स्मार्ट तकनीक के साथ लक्ष्य का पता लगाने के लिए
स्मार्ट एक परिचितांक है जो प्रभावी लक्ष्यों को बनाने के लिए एक बुनियादी ढांचे का प्रतिनिधित्व करता है। यह पांच गुणों का प्रतिनिधित्व करता है जो आपके लक्ष्यों में होना चाहिए। उन्हें विशिष्ट, औसत दर्जे, प्राप्त, प्रासंगिक और सीमित समय (स्मार्ट, अंग्रेजी में अपने परिवर्णी शब्द के लिए) होना चाहिए। यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों को बनाने के लिए स्मार्ट विधि सबसे लोकप्रिय और प्रभावी उपकरण है। आप 300 लोगों के संगठन के आदेश में हो सकते हैं या आप छोटी कंपनी में एक उद्यमी हो सकते हैं या आप ऐसे व्यक्ति हो सकते हैं जो केवल 9 किलो (20 पाउंड) खोना चाहती है। किसी भी स्थिति में, स्मार्ट तकनीक के साथ लक्ष्य निर्धारित करने के तरीके से सीखने से सफल होने की संभावना बढ़ सकती है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
अपने लक्ष्यों को विशिष्ट बनाएं (एस)1
तय करो कि आप क्या चाहते हैं किसी भी लक्ष्य-स्थापित बुनियादी ढांचे में आपका पहला कदम तय करना चाहिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। इस स्तर पर, सामान्य होना ठीक है
- चाहे आपका लक्ष्य लंबे या अल्पावधि हो, अधिकांश लोग केवल एक सामान्य विचार से शुरू करते हैं कि वे क्या चाहते हैं। आप विवरण जोड़कर और अपनी शर्तों को परिभाषित करके सामान्य से सामान्य में जाते हैं
- उदाहरण के लिए, आपका प्रारंभिक लक्ष्य स्वस्थ हो सकता है यह जानने के लिए यह एक और विशिष्ट लक्ष्य बनाने के लिए आपका आधार होगा।
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अधिक विशिष्ट बनें "विशिष्ट" स्मार्ट में एस है (अंग्रेजी में शब्द के लिए, विशिष्ट)। एक सामान्य लक्ष्य से विशिष्ट लक्ष्य प्राप्त करने का आपके पास एक बड़ा मौका है। इसलिए, इस चरण में आपका कार्य चरण 1 से अपने विचारों को और अधिक सटीक रूप से बदलना है।
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निर्धारित करें कि कौन और कौन शामिल है यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि आपका लक्ष्य काफी विशिष्ट है 6 प्रमुख सवालों का जवाब देना है: कौन, क्या, कब, कहां, क्या और क्यों यह पूछकर शुरू करें कि कौन शामिल है।
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पूछें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं यह लक्ष्य क्या आप प्राप्त करने की उम्मीद का बुनियादी सवाल है।
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निर्धारित करें कि यह कहाँ होगा एक स्थान की पहचान करें जहां आप अपने लक्ष्य के लिए लड़ने का काम करेंगे।
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इस बारे में सोचें कि यह कब होगा। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए समय या अवधि की एक यथार्थवादी अवधि स्थापित करें। यह लक्ष्यों को स्थापित करने की प्रक्रिया में बाद में स्पष्ट हो जाएगा अभी के लिए, बस बड़ी तस्वीर के बारे में सोचो।
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यह निर्धारित करें कि प्रक्रियाओं का क्या हिस्सा होगा और प्रतिबंध क्या होगा। दूसरे शब्दों में, अपने लक्ष्य को हासिल करने के लिए आपको क्या करना होगा? आप किस बाधाओं का सामना करेंगे?
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इस लक्ष्य को निर्धारित क्यों करें इस लक्ष्य को प्राप्त करने के विशिष्ट कारणों और लाभों को रिकॉर्ड करें समझने के लिए "क्यों" महत्वपूर्ण हो सकता है अगर आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्य वास्तव में आपकी इच्छाओं को पूरा करेगा
भाग 2
अपने लक्ष्य को मापने योग्य बनाएं (एम)1
परिणामों को मापने के लिए एक "मापने वाली छड़ी" बनाएं आपका काम सफलता के लिए एक कसौटी स्थापित करना है। इससे आपकी प्रगति की निगरानी करना आसान होगा और पता होगा कि आपने अपना लक्ष्य कब हासिल किया है।
- आपके मानदंड मात्रात्मक हो सकते हैं (संख्याओं के आधार पर) या वर्णनात्मक (किसी दिए गए परिणाम का वर्णन करने के आधार पर)
- जहां कहीं भी संभव हो, अपने लक्ष्यों को विशिष्ट संख्या दें इस तरह, आप निस्संदेह जान लेंगे कि क्या आप पीछे पड़ रहे हैं या यदि आप योजना के अनुसार जा रहे हैं
- उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य वजन कम करना है, तो आप अपना लक्ष्य मात्रात्मक बता सकते हैं कि आप 14 किलो (30 पाउंड) खोना चाहते हैं। अपने वर्तमान वजन को जानने के बाद, यह निर्धारित करना आसान होगा कि आपने अपना लक्ष्य कब हासिल किया है इस लक्ष्य का एक वर्णनात्मक संस्करण हो सकता है "मैं पांच साल पहले जींस की एक जोड़ी डालूंगा"। किसी भी तरह से, आपका लक्ष्य मापने योग्य है
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अपने दृष्टिकोण को परिष्कृत करने के लिए प्रश्न पूछें आपके पास यह सुनिश्चित करने के लिए कई प्रश्न हैं कि आप स्वयं से पूछ सकते हैं कि आपका लक्ष्य यथासंभव अधिक औसत दर्जे का है। इसमें शामिल हैं:
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आपकी प्रगति को मॉनिटर और मापें मापन योग्य लक्ष्य होने से यह निर्धारित करना आसान होता है कि आप आगे बढ़ रहे हैं या नहीं।
भाग 3
सुनिश्चित करें कि लक्ष्य प्राप्त है (ए)1
अपनी सीमाओं का मूल्यांकन करें आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्य वास्तव में प्राप्त किया जा सकता है। अन्यथा, आप निराश हो सकते हैं
- उन प्रतिबंधों और बाधाओं पर विचार करें जिन्हें आपने पहचाना है और अगर आप उन्हें दूर कर सकते हैं। किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको चुनौतियों का सामना करना होगा आपको यहां पर विचार करना चाहिए कि यह प्रश्न ये है कि क्या ये सोचने में उचित है कि आप इन चुनौतियों के बावजूद लक्ष्य हासिल कर सकते हैं।
- अपने लक्ष्यों पर साथ ही आपकी व्यक्तिगत पृष्ठभूमि, ज्ञान और किसी भी भौतिक सीमाओं पर खर्च करने के लिए समय की वास्तविकता के बारे में यथार्थ रहें वास्तविक रूप से अपने लक्ष्य के बारे में सोचें और यदि आप यह नहीं मानते हैं कि आप इसे अपने वर्तमान जीवन की स्थिति के अनुसार उचित रूप से प्राप्त कर सकते हैं, तो एक नया लक्ष्य स्थापित करें जो आपके लिए वर्तमान में उपलब्ध है।
- उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आपका लक्ष्य कुछ वजन कम करना है। यदि आप हर हफ्ते व्यायाम करने के लिए थोड़े समय के लिए भी प्रतिबद्ध हो सकते हैं और 6 माह में 9 किलोग्राम (20 पाउंड) खोने के लिए संभवतः कुछ आहार परिवर्तन करने को तैयार हैं, शायद संभव है। 23 किग्रा (50 पौंड) को कम करना संभवतः या नहीं हो सकता है, खासकर अगर बाधाएं हैं जो आपको नियमित रूप से व्यायाम करने से रोक सकती हैं
- यह मूल्यांकन करने के दौरान आपको उन सभी प्रतिबंधों को लिखना एक अच्छा विचार है, जिनसे आप सामना कर सकते हैं। इससे आप जिस कार्य का सामना कर रहे हैं उसकी पूरी तस्वीर विकसित करने में आपकी मदद मिलेगी।
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प्रतिबद्धता के अपने स्तर का मूल्यांकन करें यहां तक कि यदि एक लक्ष्य सैद्धांतिक रूप से प्राप्य है, तो आपको इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रयास करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:
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एक लक्ष्य स्थापित करें जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं। एक बार जब आप चुनौतियों का सामना करते हैं और आपके प्रतिबद्धता के स्तर पर विचार करते हैं, तो आवश्यक रूप से आपके लक्ष्य को समायोजित करें
भाग 4
अपना लक्ष्य प्रासंगिक बनाएं (आर)1
अपनी इच्छाओं पर प्रतिबिंबित करें प्रासंगिकता एक लक्ष्य की व्यवहार्यता से निकटता से संबंधित है। यह स्मार्ट में आर है यहाँ पर विचार करने के लिए प्रश्न यह है कि यह लक्ष्य एक व्यक्ति के रूप में आपके लिए फायदेमंद होगा।
- यह "क्यों" प्रश्न की समीक्षा करने का समय है अपने आप से पूछें कि क्या यह लक्ष्य आपकी इच्छाओं को पूरा करेगा या यदि कोई अलग लक्ष्य है जो आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण है
- उदाहरण के लिए, कल्पना करो कि आप विश्वविद्यालयों के लिए आवेदन कर रहे हैं आप एक बड़े और प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय से भौतिकी की डिग्री प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। लक्ष्य प्राप्त करना संभव है। लेकिन, अगर यह एक कैरियर या पर्यावरण नहीं है जो आपको खुश कर देगा, तो आप अपने लक्ष्य की समीक्षा करने पर विचार कर सकते हैं। एक छोटे उदार कला महाविद्यालय में एक भाषा कार्यक्रम आपको बेहतर तरीके से पेश कर सकता है।
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अपने अन्य लक्ष्यों और परिस्थितियों पर विचार करें यह भी विचार करना महत्वपूर्ण है कि आपका लक्ष्य आपके जीवन में अन्य योजनाओं के साथ फिट बैठता है। विवादित योजनाएं समस्याएं पैदा कर सकती हैं
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प्रासंगिकता के संदर्भ में अपना लक्ष्य समायोजित करें यदि आप तय करते हैं कि आपका लक्ष्य प्रासंगिक है और यह आपकी अन्य योजनाओं के साथ अच्छी तरह से काम करेगा, तो आप अंतिम चरण में आगे बढ़ सकते हैं। यदि नहीं, तो आपको अधिक संशोधन करना होगा
भाग 5
लक्ष्य को सीमित समय (टी) बनाएं1
समय की अवधि चुनें इसका मतलब यह है कि आपके लक्ष्य में एक समयसीमा होनी चाहिए या इसके समापन के लिए एक निर्धारित तिथि होना चाहिए।
- अपने लक्ष्य के लिए समय की स्थापना करना आपको उस लक्ष्य की दिशा में काम करने के लिए विशिष्ट कार्यों की पहचान करने और उन्हें छड़ी करने में मदद करता है। इससे "भविष्य में कुछ समय" की धुंधली गुणवत्ता को समाप्त हो जाता है जो लक्ष्य को कभी-कभी उत्तेजित करता है
- जब आप समय की स्थापना नहीं करते हैं, तो लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कोई आंतरिक दबाव नहीं होता है, इसलिए यह अक्सर विस्मृत हो सकता है।
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संदर्भ बिंदु स्थापित करें खासकर यदि आपका लक्ष्य बहुत लंबा है, तो यह छोटे लक्ष्यों में विभाजित करने के लिए उपयोगी हो सकता है। यह आपकी प्रगति को मापने और इसे प्रबंधनीय बनाने में आपकी सहायता कर सकता है।
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लंबे और अल्पावधि पर फोकस करें अपने लक्ष्य की दिशा में लगातार प्रगति का मतलब आज और भविष्य की निगरानी करना है आपके निर्धारित समय के भीतर, आप खुद से पूछ सकते हैं:
युक्तियाँ
- अपने लक्ष्य के रास्ते पर महत्वपूर्ण मील पत्थर की सूची बनाएं आप प्रत्येक मील का पत्थर से एक इनाम के साथ मेल कर सकते हैं। छोटे प्रोत्साहन आपको प्रेरित बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
- लोगों और संसाधनों की एक सूची बनाने का प्रयास करें जो आपको अपना लक्ष्य हासिल करने की आवश्यकता होगी। यह आपको इसे प्राप्त करने के लिए जिन चरणों का पालन करना है, उनका पालन करने में सामरिक होना आपकी सहायता कर सकता है।
चेतावनी
- ऐसे कई लक्ष्यों की स्थापना न करें जो उन्हें प्राथमिकता देना असंभव है। आपको लगता होगा कि आप कुछ भी हासिल नहीं करते हैं और आपको दबदबे महसूस होने की संभावना है।
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