प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए छूट तकनीकों का उपयोग कैसे करें

अपने तनाव स्तर को कम करने के लिए सुनिश्चित करें कि पर्याप्त व्यायाम आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है

अपने प्रियजनों को देखने के लिए दैनिक या साप्ताहिक समय को अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है

अपने लिए कुछ समय लेना बहुत महत्वपूर्ण है और जो समय-समय पर खराब हो रहा पसंद नहीं करता? केवल उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना बंद करो जो तनाव पैदा करती हैं और इसके बजाय, अपनी निजी आवश्यकताओं में कुछ समय व्यतीत करते हैं। जिन चीजों का आप आनंद लेते हैं उन्हें करने के लिए समय निकालें, भले ही आप इसे केवल एक या दो बार सप्ताह में करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए थोड़ी देर निर्धारित करते हैं हर समय गर्भवती होने की कोशिश करने के बारे में मत सोचो, जो विफलता के बारे में अतिरिक्त भय और चिंताओं को जन्म दे सकती है। अपने दिमाग को साफ करके और अपने आप को कुछ समय देकर, आप देख सकते हैं कि तनाव कैसे मुक्त हो गया है और तनाव का स्तर काफी कम हो गया है।

सम्मोहन अब जादू का रहस्य है जो एक बार सोचा था। आत्म-सम्मोहन के साथ, यह बहुत ही वास्तविक वैकल्पिक चिकित्सा, आपके दिमाग को आराम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

• यदि आपके तनाव के स्तर बेहद ऊंचे हैं और अपने दैनिक जीवन को गंभीरता से प्रभावित कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक पर जाएं ताकि वह आपको अच्छी तनाव राहत योजना विकसित करने में मदद कर सके।
• यह साबित हो चुका है कि विश्राम के कुछ वैकल्पिक तरीकों जैसे कि एक्यूपंक्चर और चीरोप्रेक्टिक, आपको आराम करने में मदद करते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से साबित नहीं हुआ है कि वे प्रजनन क्षमता का इलाज करते हैं। मान लीजिए कि सिर्फ इसलिए कि आपने इन तकनीकों की कोशिश की है, आप अपने आप को गर्भवती मिलेगा।