कैसे गैस्ट्रिक भाटा के उपचार के लिए स्वाभाविक रूप से

गैस्ट्रिक भाटा या ईर्ष्या के रूप में जाना जाने वाला हाइपरैसिडा, अणुशोधन की जलन है जो पेट में अम्लीय घूस में रिसाव होता है। यह एक पेशी कम esophageal दबानेवाला यंत्र (लेस) है, जो सामान्य रूप से पेट में पेट में अम्ल रहता है के रूप में जाना वाल्व में शिथिलता के कारण है। लेज़ बहुत बार खुल सकता है या यह ठीक से बंद नहीं हो सकता है, जो पेट के एसिड को लीक करने की अनुमति देता है। गैस्ट्रिक भाटा एक गंभीर चिकित्सा समस्या जब तक लगातार और जीर्ण हो जाता है, ऐसी स्थिति में gastroesophageal भाटा रोग (गर्ड) है, जो उपचार की आवश्यकता हो जाता है नहीं है। यदि आप कुछ सरल चरणों का पालन करते हैं, तो आप गैस्ट्रिक रिफ्लेक्स का निदान प्राप्त कर सकते हैं और इसे स्वाभाविक रूप से इलाज के लिए सीख सकते हैं।

जब गैस्ट्रिक भाटा के लिए प्राकृतिक उपचार अधिक फायदेमंद हो सकता है, तो इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, इस पर प्रयास करें कि इस अनुभाग को पढ़ें।

चरणों

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उन पदार्थों और पेय से बचें जो गैस्ट्रिक भाटा को ट्रिगर करते हैं आपको पता होना चाहिए कि किस प्रकार के खाद्य पदार्थ गैस्ट्रिक रिफ्लक्स को ट्रिगर करते हैं भोजन और पेय पदार्थों का आप ट्रैक करते रहें और देखें कि कौन आपको एक समस्या का कारण बनता है सबसे आम परेशानियों की सूची के साथ शुरू करें और कोई भी खाना या पीना जोड़ें जिसे आप जानते हैं कि आप संवेदनशील हैं। यदि किसी भी भोजन में 1 घंटे बाद असुविधा होती है, तो आपको उस भोजन को अपने आहार से समाप्त करना चाहिए

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अपनी आदतों को बदलें ऐसी कुछ चीजें हैं जो आप अपने गैस्ट्रिक रिफ्लक्स को बेहतर बनाने के लिए अपने दैनिक दिनचर्या में भी बदल सकते हैं। उन कपड़ों पर रखो जो आपके पेट या पेट को समायोजित नहीं करते हैं तंग कप पेट पर अनावश्यक दबाव डालता है, जो गैस्ट्रिक भाटा का कारण बनता है। आपको धूम्रपान भी बंद करना चाहिए, क्योंकि धूम्रपान में पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है।

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सोते हुए अपने रास्ते पर पुनर्विचार करें कुछ सुबह के घंटों के दौरान गंभीर गैस्ट्रिक भाटा से पीड़ित होते हैं। यदि यह आपकी समस्या है, तो पेट के एसिड को पेट में रखने में मदद करने के लिए गुरुत्वाकर्षण की अनुमति देने के लिए बिस्तर के पूरे सिर को ऊपर उठाएं। इस तरह, एसिड सुबह में अन्नप्रणाली में लीक नहीं करेगा जिससे आपको समस्याएं आ जाएंगी।

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मुसब्बर (या मुसब्बर वेरा) का रस लें मुसब्बर न केवल शरीर के बाहर के लिए अच्छा है मुसब्बर के रस में कई उपचार गुण हैं कार्बनिक मुसब्बर का रस खरीदें एक गिलास में आधा कप डालो और इसे ले लो। आप इसे एक दिन में कुछ समय ले सकते हैं, लेकिन मुसब्बर एक रेचक हो सकता है, इसलिए हम आपको अपने सेवन को सीमित करने की सलाह देते हैं, 1 से 2 कप प्रति दिन।

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सेब साइडर सिरका की कोशिश करो हालांकि यह उलटा प्रतीत हो सकता है, आप गैस्ट्रिक भाटा में मदद करने के लिए सेब साइडर सिरका का उपभोग कर सकते हैं। 1 मिलीग्राम कार्बनिक सेब के सिरका को 180 मिलीलीटर (6 ऑउंस) पानी में जोड़ें। इसे अच्छी तरह से हिलाओ और इसे ले लो सिरका कार्बनिक होने की ज़रूरत नहीं है, सिर्फ सेब ले लो।

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खट्टे का पानी बनाओ आप नींबू पानी के समान पेय में नींबू पानी का उपभोग कर सकते हैं जो गैस्ट्रिक भाटा के साथ आपकी सहायता करेगा। शुद्ध नींबू या चूने का रस के कुछ चम्मच निचोड़ लें, और स्वाद के लिए पानी जोड़ें यदि आप चाहें तो थोड़ी मीठा पीने के लिए पीने के लिए थोड़ा सा शहद या स्टीविया का एक चुटकी, एक प्राकृतिक स्वीटनर जोड़ें। भोजन, पहले और बाद में इसे लें।

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अधिक सेब खाएं आपको कम से कम 1 सेब में एक दिन खाना चाहिए। सेब आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं और गैस्ट्रिक रिफ्लक्स को शांत करने में मदद करते हैं। सेब की त्वचा में मौजूद पेक्टिन एक प्राकृतिक एंटैसिड है।

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अदरक की चाय ले लो अदरक एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है और पेट के लिए सुखदायक एजेंट है यह मतली और उल्टी के साथ भी मदद कर सकता है। अपनी अदरक की चाय बनाने के लिए, लगभग 1 चम्मच ताजा अदरक काट कर उबलते पानी में जोड़ें। मिश्रण को लगभग 5 मिनट के लिए मिलाएं। इसे एक कप में डालो और इसे पी लो।

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अन्य प्रकार की चाय की कोशिश करो आप अपने गैस्ट्रिक भाटा को बेहतर बनाने में सहायता के लिए अन्य किस्म की चाय बना सकते हैं। सौंफ़ पेट को शांत करने और एसिड का स्तर कम करने में मदद करता है। सौंफ़ चाय बनाने के लिए, 1 चम्मच सौंफ का सौंफ़ बीज और उबला हुआ पानी के एक कप में जोड़ें। शहद या स्टेविया को स्वाद ले लें और भोजन के 20 मिनट पहले एक दिन में 2 से 3 कप लें।

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Video: GASTRITIS SINTOMAS Y TRATAMIENTO ana contigo

अन्य हर्बल उपचार की कोशिश करें आपके गैस्ट्रिक भाटा में सुधार करने में मदद करने के लिए आप कुछ अन्य जड़ी-बूटियाँ ले सकते हैं। पेट को ठीक करने और अतिसक्रियता को नियंत्रित करने में डिग्लैसिरेराइज्ड लिकास रूट (डीजीएल) बहुत प्रभावी है। यह chewable गोलियों में आता है, लेकिन ध्यान रखें कि स्वाद एक अधिग्रहीत स्वाद हो सकता है डीजीएल की मानक मात्रा हर 4 से 6 घंटे के लिए 2 से 3 गोलियां होती है।

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गम चबाना खाने के बाद, बिना चीनी के गम चबाना चबाने वाला गम जाहिरा तौर पर काम करता है, क्योंकि यह लार ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जो लार में बिकारबोनिट रिलीज़ करता है। बायकार्बोनेट पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद करता है।

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एड़ी गिरने की कोशिश करें (एड़ी ड्रॉप)। एक चाइरोप्रैक्टिक तकनीक है जो कि हिएटल हर्नियास का इलाज करने के लिए प्रयोग की जाती है जो गैस्ट्रिक रिफ्लक्स के लिए भी प्रभावी है। जब आप सुबह बिस्तर से बाहर निकलते हैं तो थोड़ा गर्म पानी के 200 से 250 मिलीलीटर (6 से 8 औंस) का गिलास पीते हैं। खड़े हो जाओ, अपने हाथ सीधे शरीर के किनारों पर रखें और कोहनी की ऊंचाई पर उन्हें मोड़ दें फिर, छाती पर दूसरे के ऊपर अपना एक हाथ रखो। टिपोई पर खड़े रहो, जितना तुम कर सकते हो, और फिर अपनी ऊँची एड़ी के जूते छोड़ दें। 10 बार दोहराएं

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नारियल के तेल की कोशिश करो नारियल तेल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो गैस्ट्रिक भाटा को रोकने में मदद करते हैं। यह कारण हो सकता है कि पेट में संक्रमण एच। पाइलोरी इस साधारण घर उपाय के लिए इतनी अच्छी तरह से जवाब देते हैं। जीवाणु एच। पाइलोरी सामान्यतः एनोफेजल रिफ्लक्स से जुड़ा हुआ है।

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प्रोबायोटिक्स का उपभोग करें प्रोबायोटिक्स विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया के मिश्रण होते हैं जो आम तौर पर आंतों में पाए जाते हैं, जिनमें खमीर शामिल हो सकता है सैकोरोमायस बॉलर्डी, की संस्कृतियां लैक्टोबैसिलस और Bifidobacterium। इन अच्छे बैक्टीरिया सामान्य रूप से अच्छी तरह से सुधार लाने में मदद करते हैं, पेट के स्वास्थ्य में योगदान देते हैं और आंतों में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं।

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प्रगतिशील पेशी विश्राम की कोशिश करो जैसे तनाव एक सामान्य समस्या है, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) आराम करने के कई तरीके सुझाते हैं। उदाहरण के लिए, प्रगतिशील मांसपेशी छूट इस अभ्यास के लिए, सीधे खड़े हो जाओ अपने पैरों और कम पैरों की मांसपेशियों को जितना भी उतना ही अनुबंध करें जितना कि आप 30 सेकंड तक कर सकते हैं। इस अवधि के बाद, तनाव को धीरे-धीरे छोड़ दें। ऊपरी पैरों पर चलें और दोहराना।

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मानसिक अवकाश लें एपीए ने भी सिफारिश की है, आप जहां भी हों और यहां तक ​​कि अगर आप वास्तव में छुट्टी पर नहीं जा सकते, तो मानसिक अवकाश लें। गहरी साँस लेना, आराम करो और अपनी आँखें बंद करें सबसे खूबसूरत जगह की कल्पना करें जहां आप गए या अपने सपने की छुट्टी गंतव्य की कल्पना करें।

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आपातकालीन de-stressing एजेंटों की कोशिश करें अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) कुछ आपातकालीन desestresantes एजेंटों सिफारिश की। यह सिफारिश की है कि यदि आप अत्यधिक तनाव में हैं, बोलने से पहले 10 गिनती 3 से 5 बार कश, आप तनावपूर्ण स्थिति से संन्यास और बताओ आप बाद में बात encargarás। तुम भी टहलने के लिए जा अपने मन खाली करने के लिए कर सकते हैं।

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अच्छी नींद स्वच्छता रखें नींद स्वच्छता से संबंधित गतिविधियों और नींद पैटर्न सोने के दैनिक दिनचर्या है। अमेरिकी नींद फाउंडेशन (NSF) दिन के दौरान naps से परहेज क्योंकि naps नींद और जागना के सामान्य चक्र में परिवर्तन करने के लिए करते हैं सिफारिश की। यह भी शीघ्र ही सोने से पहले कैफीन और शराब की तरह उत्तेजक बचा जाता है। शराब मदद कर सकते हैं सो, लेकिन यह आपकी नींद बाद में बाधित कर सकते हैं, के रूप में शरीर में अल्कोहल का चयापचय करना शुरू होता है।

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नींद में जाने के लिए एक आरामदायक दिनचर्या स्थापित करें सोने की कोशिश करने से पहले सभी मानसिक, शारीरिक या भावनात्मक बेचैनी से बचने की कोशिश करें अपनी समस्याओं को बिस्तर में बदलने की कोशिश न करें यदि आप खुद को दिन या अपनी समस्याओं के बारे में सोचते हैं, 10 से 15 मिनट के लिए फिर से उठने की कोशिश करें।

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यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सा सहायता लें आप ईमानदारी से जीवन शैली और प्राकृतिक उपचार में परिवर्तन की कोशिश की है, लेकिन आपको फिर भी 2 से 3 सप्ताह के बाद राहत नहीं मिल सकता है, एक डॉक्टर कहते हैं। आप और अधिक प्रत्यक्ष चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती।

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एच 2 विरोधी का परीक्षण करें एच 2 विरोधी भी विभिन्न ब्रांडों के तहत विपणन के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं हैं। ये सिर्फ उन्हें निष्क्रिय करने के बजाय पेट एसिड के स्राव को कम करते हैं, जैसे कि एंटीसिड एच 2 प्रतिपक्षी में सिमेटिडाइन (टैगमैट), फैमटिडाइन (पेपिड) और रिनिटिडाइन (ज़ांटेक ®) शामिल हैं। ओवर-द-काउंटर की विविधता छोटी मात्रा में होती है, लेकिन चिकित्सक उच्च खुराक लिख सकता है।

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Video: पेट जलन, भोजन नली में जलन, एसिडिटी, खट्टी डकार, अम्लता, एसिड बनना / khatti dakar / seene me jalan

प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई) का परीक्षण करें PPIs एच 2 विरोधी के रूप में एक ही तरीके से पेट में अम्ल उत्पादन ब्लॉक। आप esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec), Pantoprazole (प्रोटोनिक्स), rabeprazole (Aciphex®), dexlansoprazole (Dexilant®) और omeprazole सोडियम बाइकार्बोनेट (सहित कई अलग अलग प्रकार, कोशिश कर सकते हैं Zegerid®)।

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ट्रिगर्स को जानें गैस्ट्रिक भाटा के कई संभावित ट्रिगर हैं, इनमें से: सिगरेट, भोजन से अधिक, तनाव और नींद की कमी। यह कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों द्वारा उत्पादित किया जा सकता है जो आप के लिए संवेदनशील हो सकते हैं, जैसे खट्टे फल, कैफीनयुक्त पेय, चॉकलेट, टमाटर, लहसुन, प्याज, शराब, वसायुक्त खाद्य पदार्थ और मसालेदार भोजन

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कारणों को समझें गैस्ट्रिक भाटा का वास्तविक कारण जटिल और आम तौर पर कई अलग अलग कारणों की वजह से है। जैसा कि इसके नाम के बावजूद, कारण अतिरिक्त एसिड का उत्पादन नहीं है। एक और पहलू है कि इस हालत में योगदान कर सकते पेट या घेघा पर दबाव है, जो गर्भावस्था, कब्ज, अधिक वजन, मोटापा या hiatal hernias, के कारण हो सकता है जब ऊपरी पेट पर ले जाता है है डायाफ्राम।

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गैस्ट्रिक रिफ्लक्स का निदान करें गैस्ट्रिक भाटा का निदान, या जीईआरडी यदि लक्षण अधिक गंभीर या लंबे होते हैं, तो वर्तमान लक्षणों पर निर्भर करता है। आपके पास एन्डोस्कोपी होने की संभावना है, एक परीक्षण जहां टिप पर एक मिनी कैमरा वाला एक पतली ट्यूब घुटकी में डाला जाता है वे एक्सीज में एसिड के स्तर को मापने के लिए एक्स-रे और परीक्षण भी कर सकते हैं। घुटकी में आंदोलन और दबाव को मापने और निर्धारित करने के लिए आपके पास एक एनोफेजियल गतिशीलता परीक्षण हो सकता है।

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संयम में प्राकृतिक उपचार की कोशिश करें अधिकांश हर्बल उपचार और अन्य प्राकृतिक उपचार मध्यम मात्रा में सुरक्षित होंगे, लेकिन बहुत अच्छी चीज जल्दी से खराब हो सकती है हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग करते समय, खुराक के निर्देशों के लिए लेबल की जांच करें। किसी भी प्राकृतिक उपाय के लिए जो आसानी से खुराक के निर्देश उपलब्ध नहीं हैं, यह जानने के लिए थोड़ा शोध करें कि आप सुरक्षित रूप से कैसे संभाल सकते हैं

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प्राकृतिक उपचार पर विचार करें यदि आप गर्भवती नहीं हैं या स्तनपान नहीं कर रहे हैं यदि आप वर्तमान में गर्भवती नहीं हैं या गर्भवती होने के खतरे में हैं, तो सबसे प्राकृतिक उपचार आपके लिए संभवतः सुरक्षित हैं हालांकि, गर्भावस्था से जुड़े गैस्ट्रिक रिफ्लक्स के लिए, अपने लक्षणों के उपचार से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अनजाने में अपने बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचे। यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी हर्बल उपाय, आहार परिवर्तन या जीवनशैली में बदलाव से पहले ऐसा करने से पहले करें।

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सावधानी बरतें अगर आपके पास अन्य चिकित्सा स्थितियां हैं गर्भावस्था के अलावा, कुछ मेडिकल स्थितियां हर्बल उपचार या अन्य प्राकृतिक उपचार भी असुरक्षित बनाती हैं। अगर आपके पास गैस्ट्रिक रिफ्लेक्स के अलावा कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो किसी विशेष घर के इलाज की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर या अनुसंधान से बात करें।

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अपने डॉक्टर से बात करने के बाद गैस्ट्रिक भाटा का इलाज करें जबकि सबसे स्वस्थ वयस्क सुरक्षित रूप से घर पर प्राकृतिक उपचार के जरिये गैस्ट्रिक रिफ्लेक्स का इलाज कर सकते हैं, यह आपके डॉक्टर के निदान की पुष्टि करने और किसी भी महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले उपचार विकल्पों पर चर्चा करने के लिए एक बुरा विचार नहीं है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप पहले से ही घरेलू उपचार की कोशिश कर रहे हैं और उन्होंने काम नहीं किया है