एंटी-इन्फ्लैमेटरीज, ओवर-द-काउंटर एंटी-इन्फ्लैमेटोरिज से ज्यादा कठिन काम करते हैं और घुटनों में क्रैक्स के साथ आने वाली दर्द और सूजन का अधिक प्रभावी ढंग से निपट सकते हैं। हालांकि, इन मजबूत दवाओं के लिए डॉक्टर की अनुमति की आवश्यकता होती है, जिसका आमतौर पर इसका अर्थ है कि आपके डॉक्टर को क्लीनिकल परीक्षा में अपने घुटने की ऐंठन पेश करना होगा।
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कोर्टिसोन का इंजेक्शन लें कॉर्टिसोन एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो शरीर तनाव के जवाब में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होता है। ध्यान रखें कि यह स्टेरॉयड का प्रकार नहीं है, जो एथलीटों और बॉडीबिल्डर उपभोग करते हैं (कभी-कभी अधिक)। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है, जिससे सूजन काफी कम हो जाती है। यदि घुटने में क्रैक्स दर्दनाक है, तो डॉक्टर सीधे तौर पर घुटने के जोड़ में कोर्टिसोन इंजेक्शन लगाने का विकल्प चुन सकता है, जिससे दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है।
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"विस्कोस्युप्लिमेंटेशन" नामक एक उपचार के लिए सबमिट करें संयुक्त के आंदोलन को स्नेब्रेट किया जाएगा और "शुक्राणु द्रव" नामक कुछ का उपयोग करके स्थिर हो जाएगा, जो घुटने के संयुक्त अंदर स्थित है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ कुछ रोगियों में, शुक्राणु द्रव "पतली" बन जाता है - यह कम चिपचिपा है। इससे संयुक्त के अतिरिक्त घर्षण और असामान्य गति पैदा हो सकती है। इस मामले में, डॉक्टर "विस्कोसूप्प्लिमेंटेशन" का सुझाव दे सकता है इसमें एक प्रक्रिया शामिल है जिसमें घुटने के जोड़ को सुदृढ़ और चिकना देने के लिए नए द्रव को इंजेक्शन करना शामिल है।
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एक घुटने के ब्रेस का प्रयोग करें कभी-कभी, घुटनों में गठिया से पीड़ित रोगियों को विशेष चिकित्सा सहायता का उपयोग करने की सलाह दी जाती है ये समर्थन घुटने के अंदर से भार दूर करते हैं, जहां क्रैक्स ज्यादातर होते हैं। घुटने के पैड को भी स्थिरता और घुटने के जोड़ का समर्थन करना सुनिश्चित करना, यह सुनिश्चित करता है कि यह एक स्वस्थ तरीके से झुकता है और इसे आगे की क्षति या जलन से बचाएगा।
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सर्जरी के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें गठिया से संबंधित घुटने में क्रैक्स के गंभीर मामलों में सर्जरी एक विकल्प हो सकती है। अगर घुटने के दर्द ने आपकी गुणवत्ता की गुणवत्ता को गंभीरता से बिगड़ दिया है और आप पहले से ही अन्य गैर-सर्जिकल उपचार की कोशिश कर चुके हैं, तो आप घुटने की सर्जरी के विकल्पों के बारे में डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
भाग 2
बदतर होने से घुटने के कवच को रोकेंVideo: सिर्फ एक बार लगाए घुटनो का दर्द पूरी तरह ठीक | ghutno ke dard ka ilaj
1
आपके पास सही निदान होना चाहिए। घुटने के दर्द इस तरह के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में विभिन्न कारणों की वजह से हो सकता है, गठिया (स्व-प्रतिरक्षित समस्याओं द्वारा उत्पन्न), संक्रामक गठिया (सबसे आम कारण एक यांत्रिक "आंसू" समय के साथ घुटने के जोड़ की वजह से है) , घुटने में पिछले चोटों, पेटी की शिथिलता आदि। ऐसा नहीं है कि आप सही निदान निर्धारित करने के लिए है क्योंकि उपचार और सबसे प्रभावी नियंत्रण योजना अपने घुटने में विशिष्ट समस्या पर निर्भर करेगा एक डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।
- इसी प्रकार, यदि उदाहरण के लिए आपको पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का पता लगाया गया है जो उपचार के साथ सुधार नहीं करता है, तो अन्य संभावित निदान की खोज करने की संभावना के बारे में डॉक्टर से बात करें।
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अपना वजन नियंत्रित करें प्रत्येक 450 ग्राम (1 एलबी) आप घुटने के जोड़ पर 3 किलो (6 एलबी) तक का एक अतिरिक्त अनुमानित दबाव डाल देंगे। इस कारण से, अधिक वजन वाले लोग अक्सर स्वस्थ वजन वाले लोगों की तुलना में अक्सर गठिया का विकास करते हैं। यदि आप आहार के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखने की कोशिश करते हैं, तो आप भविष्य में घुटने के दर्द से बच सकते हैं (और आपके पास पहले से ही लक्षणों को राहत दे सकते हैं)।
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व्यायाम करें। स्नायु कि आघात अवशोषक, और कहा कि समर्थन जोड़ों के रूप में संयुक्त कार्य के पास हैं और दोनों स्थितियों (जैसे कि खेल और व्यायाम के रूप में) शारीरिक श्रम और दैनिक गतिविधियों की आवश्यकता को स्थिर। मांसपेशियों की अधिक ताकत, तनाव की मात्रा जितनी अधिक हो सकती है वे अवशोषित कर सकते हैं। आप चटक को निरीक्षण से बचने के (या उन्हें कम करने अगर आप ग्रस्त हैं और) मजबूत बनाने के व्यायाम कर मांसपेशियों को धीरे-धीरे संयुक्त पास पाया विकसित करने के लिए कर सकते हैं।
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गर्म और ठंडे संकोचन के संयोजन का उपयोग करें यह दिखाया गया है कि दोनों दर्द से राहत के लिए उपयोगी होते हैं जो आमतौर पर घुटनों में क्रैक्स से संबंधित होता है। यह तय करने के लिए कि आपके लिए क्या काम करता है, सर्दी या गर्मी का उपयोग करने की कोशिश करें
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सतर्क रहें यदि आप आहार की खुराक लेने पर विचार करें वहाँ कुछ पूरक पोषण (जैसे glucosamine सल्फेट और chondroitin सल्फेट के रूप में) है कि कुछ गठिया रोगियों का इलाज या चटक को निरीक्षण को रोकने के लिए उपभोग कर रहे हैं। हालांकि, एफडीए यह इन खुराक को विनियमित नहीं करता है और विज्ञान ने सिद्ध नहीं किया है कि वे काम करते हैं। साथ ही, इसके दीर्घकालिक उपयोग के दुष्प्रभावों के बारे में बहुत कम जानकारी है चिकित्सा खपत के लिए इन खुराक का मूल्यांकन करने के लिए नैदानिक अध्ययन चल रहे हैं फिलहाल, इन आहार पूरकों को लेने से पहले आपको डॉक्टर या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करनी चाहिए जिसे आपने पहले ही खा लिया है।
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