सही तरीके से गन्ना का उपयोग कैसे करें

चाहे आप क्षतिग्रस्त पैर की क्षति या देखभाल से ठीक हो रहे हों, एक गन्ना आपको मोबाइल पर रहने में मदद कर सकता है। चलने की सहायता का चयन करने और उपयोग करने के बारे में कुछ युक्तियां पढ़ें

चरणों

विधि 1

Video: एक एकड़ जमीन में पांच एकड़ जितनी गन्ने की पैदावार

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अपनी शैली चुनें उपयोगकर्ताओं की जरूरतों को पूरा करने के लिए विभिन्न प्रकार की शैलियों में आती हैं। कुछ चर पर विचार करने के लिए हैं:

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लंबाई की जांच करें बेंत की उचित लंबाई चुनने के लिए, अपने जूते के साथ खड़े हो जाओ और शरीर के किनारों पर आपके हाथ। बेंत की संभाल कलाई के निचले हिस्से में संयुक्त तक पहुंचनी चाहिए। यदि बेंत आपके लिए उपयुक्त है, तो आपकी कोहनी 15 से 20 डिग्री के बीच फ्लेक्स करेगा जब आप खड़े होकर खड़े हो सकते हैं

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गन्ने को हाथ से पकड़ो जो आपके कार्यात्मक पैर के समान है। यह तर्कसंगत लगता है, लेकिन यह सच है। यदि आपका बाएं पैर चोट लगी है, तो आपको अपने दाहिने हाथ से कर्मचारियों को पकड़ना चाहिए यदि आपका दाहिना पैर चोट लगी है, तो बाएं हाथ से गन्ना को पकड़ो।

Video: जानिए बंसत कालीन गन्‍ने की वैज्ञानिक बुवाई तकनीक

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चलना शुरू करें जब आप अपने घायल पैर के साथ एक कदम उठाना, छड़ी आगे बढ़ने जबकि पैर और बेंत पर अपना वजन रखने, लेकिन अधिक तनाव पैर अवशोषित करने के लिए छड़ी की इजाजत दी। अपने कार्यात्मक पैर से कदम उठाने के लिए गन्ना का उपयोग न करें जैसा कि आप गन्ने के लिए इस्तेमाल करते हैं, यह आपके शरीर के प्राकृतिक विस्तार की तरह महसूस होगा।

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गद्दी के साथ सीढ़ी चढ़ने के लिए, रेलिंग (यदि कोई हो) पर अपना हाथ रखो और गन्ना को दूसरे हाथ से दबाएं। अपने कार्यात्मक पैर के साथ पहला कदम चढ़ो, और फिर अपने घायल पैर को एक ही कदम पर ले जाएं। प्रक्रिया को दोहराएं

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गद्दी के साथ सीढ़ियों से नीचे जाने के लिए, रेलिंग पर अपना हाथ रखें (यदि कोई है) और गन्ना को दूसरे हाथ से पकड़ कर रखें एक ही समय में घायल पैर और गन्ना के साथ पहला कदम कम करें, और फिर अपने कार्यात्मक पैर को कम करें। प्रक्रिया को दोहराएं

विधि 2

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सही ऊंचाई प्राप्त करें ज्यादातर बैसाख़ों का हाथ पैरों के ऊपर या कुंडली के किनारे होते हैं चिकित्सक आपको बताता है कि किस शैली का आपको उपयोग करना चाहिए, आपको केवल अपनी ऊंचाई के अनुसार क्रैचियों के बारे में चिंता करना चाहिए। कक्षा के बैसाखी के लिए, पैड को अपने बगल से थोड़ा कम जाना चाहिए (केवल 2.54 सेमी) और हैंडल आपके कूल्हों के साथ स्तर होना चाहिए।

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चलना शुरू करें जमीन पर दोनों crutches के सामने अपने बारे में 30 सेंटीमीटर प्लेस और थोड़ा आगे झुकाव जैसे कि आप अपने घायल पक्ष के साथ एक कदम उठाने जा रहे हैं, और फिर वजन को बैसाखी में ले जाएं और उनके बीच आगे झुकाएं। यह आपके कार्यात्मक पैर पर उतरता है जबकि अपने घायल पैर को ऊपर उठाया जाता है, इसलिए आप चोट पर दबाव नहीं डालेंगे।

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बैसाखी के साथ बैठकर खड़े कैसे करें हाथ में दोनों crutches एक साथ अपने कार्यात्मक पैर के समान पक्ष पर रखें, जैसे कि आप एक बड़ी, मजबूत बेंत पैदा कर रहे थे। संतुलन बनाए रखने के लिए crutches का उपयोग धीरे धीरे चढ़ना या चढ़ना

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सीढ़ियों के साथ सीढ़ियों पर चढ़ने या उतरना सीखें जमीन के समानांतर, एक हाथ के नीचे दोनों crutches रखकर शुरू करो फिर, आप अपने कार्यात्मक पैर के साथ ही ऊपर की तरफ जा सकते हैं, जबकि रेलिंग को पकड़े हुए

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