पैरों के दर्द के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु का उपयोग कैसे करें

एक्यूप्रेशर वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप है जो उंगलियों का उपयोग धीरे-धीरे शरीर में प्रमुख चिकित्सा बिंदुओं को दबाता है। एक्यूप्रेशर की नींव यह है कि शरीर पर ऐसे बिंदुओं को दबाकर तनाव जारी, परिसंचरण बढ़ाना, दर्द कम हो जाता है, आध्यात्मिकता और जीवंत स्वास्थ्य विकसित होता है एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर के रूप में एक ही दबाव अंक (या मेरिडियन) का उपयोग करता है, और पैर दर्द का इलाज करने के लिए एक फायदेमंद और प्राकृतिक तरीका हो सकता है। एक नैदानिक ​​अध्ययन ने एक्यूपंक्चर की प्रभावशीलता का मूल्यांकन किया और दिखाया कि यह पुरानी पैर के दर्द वाले रोगियों में महत्वपूर्ण दर्द राहत प्रदान करता है। यदि आप पैर की दर्द के इलाज के लिए वैकल्पिक चिकित्सा की कोशिश करना चाहते हैं, तो एक्यूप्रेशर आपके लिए आदर्श हो सकता है

चरणों

विधि 1

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एक्यूप्रेशर की दो विभिन्न तकनीकों का अभ्यास करें एक्यूप्रेशर अंक दो अलग-अलग तरीकों से छेड़छाड़ कर उन्हें मजबूत कर रहे हैं और उन्हें कम कर देते हैं।

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गुर्दे के मध्याह्न अंक को हेरफेर करना ये पैर के निचले हिस्से में स्थित हैं अपने शरीर में इन बिंदुओं को खोजने के लिए एक्यूपंक्चर चार्ट से परामर्श करें और निम्न में से एक या अधिक अंकों में हेरफेर करें:

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मूत्राशय के मेरिडियन बिंदुओं का प्रबंध करता है ये एक्यूपंक्चर पॉइंट निचले हिस्सों में, साथ ही साथ सिर, गर्दन, आंख, पीठ और जीरो में रोगों के लिए दर्शाए जाते हैं।

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स्थानीय बिंदुओं को उत्तेजित करता है और चोट की साइट के आस-पास होता है। एड़ी के केंद्र में स्थित शिमियन एम-ले 5, एक स्थानीय बिंदु है जो तलवार प्रावरणी का लक्ष्य क्षेत्र और एड़ी की हड्डी के साथ लगाव के रूप में कार्य करता है।

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एंडोर्फिन रिलीज करने के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु का उपयोग करें सक्रिय पॉइंट अंक दर्द को कम करते हैं और एंडोर्फिन जारी करके मांसपेशियों में तनाव को कम करते हैं। ये एंडोर्फिन मॉर्फिन के समान हैं क्योंकि वे दर्द को सुन्न करते हैं। गुर्दे की मध्याह्न अंक LV-3 और पित्ताशय की थैली GB-41 के मध्याह्न करने के लिए दबाव लागू करके, आप अपने शरीर की अपनी प्राकृतिक दर्दनाशक दवाओं के उत्पादन के लिए अनुमति देते हैं।

विधि 2

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"Qiuxu" बिंदु को सक्रिय करें यह एक्यूप्रेशर बिंदु (जीबी -40 भी कहा जाता है) बाहरी टखने की हड्डी के सामने बड़े छेद में स्थित है। इस बिंदु के हेरफेर में मस्तिष्क, सूजन और सियाचिक दर्द जैसे गुदगुदा की समस्याओं से मुक्ति मिलती है।

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"उच्च पहाड़ों" बिंदु को हेरफेर करना यह बिंदु (जिसे बीएल -60 भी कहा जाता है) बाहरी टखने की हड्डी और एपिलीस कण्डरा के बीच की खाई में स्थित है। यह, सूजन पैर, दर्द टखने में, जांघ में दर्द, पैर के जोड़ों में गठिया के साथ मदद पीठ दर्द को कम करने और भी रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं कर सकते हैं।

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"शांत नींद" बिंदु को दबाए जाने की कोशिश करें यह बिंदु (बीएल -62 भी कहा जाता है) पहले फांक में है जो बाहरी टखने की हड्डी के तुरंत नीचे है एड़ी के तल से बाहर टखने की हड्डी से दूरी का यह एक तिहाई है। यह एड़ी में दर्द, टखने में दर्द, अनिद्रा और पैरों में सामान्य दर्द को दूर करने में मदद करेगा।

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