कैसे पेंटबॉल खेलते समय एक खरोंच का इलाज किया जाए

खेल के दौरान प्रभाव के परिणामस्वरूप पेंटबॉल खेलना एक खरोंच या खरोंच होता है, जो मूल रूप से शरीर के किसी विशिष्ट क्षेत्र में खून का संग्रह होता है। चोट या घाव स्पष्ट हो जाते हैं जब केशिकाएं (छोटे रक्त वाहिकाओं) त्वचा को झटके या झटका के कारण टूट जाती हैं घावों की विशेषताओं समय के पारित होने के साथ-साथ अलग होती हैं, और यह जानना संभव है कि छाती कितनी पुरानी है, उसका रंग देखकर। आम तौर पर, चोट के दो या तीन सप्ताह के बाद प्रभावित त्वचा अपने प्राकृतिक स्वरूप में वापस आ जाएगी। सामान्य तौर पर, पेंटबॉल खेलने की वजह से खरोंच को हटाने का कोई रास्ता नहीं है- आप केवल अपने शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और दर्द को दूर कर सकते हैं।

चरणों

भाग 1

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साबुन और पानी से खरोंच धो लें जैसे ही आप पेंटबॉल खेलते समय एक खरोंच को देखते हैं, इसे साबुन और पानी से धोने के लिए कुछ समय दें संक्रमण को रोकने के लिए आपको किसी भी गंदगी और मलबे को फँसने में दूर करना चाहिए। जब आप धुलाई खत्म करते हैं, तो साफ कागज तौलिया के साथ इसे पैकेट करके क्षेत्र सूखा शुष्क क्षेत्र में रगड़ना जलन पैदा कर सकता है और घाव को खराब कर सकता है। शराब के निस्संक्रामक या निओस्पोरिन का प्रयोग करना बुरा विचार नहीं है यह सुनिश्चित करने के लिए कि घाव साफ है, हालांकि आपको खुले कटे या घाव में शराब का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

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एक ठंड और गर्म सेक को लागू करें चोट के पहले 48 घंटों के भीतर खरोंच पर एक ठंडा दबाव लागू करें। ठंड के तापमान में रक्त वाहिकाओं को संकुचित होता है - इसलिए, वे प्रभावित क्षेत्र में रक्त प्रवाह और सूजन को कम करते हैं। अगला, एक गर्म कॉम्पैक्ट लागू करें इससे दर्द और सूजन दोनों को कम करने में मदद मिल सकती है।

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ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर लें ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर के साथ एक खरोंच का इलाज किया जा सकता है। यह घाव की वजह से असुविधा को कम कर सकता है, साथ ही सूजन और सूजन को कम कर सकता है।

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घावों को आराम और बढ़ाएं किसी भी शारीरिक गतिविधि को निलंबित करने की सलाह दी जाती है जो पहले 24 से 48 घंटों के दौरान प्रभावित इलाके में बड़ी चोट लग सकती है। इससे प्रभावित ऊतक और मांसपेशियों को चोट पहुंचाने या क्षति पहुंचने के बिना शरीर के उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। आदर्श रूप से, आपको प्रभावित क्षेत्र को दिल के स्तर तक बढ़ा देना चाहिए।

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विटामिन के और सी का उपयोग करें कुछ वास्तविक साक्ष्य दर्शाता है कि विटामिन के सेवन और सी सेवन में वृद्धि से घाव को ठीक करने में मदद मिल सकती है। यह संभव है कि यह इसलिए है क्योंकि दोनों विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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एप्सम नमक के साथ स्नान करें आप ज्यादातर फार्मेसियों और सुपरमार्केट में ईप्सम नमक खरीद सकते हैं। एक गर्म स्नान तैयार करें और एक कप या अधिक एपसॉम नमक जोड़ें। इसे भंग कर दें और लगभग 20 मिनट तक टब में चलो।

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पेंटबॉल खेलते समय शांत रहें आप शराब या किसी अन्य दवा के प्रभाव में नहीं होते हैं जो आपके दिमाग में पेंटबॉल खेलते हैं यह आपके संकोच और सामान्य समन्वय को कम कर सकता है, जिससे दुर्घटना की संभावना बढ़ जाती है। जब आप नशे में होते हैं, तब भी आप एक बुरे निर्णय ले सकते हैं और उदाहरण के लिए, उचित सुरक्षा उपकरण का इस्तेमाल करने से इनकार करते हैं।

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सुनिश्चित करें कि इलाके सुरक्षित है पेंटबॉल खेल के दौरान चोट लगने से बचने के लिए ठोस फर्श महत्वपूर्ण है सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खेला जाने वाला क्षेत्र सुरक्षित है

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सुरक्षा उपकरण का उपयोग करें पेंटबॉल की गोलियां कठोर हैं और यदि उचित सुरक्षा उपकरण नहीं पहना जाता है तो गंभीर चोट लग सकती है। पेंटबॉल सुरक्षात्मक पैड में आपकी बाहों, पैर, हाथ, पैर, छाती, चेहरे और आंखों को कवर करना चाहिए। हालांकि आपको इन पैडों के साथ भी कुछ चोट लगने और चोट लगने का अनुभव हो सकता है, लेकिन सुरक्षा गंभीर चोट लग सकती है।