साइनस के दबाव को दूर करने के लिए भाप का उपयोग कैसे करें

भाप का उपयोग रसायनों या दवाओं के बिना साइनस दबाव को दूर करने के लिए एक पुरानी विधि है। भाप नाक मार्ग को खोलने और बलगम (जो कभी-कभी घने होता है) को पतला करने में मदद करता है, जिससे परानास साइनस के जल निकासी की अनुमति होती है। भाप उपचार का उपयोग चिकित्सक द्वारा निर्देशित एनाल्जेसिक, एंटीबायोटिक और एंटिफंगल उपचार के साथ किया जा सकता है। यदि आप किसी भी दवा ले रहे हैं, तो इसे एक साथ भाप उपचार के साथ ले जाना जारी रखें। हालांकि, यदि आपने अभी तक एक डॉक्टर से सलाह नहीं ली है, तो इन स्टीम उपचारों को पहले से प्रयास करें। यदि आपको पांच से सात दिनों के दौरान राहत का अनुभव नहीं है, तो आपको अपने डॉक्टर से नियुक्ति करना चाहिए

चरणों

विधि 1

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अपने सिर को कवर करें अपने सिर पर एक बड़े, साफ कपास तौलिया रखो और फिर अपना सिर भाप के बर्तन पर रखें।

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सांस लेते हैं। अपनी नाक से श्वास और अपने मुँह से श्वास छोड़ दो, जब तक आप पांच तक गिना न जाएं। तब आप इन्हलेशन को कम कर सकते हैं और दो से ज़्यादा गिनती करके छानबीन कर सकते हैं।

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इस तकनीक को अक्सर उपयोग करें आप इस उपचार को हर दो घंटे कर सकते हैं या जितनी बार आपका अनुसूची अनुमति देता है

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मक्खी पर स्टीम का उपयोग करने पर विचार करें यदि आप व्यस्त हैं और पानी के बर्तन को उबालने और ऑपरेशन करने के लिए नहीं कर सकते हैं, तो अपने चेहरे को एक कप चाय या एक कटोरा सूप से बाहर निकालने पर विचार करें जब आप कार्यस्थल पर हों या चारों ओर। लक्ष्य और प्रभाव एक ही रहते हैं, भले ही भाप का स्रोत अलग है।

विधि 2

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एक आवश्यक तेल की एक या दो बूंदें जोड़ें पानी की एक लीटर में 1 बूंद के साथ शुरू करो। निम्नलिखित आवश्यक तेलों में जीवाणुरोधी, एंटिफंगल या एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जिसका मतलब है कि वे जीवाणु और अन्य सूक्ष्मजीवों को मार सकते हैं जो परानास sinuses को संक्रमित कर सकते हैं:

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सूखे जड़ी बूटियों का उपयोग करें यदि आपके हाथ में ऊपर वर्णित आवश्यक तेल नहीं हैं, तो आप पानी की लीटर प्रति आधा चम्मच सूखे जड़ी बूटी जोड़ सकते हैं।

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हमेशा किसी भी जड़ी बूटी को जानने के लिए प्रयास करें कि क्या आप किसी प्रकार की संवेदनशीलता पेश करते हैं हर बार जब आप एक नई जड़ी बूटी की कोशिश करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए एक परीक्षण करें कि आपके पास कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं है (जैसे छींकने या त्वचा की जलन)। मिश्रण करें और भाप में अपना चेहरा डालकर एक मिनट के लिए नई घास के साथ। फिर, चेहरे को 10 मिनट तक भाप से दूर रखें और प्रतीक्षा करें।

विधि 3

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गर्म बारिश लें ऊपर बताए गए भाप उपचार के लिए एक लंबे समय तक गर्म स्नान काम करता है। शावर से गर्म पानी गर्म, आर्द्र हवा बनाता है जो कोजभाषित नाक को साफ करने और साइनस के दबाव को दूर करने के लिए फायदेमंद है।

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तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें कि आप बहुत से पानी पीते हैं (कम से कम 8 पूर्ण चश्मा हर दिन), क्योंकि यह बलगम पतला करेगा, साइनस की रोकथाम को रोकना और इसलिए दबाव को शांत करना।

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अपना सिर ऊंचा रखें जब आप रात में सोने के लिए जाते हैं, तो अपने सिर के पीछे कुछ तकिए रखें ताकि यह ऊंचा हो। इससे साँस लेने में आसान हो जाएगा और साइनस के दबाव को बढ़ने से रोका जा सकेगा।