साइनस सिरदर्द का इलाज कैसे करें

साइनस उत्पत्ति के सिरदर्द सिर में स्थित एक या कुछ साइनस में सूजन, सूजन या संक्रमण के कारण होते हैं। साइनस उत्पत्ति के कई सिरदर्द तनाव या सिरदर्द द्वारा उत्पादित उन लक्षणों को प्रस्तुत करते हैं, लेकिन आम तौर पर अतिरिक्त लक्षण होते हैं जैसे किड़फोड़, खांसी, गले में खराश, थकान या बहती नाक। ये एलर्जी, कान में दबाव में परिवर्तन, दाँत में संक्रमण, ठंड, एक बैक्टीरियल साइनस संक्रमण या साइनसिसिस के कारण हो सकता है। हालांकि आपके डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि आप किस तरह से पीड़ित सिरदर्दों का सही प्रकार से निदान करते हैं, कई तरह के कई तरीके हैं जिनमें आप साइंस सिरदर्द का इलाज कर सकते हैं चिकित्सा और घरेलू उपचार सामान्य तौर पर, साइनस उत्पत्ति के सबसे सिरदर्द और सूजन लगभग चार से आठ सप्ताह में गायब हो जाती है या बिना चिकित्सा उपचार के।

चरणों

विधि 1

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डेंगेंस्टेन्ट्स का उपयोग करें डिसागेंस्टैस्टेंट या ओवर-द-काउंटर दवाएं नाक के मार्गों को अनवरोधित करके और जल निकासी को अनुमति देकर साइनस के दबाव से राहत प्रदान कर सकती हैं। आप उन्हें ज्यादातर फार्मेसियों में नाक स्प्रे या मौखिक दवाओं के रूप में खरीद सकते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें कि डेंगेंस्टेस्ट किसी भी स्वास्थ्य स्थितियों को प्रभावित न करें (जैसे, उच्च रक्तचाप) या आपके द्वारा ली गई दवाओं के साथ कोई नकारात्मक बातचीत।

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एंटीहिस्टामाइन लें कुछ लोग एंटीहिस्टामाइंस को उपयोगी मानते हैं, खासकर लंबे समय तक साइनस संक्रमण या एलर्जी के मामले में, क्योंकि वे नाक की भीड़ से छुटकारा पा सकते हैं। मौखिक एंटीथिस्टामाइनों में डिफेनहाइडरामाइन (बेनाड्रिल), सीटीरिज़िन (ज़िरटेक) और लॉराटाडिनेन (क्लैरिटीन) हैं। हालांकि, ध्यान दें Benadryl की तरह कुछ पुराने एंटीथिस्टेमाइंस गंभीर साइड इफेक्ट स्तन, जो बीच में नाक ऊतकों और स्राव का उमड़ना की श्लेष्मा झिल्ली का सुखाने हैं, साथ ही उनींदापन हो सकता है।

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दर्द से राहत दर्द का उपभोग जैसे ibuprofen (एडविल), नेपरोक्सन (Aleve) की एनएसएआईडी (nonsteroidal प्रदाहकरोधी औषधि) राहत मिलती है, यह सूजन को कम करने के द्वारा श्वसन तंत्र खोलने में मदद मिलेगी। वे बुखार को कम करते हैं और दर्द को दूर करते हैं अपने चिकित्सक के साथ इन विकल्पों पर चर्चा करें यदि आपके पास उनके उपयोग के संबंध में कोई सवाल है और ये दवाएं आपके लिए सही हैं।

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अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आप अक्सर सिर दर्द से पीड़ित होते हैं और बहुत गंभीर होते हैं या घरेलू उपचार में सुधार नहीं करते हैं, तो आपको डॉक्टर की जांच करने के लिए आपको देखना चाहिए। इसके अलावा, अगर समस्या ट्यूमर (उदाहरण के लिए, पॉलीप्स) या स्तनों को ब्लॉक करने वाले अन्य दोषों के कारण हो, तो आपको सर्जरी से गुजरना पड़ सकता है ये कुछ ऐसी स्थितियां हैं जो डॉक्टर के पास जाने योग्य हैं:

विधि 2

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नेटी पॉट का प्रयोग करें. एक नेटी बर्तन एक चायदानी आकार का उपकरण है जिसने सामुदायिक नलिकाओं को साफ करने का एक तरीका के रूप में चिकित्सा समुदाय का समर्थन प्राप्त किया है। इस डिवाइस से आने वाले पानी में जल निकासी बढ़ जाती है और नाक के अंश में सूजन कम हो जाती है जो साइनस सिरदर्द में योगदान करती हैं। नेटी बर्तन एक नथुने के माध्यम से गर्म पानी डालने से काम करता है ताकि यह दूसरे के माध्यम से बाहर निकल सके। अगर आप नाक को नहीं उड़ा सकते तो इसका इस्तेमाल करना सबसे अच्छा नहीं है बस गर्म पानी (48.8 डिग्री सेल्सियस या 120 डिग्री फारेनहाइट) के साथ "चायदानी" को भरें और सिर को झुकाव के लिए पानी को सही नथुने में प्रवेश करने दें और बायीं ओर नाली दें फिर दूसरी तरफ प्रक्रिया को दोहराएं

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अपना सिर ऊंचा रखें जब आप रात को सोने के लिए जाते हैं, तो इसे बढ़ाने के लिए अपने सिर के नीचे कुछ तकिए रखें। इससे साँस लेने में आसान हो जाएगा और साइनस के दबाव को रोकने और सिरदर्द पैदा करने से रोकना होगा।

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यह भाप का उपयोग करता है पानी के साथ लगभग 1 एल (1/4 गैलन) के साथ एक बर्तन भरें। एक या दो मिनट के लिए स्टोव में पानी उबाल लें, या जब तक यह निरंतर भाप का उत्सर्जन न करे। फिर बर्तन को गर्मी से हटा दें और उसे गर्मी प्रतिरोधी सतह पर रखें। अपने सिर पर एक साफ, बड़े कपास तौलिया रखें और फिर अपने आप को भाप के बर्तन पर रखें। अपनी आँखें बंद करें और अपना चेहरा जल से बचने के लिए कम से कम 30 सेमी (12 इंच) पानी से दूर रखें। नाक के माध्यम से श्वास और मुंह के माध्यम से पांच बार श्वास बाहर। फिर इन्हलेशन और साँस छोड़ने से दो को कम करें 10 मिनट तक या पानी अभी भी धूम्रपान कर रहा है। उपचार के दौरान और उपचार के बाद अपनी नाक को उड़ाने की कोशिश करें।

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गर्म बारिश लें एक लंबे समय से भाप का शावर लें और गर्म पानी ऊपर बताए गए भाप उपचार के समान ही काम करता है। शावर में गर्म पानी गर्म, नम हवा बनाता है जो नाक मार्गों को साफ करने और साइनस के दबाव से राहत के लिए उपयोगी है। अपने नाक को स्वाभाविक रूप से ध्वनि की कोशिश करो गर्मी और वाष्प उनके खाली होने की सुविधा के लिए साइनस में मौजूद स्रावों को गीला और चिकनाई में मदद करेगा।

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एक humidifier का उपयोग करें. एक आर्मीडिफायर से गर्म, नम हवा में नाक की भीड़ और साइनस दर्द से नाक के मार्गों को निकालने और सूजन को कम करने से राहत मिल सकती है। निर्देशों का पालन करें जो कि आर्मीडिफ़र के साथ आते हैं

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स्तन क्षेत्र को मालिश करें सूचकांक और माथे (ललाट साइनस) पर एक परिपत्र गति में मध्यम उंगलियों के साथ कोमल दबाव, नाक के पुल और आँखों के पीछे (कक्षीय साइनस) और उन्हें नीचे (दाढ़ की हड्डी साइनस) लागू करें। इसे कई मिनट के लिए करें और फिर अपनी नाक उड़ा दें।

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बार-बार तरल पदार्थ पीने से तरल पदार्थ (कम से कम आठ पूर्ण चश्मा एक दिन) पीने से आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखें नाक के अंश बढ़ते हैं, जब उन में ऊतक सूजन हो जाता है और नाले में असमर्थ हो जाता है, इसलिए पीने के तरल पदार्थ नाक विघटित होने में मदद करेंगे। तरल पदार्थ नाक के श्लेष्म को पतला करते हुए सूजन को कम करने में मदद करते हैं और सूजन को कम कर देते हैं जो साइनस सिरदर्द पैदा करता है।

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व्यायाम करें। व्यायाम एक प्राकृतिक decongestant है पसीना शुरू करने के लिए आपके दिल की दर को बढ़ाकर नाक स्राव को स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है। अगर आप 15 मिनट के लिए थोड़ा एरोबिक व्यायाम (जैसे चलना या साइकिल चलाना) कर सकते हैं, तो आपको कुछ राहत मिल सकती है

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कुछ मसालेदार खाओ हॉट सॉस, मिर्च, चिकन पंख, हॉर्सरैडिश, और अन्य मसालेदार भोजन आपके नाक स्राव को प्रवाह करने और स्तनों पर दबाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं। स्राव नम और तरल पदार्थ होते हैं, तो आपकी नाक को उड़ाना बेहतर होता है। यही कारण है कि इस प्रभाव को उत्पन्न करने वाले उपाय प्रभावी हैं।

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