गर्भावस्था के दौरान स्वाभाविक रूप से दस्त का इलाज कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान अतिसार बहुत ही आम है और यह संकेत हो सकता है कि श्रम जल्दी हो जाएगा यदि आप तीसरे तिमाही में हैं। आपके आहार में अचानक परिवर्तन, जन्म के पूर्व विटामिन और बड़ी मात्रा में पानी की खपत के कारण आपके शरीर में अचानक बदलाव के कारण पहले त्रिमेटर में भी दस्त हो सकता है ये सभी परिवर्तन आपके सामान्य पाचन को बदल सकते हैं। यदि आपके पास 3 से अधिक मुलायम और पानी के मल हैं, तो आपको हमेशा सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने डॉक्टर को फिर से फैलाना और कॉल करें और सूचित करें। स्वाभाविक रूप से दस्त को रोकने के लिए, आप घर पर कुछ सरल कदमों का पालन कर सकते हैं।

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चरणों
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चरणों

गर्भावस्था के दौरान स्वाभाविक रूप से मधुमेह से पीड़ित छवि चरण 1

अपने आंत्र आंदोलनों को मजबूत करने के लिए ब्रेट आहार खाएं। बीआरएटी (अंग्रेजी में अपने परिवर्णी शब्द के लिए) मतलब केला, चावल, सेब और टोस्ट ये खाद्य पदार्थ दस्त के उपचार में प्रभावी हैं और आपके मल त्याग को मजबूत करने के लिए।

चावल पूरा होना चाहिए और टोस्ट पूरे अनाज होना चाहिए।
इन खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला फाइबर पानी को अवशोषित करता है, और बदले में दस्त को अधिक ठोस और विशाल बनाता है
इसके अलावा, केले और चावल फाइबर के अच्छे स्रोत हैं
एपल्स में पेक्टिन होता है जो दस्त मलता हुआ और दस्त का इलाज करने में मदद करता है।
नरम और पानी के मल को रोकने के लिए प्रत्येक भोजन पर इस आहार से कुछ भोजन खाएं।
प्रति दिन इस आहार के 4 से 6 सर्विंग्स में मदद मिलेगी

स्वाभाविक रूप से गर्भनिरोधक चरण 2 के दौरान डायरेरिया से ग्रस्त छवि का शीर्षक

मल को स्थिर करने वाले एंजाइमों को शुरू करने के लिए चारेदार पनीर खाएं। पनीर, रेनिन की शुरूआत करके चेडर पनीर में पाया गया एक एंजाइम और पाचन को नियंत्रित करके मल को मजबूत कर सकता है।

प्रत्येक भोजन के लिए पनीर का ¼ हिस्सा खपत करने में मदद मिलेगी।

अमेरिकी पनीर और पनीर फैल जैसे संसाधित चीज से बचें।

पनीर मत खाओ यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हो जाते हैं, क्योंकि यह आपके पेट के लक्षणों को और अधिक बढ़ाएगा।

गर्भावस्था के दौरान स्वाभाविक रूप से मधुमेह का शीर्षक चित्र 3

वसा और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें वसा और चीनी में उच्च भोजन अतिसार बढ़ता है।

आपको सोडा जैसी बहुत सारी चीनी वाली किसी भी पेय में इस समय से बचना चाहिए।

चीनी के "स्वस्थ" स्रोतों से बचें, जैसे मीठा फल और रस

चीनी में एक आहार उच्च एसिड के स्राव को उत्तेजित करता है, जो सूजन आंतों और गैस्ट्रिक अस्तर में जलन पैदा करता है।

वसा वाले उच्च पदार्थों को आसानी से पचाने के लिए नहीं किया जाता है क्योंकि वे पानी में घुलनशील नहीं होते हैं, जो बदले में आंतों को अवशोषित करने और उन्हें पचाने में मुश्किल बनाता है।

यह पेट को परेशान कर सकता है और दस्त को बढ़ा सकता है।

फलों के रस, सोडा, मक्खन, नट्स, कैंडी, आइसक्रीम, मांस और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचने के लिए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप से बचना चाहिए।

स्वाभाविक रूप से गर्भनिरोधक चरण 4 के दौरान डायरेरिया से संबंधित चित्र शीर्षक

अन्य खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं कुछ खाद्य पदार्थ गैस्ट्रिक परेशानी हैं, क्योंकि वे आपके पाचन तंत्र को उत्तेजित कर सकते हैं और आपके जठरांत्र संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकते हैं।

इन श्रेणियों में मसालेदार भोजन, कैफीन और डेयरी उत्पादों के साथ भोजन शामिल हैं

मिर्च, मसालों, कॉफी, चाय, सोडा, दूध, मक्खन और दही से बचने वाले खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्वाभाविक रूप से मधुमेह का शीर्षक चित्र 5

हाइड्रेटेड रहने के लिए अपने द्रव सेवन में वृद्धि चूंकि दस्त से शरीर के बहुत सारे पानी को हटा दिया जाता है, इसलिए आपको हाइड्रेटेड रहने के लिए तुरंत इसे बदलना चाहिए।

तरल पदार्थों की खपत 1 से 2 घंटे के लिए प्रति घंटे 1 लीटर तक बढ़ाई जानी चाहिए, जब तक कि लक्षणों से राहत नहीं मिलती।

इससे आप निर्जलीकरण को रोकने में मदद करेंगे।

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सोडियम के नुकसान के लिए बनाने के लिए पटाखे खाएं। अति-सोडियम पटाखे खाने से आपको दस्त से खोने वाले सोडियम और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करने में मदद मिल सकती है।

छोटी काटने में नमक खाने से हर 2 से 3 घंटे मदद कर सकते हैं।

साथ ही, आपके शरीर को ऊर्जा और कैलोरी उपलब्ध कराने के द्वारा एक छोटी मात्रा में भोजन लेने से आपको तेज़ महसूस हो सकता है।

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इलेक्ट्रोलाइट्स के नुकसान की भरपाई के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक या एक मौखिक रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन डालें। एसआरओ और स्पोर्ट्स ड्रिंक्स जैसे गेटोरेड और पॉवरडे में सोडियम और इलेक्ट्रोलाइट होते हैं जो आपके शरीर में दस्त के कारण खो सकते हैं।

वे दस्त को ठीक नहीं करते हैं - हालांकि, वे निर्जलीकरण का इलाज करने और उसे रोकने के लिए मदद कर सकते हैं जो इसका कारण बनता है।

स्पोर्ट्स ड्रिंक्स में पोटेशियम, सोडियम, क्लोराइड और ग्लूकोज होते हैं - ये सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जिन्हें आपको दस्त से पीड़ित होना चाहिए।

500 मिलीग्राम से 1 लीटर गेटोरेड प्रति दिन पीने से मदद मिलेगी।

एसआरओ के मामले में, विशिष्ट निर्देश लेबल के पीछे प्रस्तुत किए जाते हैं।

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यदि आपके पास 3 से अधिक पानी या नरम दस्त हैं तो चिकित्सा सहायता लें। आपको निर्जलीकरण की उपेक्षा नहीं करना चाहिए क्योंकि गर्भवती महिलाओं में यह विशेष रूप से खतरनाक है

3 से अधिक पानी और नरम दस्त से दस्त का कोई सुधार नहीं होता है।

आपको अपने चिकित्सक को तुरंत सूचित करना चाहिए ताकि आपको दस्त-विरोधी दवा मिल सके

इससे आपको निर्जलित होने से रोकना होगा

निर्जलीकरण आपके पेट में आपके और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है

दूसरी तरफ, यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा ध्यान रखना चाहिए

तीव्र दस्त (24 घंटे की अवधि में 10 से अधिक पानी और नरम दस्त)

अंधेरे या खूनी मल

बुखार 37.5 डिग्री सेल्सियस ऊपर

आपके मुंह और आँखों में अत्यधिक सूखापन

चक्कर आना या चक्कर

12 घंटे से अधिक के लिए पेशाब न करें

स्थूलता और सुन्नता